Bir Soru Sor

30 haftalık hamileyim, yürüyüş sonrası bel ağrım neden oldu?

0 oy
188 göst.
19 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (15 puan) sordu

30+1 günlük hamileyim bu geçe çok kötü bel ağrısı oldu pandemiden dolayı hep evdeydim bugün dışarı çıktım 500 mt kadar yürüdüm ondan mı oldu acaba kalçamın hemen üzeri :(

Gebelik haftası 30+1

1 cevap

0 oy
19 Ocak 2021 (647 puan) cevapladı
Bu haftalarda çok normal ağırlastikça benim belde çok fena bacaklarıma vuruyor adım atamiyom .sureklu yan yat yastık bacağının arasına birde beline sıcak torba koy ozaman hafifliyor biraz 
19 Ocak 2021 (15 puan) yorumladı
Bir tarafımda yatamıyorum ki sürekli dönüyorum bi o tarafa bi o tarafa yastıklarda dönülmüyor
19 Ocak 2021 (647 puan) yorumladı
Çok kötü valla gözümden yaş gleiyor bazen
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 30 haftalık hamileyim, kısa yürüyüşten sonra neden şiddetli bel ağrısı yaşıyorum?
Hamileliğin 30. haftasında vücudun ağırlık merkezi değiştiği ve relaksin hormonu eklemleri gevşettiği için kısa mesafeli yürüyüşler bile bel ve kalça bölgesinde ağrıya yol açabilir. Özellikle uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra aniden hareket etmek, omurga üzerindeki yükü artırarak kalça bölgesinde hissedilen ağrıyı tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ve bel ağrısı nasıl geçer ve ne zaman doktora gidilmelidir?
Hamilelikte bel ve kalça ağrısını hafifletmek için yan yatarken dizlerinizin arasına yastık koymak ve uygun destekli ayakkabılar tercih etmek oldukça etkilidir. Eğer ağrınıza vajinal kanama, su gelmesi, düzenli kasılmalar veya ateş gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 30 haftalık hamilelikte bel ağrısını azaltmak için evde neler yapabilirim?
Evde bel ağrısını azaltmak için ılık bir duş alabilir, doktorunuzun onayladığı hamilelik egzersizlerini veya esneme hareketlerini nazikçe uygulayabilirsiniz. Ayrıca otururken belinizi destekleyen bir yastık kullanmak ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen göstermek ağrıların şiddetini belirgin şekilde düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yürüyüş yaparken bel ağrısı yaşamamak için nelere dikkat etmeliyim?
Yürüyüş sırasında bel ağrısını önlemek için dik bir postür sergilemeli ve hamilelik destek kemeri kullanarak omurganıza binen yükü dengeleyebilirsiniz. Yürüyüş mesafesini vücudunuzu yormayacak şekilde kısa tutmalı ve tempoyu yavaş yavaş artırarak vücudunuzu dinlemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son dönemlerinde bel ve kalça ağrısı normal bir durum mudur?
Hamileliğin 30. haftasından sonra bebeğin büyümesi ve vücudun doğuma hazırlanması nedeniyle bel ve kalça ağrıları oldukça yaygın ve normal kabul edilen durumlardır. Ancak bu ağrılar günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, bir uzmandan fizik tedavi veya hamile pilatesi konusunda destek almanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

–1 oy
6 cevap 529 göst.
Evde bebeyin kalp atışlarını duya bilirmiyiz gerçekden
3 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ramilevlyv (163 puan) sordu
0 oy
10 cevap 715 göst.
5+1 vajinal ultrasonla keseni göre bilirmiyiz? Sizler ne zaman gördünüz
16 Nisan 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gulfer26 (924 puan) sordu
0 oy
2 cevap 292 göst.
Laktozsuz süt içe bilirmiyiz ?
7 Eylül 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Hayirlisii (130 puan) sordu

Kategoriler


1,512,234 soru

24,666,665 cevap

367,030 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...