39 kiloyum, hamileliğimde nasıl sağlıklı kilo alabilirim?

Question

37 kilo ile hamile kaldım şuan 12 haftaya girdik ve 38 39 kilo arasındayım nasıl kilo alabilirim yardımcı olur musunuz..?

Answer 1

Ilk üç ayda kilo almak çok zor merak etme bir kaç haftaya kendi kendine kilo alacaksın. Tahin pekmez ye hem bebeğin gelişimine faydası olur hem de sana kilo aldırır 

Comments

Günlük 2 kaşık falan içmeye çalışıyorum unutmazsam

---

Çok sıkıntı yapma karnın büyüdükçe kilo alırsın istemediğin kadar hemde  emzirirken de bol bol yersin süt olsun diye insallh

Answer 2

Kız sadece 37mi benmi yanlış anladım çok az deilmi boyunuz yaşınız kaç

Comments

Evet doğru 37 boyum 1.50 23 yaşındayım

Answer 3

37 kilo mu. Ne kadar kadar zayıfmışsınız. İllaki kilo alacaksınız diye bişey yok genetik yapınız itibari ile de kilo almıyor olabilirsiniz 

Answer 4

Bence bir diyetisyene gidin onlar hamilelik göz önüne alarak yönlendirirler sağlıklı bor şekilde alırsınız 

Answer 5

Canım bebe bisküvisi muz fıstık esmesi süt bunların blenderdan çekip iç hergün 1 sabah 1 gece yatarken inşallah faydasını görürsün

Answer 6

Kaç yaşıdasın canımyaa

Answer 7

Canım hayırlı olsun sağlıkla al bebeğini kucağına ilk 3 ay çok zor kilo alırsın ama sonrası bebek sana hızlıca kilo aldırır çünkü enerjiye ihtiyacı var her gün mutlaka kaşar peyniri süt ve muz ye bunlar bebeğe ve sana kilo aldırır diyetisyene git bence daha sağlıklı almanı sağlar