Hamileyim ve aşırı uyku ihtiyacım var, bu normal mi?

0 oy
323 göst.
23 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,025 puan) sordu
Kuzular uykuyu normalde de seven bir insanım 9 saat uyumazsam kendime gelemeyen biriyim 4buçuk aylık hamileyim 14 buçuk aylık bebeğim var ve yaramaz tehlikeli hareketleri var tek başına bir  oda da bırakamıyorum sürekli peşindeyim yani gece saat 12 civarı uyuyorum sabah saat 9 ile 10 arası kalkıyorum ve eşim bu konuda çok anlayışsız her zaman aynı sorunu yaşıyoruz kalkıp kahvaltı hazırlamamı bekliyor anlatıyorum vücudumun kaldıramadığını ama yok anlamıyor sorun çıkartıyor bugünde yaptı saat 10 olmuştu sobayı götür dedim götürmedi üçümüzde yataktayız hala telefonun sesini açtı çok çıkıyor sesi diye kapat başım ağrıyor dedim kızdı kalk 10 olmuş saat diye bende 5 dakika daha dedim diye bir ton laf söyledi olayı anlatıyorum ki yorumlayın da eşime göstereyim diye çünkü çoğu hamilelik uyku yapıyor biliyorum ki benim ufak çocuğumda var yani 

2 Cevap

0 oy
23 Ocak 2021 (1,314 puan) cevapladı
Bnm iki kizm var biri 5 digeri subatta 1 yasina gircek ve ben 3 aylik hamileym ayni uyku sorunu bndede var cnm sen yine 10a kadr uyuyosn masallah bn 7lerde kalkiyorm kizm saolsn uyutmuyo o kadr uykuya hasret kaldm ki anlatamam. Seni ck iyi anliyorm gercektn ama esinimde anlayisli olmasi lazm tabi gebelik uyku yapar bu ck normal uykuyu alamazsk sersem gbi geziyor gum icinde. Esinle guzel bi sekilde konusman lazm
23 Ocak 2021 (1,025 puan) yorumladı
Konuştum canım güzel bir dille anlatmaya çalıştım bende istemiyorum bu şekilde olmasını ama vücudum kaldırmıyor dedim
23 Ocak 2021 (1,314 puan) yorumladı
Ne dyo peki
23 Ocak 2021 (1,025 puan) yorumladı
O an tamam diyor sonra yine aynı canım işte
-Reklam-
0 oy
23 Ocak 2021 (1,291 puan) cevapladı

Canim benimde ilk gebeligim normalde 10 uyurdum sabah 7 de esime kahvalti hazirlardim sonra tekrar uyurdum 20 haftalik oldum ve basindan beri ne kadar uyursam uyuyayim yetmiyor hep yorgun gibiyim bide bi cocugum olsa nasil olurdu kestiremiyorum bile ve esim cok anlayisli bende 12 de uyuyorum esim ya kendisi kahvalti hazirliyor yada is yerinde kahvaltisini yapiyor ben 11 gibi uyaniyorum . Çok şükür ve eşlerin bu donemde çok çok anlayisli olmalari gerekiyor.Sonucta gecici bi donem bu sekilde sürmüyor.Baba olmakta kolay değil onlarda ellerini tasin altina koymalilar kendilerinden odun vermeliler anneler ne kadar dinlenirse bebekleri okadar güzel gelisir :)

23 Ocak 2021 (1,025 puan) yorumladı
Yani düşün benim halimi benimki çok afacan bide yani gözünü ayırmaya gelmiyor çok  hareketli babam diyor sen bize çok çektirdin oğlunda sana yapıyor :)))

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte aşırı uyku ihtiyacı normal mi?
Evet, hamilelikte özellikle ilk aylarda vücudun artan progesteron hormonu ve kan hacmindeki değişimler nedeniyle aşırı uyku ihtiyacı duyulması oldukça normaldir. Vücut, bebeğin gelişimi için yoğun bir enerji harcadığından, hamilelerin gün içinde 8-10 saat arası uykuya ihtiyaç duyması fizyolojik bir gerekliliktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Dört buçuk aylık hamileyken neden sürekli yorgun hissediyorum?
Dört buçuk aylık hamilelik döneminde sürekli yorgun hissetmenin temel nedeni, vücudun hem bebeği beslemek için yoğun bir metabolik süreçten geçmesi hem de artan kan hacmini pompalamak için kalbin daha fazla çalışmasıdır. Ayrıca, halihazırda küçük bir çocuğa bakmanın getirdiği fiziksel efor ve uykusuzluk, hamilelikteki yorgunluk seviyesini ciddi oranda artırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku düzeni nasıl dengelenmeli?
Hamilelikte uyku düzenini dengelemek için gün içinde mümkünse kısa şekerlemeler yapmak ve gece uykusuna erken geçiş yapmak en etkili yöntemdir. Özellikle hareketli bir bebeğiniz varsa, ev işlerini gün içine yayarak veya destek alarak enerjinizi korumalı, eşinizle uyku ihtiyacınızın fizyolojik bir zorunluluk olduğunu net bir şekilde paylaşmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte dinlenememek bebeği etkiler mi?
Hamilelikte yeterince dinlenememek ve kronik yorgunluk, annenin bağışıklık sistemini zayıflatarak stres seviyesini yükseltebilir. Uzun vadede annenin fiziksel sağlığını olumsuz etkileyen bu durum, stres hormonlarının artmasına neden olabileceği için kaliteli dinlenme süresi hem annenin psikolojik sağlığı hem de bebeğin gelişimi açısından kritik bir öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Küçük çocukla hamilelikte uyku sorunları nasıl aşılır?
Küçük bir çocukla hamilelikte uyku sorunlarını aşmak için bebeğin uyku saatlerini kendinize göre optimize etmeye çalışın. Bebeğiniz gündüz uyuduğunda siz de uzanarak dinlenin ve ev işleri konusunda eşinizle görev dağılımı yaparak kendinize kaliteli uyku süresi yaratın; bu süreçte fiziksel sınırlarınızı zorlamadan dinlenmek sağlığınız için bir lüks değil ihtiyaçtır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,506,306 soru

24,589,134 cevap

362,948 kullanıcı

...