22 haftalık hamileyim, evde yürüyüş yapmak yeterli olur mu?

Question

Ben 22 haftalık hamileyim havalar soğuduğu için dışarda yürüyüş yapamıyorum ama elimden geldiğince evde odanın içinde yürüyorum ise yariuodur demi çünkü sürekli hareketsiz kalmak istemiyorum 

Answer 1

Ne Güzel hareket sonuçta bence mutlaka faydası vardır:) aynı azimden bende istiyorum :)) daha hiç yürüyüş falan yapmadım evin icindede iş olacak da yapcam öyleyim 

Comments

İnşallah sizde yurusunuz çünkü hamilelikte kilo problemi çok oluyor en azından yemekten sonra oturmamak için 20 dakka yürüyorum sizinde yapmaniz iyi olur ama kendi tercihiniz

Answer 2

Valla bende ayni durumdayim. Cok sıkıcı  oluyor  evde yurumek ama napalim hic yoktan iyidir. 

Answer 3

Evde yürümek pekte etkili olmaz dışarıda yürümeye çalışın gebelere yasak yok yürüyüşe. odan kaç m2 ki odada yürüyorsun farklı egzersizler de yapabilirsiniz. Ben evde hiç oturmazdım odadan mutfağa mutfaktan salona yemekti işti güçtü çocuklardı dinlenmeye vakit bulamazdım ona rağmen doktor egzersizden saymazdı bunu. 

Comments

Yaklisiniz ama burda hava çok soğuk tabiki iyi olduğu zaman bende dışarda yürümeyi tercih ediyorum ne kadar kalında giyinsem üşüyorum o yüzden evde yürümeyi tercih ediyorum

---

Doğrudur hava soğuk kar buz var bunlar tehlikeli tabi dikkat etmek lazım. Sizin daha zamanınız var havalar ısınınca çıkarsınız. Bir de hareket etti mi üşümüyor insan.

Answer 4

Otırmamaya çalışıyorum evin içinde, egzersiz yapıyorum sürekli dolanıyorum iş yapıyorum VS, dışarısı karlı ayaz çıkılmıyor malesef, 

Answer 5

Bende evde yuruyorum surekli ebe disari cikmiyorsan evde de yuruyebilirsin demisti 

Answer 6

Ben 13 haftalık hamileyim. Her yer kar buz. Kaç gündür kasıklarım ağrıyor. Ben de evde yürüyorum iyi geliyor. Kesinlikle işe yarar bişey

Comments

Aynen

Answer 7

Evde koridorda 15-20 dk yürüyorum malum havadan dolayı dışarı çıkılmıyor.Elbetteki faydası oluyordur her türlü yürüyorsun neticede.Ben özellikle akşam yemeğinden sonra yürüyorum bu da beni çok rahatlatıyor.