Bir Soru Sor

5 haftalık hamileyim, gaz yapan besinlerden nasıl kurtulurum?

0 oy
452 göst.
27 Ocak 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (35 puan) sordu

5 haftalık hamileyim. Lütfen yardımcı olun. Heryer de farklı bilgi çikiyor karşıma. Gaz yapan besinler nelerdir bilmek istiyorum. Aşırı derecede ağrı çekiyorum. Tüm tetkikler yapıldı ancak tek sorun gaz sancısı olduğu anlaşıldı ne yiyip ne yememeliyim? 

Gebelik haftası 5

3 Cevap

0 oy
27 Ocak 2021 (1,555 puan) cevapladı
Ilk 3 ay hicbisey yiyip icmesen de gaz oluyo ben 3 ay boyunca ne yesem geri cikardim zayifladim da ama karnim davul gibi sisiyodu gazdan
-Reklam-
0 oy
27 Ocak 2021 (1,617 puan) cevapladı
yediğiniz her şey bu haftalarda gaz yapabilir ne yazıkki. hormonlarla alakalı. ben 7-8 haftalarda 4 - 5 aylık gibi karınla gezmistim. sonra düzeldi. bol bol su için, hareket etmeye çalışın herhangi bir riskiniz yoksa. hafif şeyler ve sık sık yemeye çalışın. 
0 oy
27 Ocak 2021 (293 puan) cevapladı
Gaz için sade soda iyi geliyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 5 haftalık hamileyim, aşırı gaz sancısı için hangi besinlerden uzak durmalıyım?
Hamileliğin ilk haftalarında progesteron artışı sindirimi yavaşlattığı için kuru fasulye, nohut, mercimek gibi baklagiller, brokoli, karnabahar ve lahana gibi gaz yapıcı sebzelerden uzak durmalısınız. Ayrıca soğan, sarımsak, taze ekmek ve gazlı içecekler de sancılarınızı tetikleyebilir. Bu dönemde sindirimi kolaylaştırmak için porsiyonları küçülterek sık aralıklarla beslenmek ve gaz yapan besinleri haşlayarak tüketmek sancılarınızı önemli ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte gaz sancısını hafifletmek için günlük beslenmede neler yapabilirim?
Gaz sancısını hafifletmek için günde en az 2-2,5 litre su tüketmeli ve yemekleri çok iyi çiğneyerek yavaş yavaş yemelisiniz. Yemekten hemen sonra uzanmak yerine hafif tempolu kısa yürüyüşler yapmak bağırsak hareketliliğini destekler. Ayrıca rezene veya papatya gibi hamilelikte güvenli kabul edilen bitki çaylarını doktorunuza danışarak tüketebilir, çiğ sebze yerine pişmiş sebzeleri tercih ederek sindirim sisteminizi rahatlatabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte gaz yapan besinler hangileridir ve nasıl tüketilmeli?
Hamilelikte en çok gaz yapan besinler arasında kuru baklagiller, turpgiller, süt ve süt ürünleri ile bazı çiğ sebzeler yer alır. Bu besinleri tamamen kesmek yerine pişirme yöntemlerini değiştirmek daha sağlıklıdır; örneğin baklagilleri bir gece önceden suda bekletip haşlama suyunu dökerek pişirmek gaz yapıcı etkisini azaltır. Süt tüketiminde sorun yaşıyorsanız laktozsuz sütleri veya yoğurt, kefir gibi fermente gıdaları tercih ederek sindirim sürecini kolaylaştırabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 5 haftalık hamileyim, gaz sancısı bebeğe zarar verir mi?
Hamileliğin ilk haftalarında yaşanan şiddetli gaz sancısı genellikle bebeğe doğrudan zarar vermez ancak annenin yaşam kalitesini ciddi oranda düşürür. Bu ağrılar genellikle hormonların sindirim sistemini yavaşlatması sonucu oluşan doğal bir süreçtir. Yine de sancınızın şiddeti çok yüksekse, beraberinde kanama veya ateş gibi belirtiler varsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Normal seyreden gaz sancıları için beslenme düzeninde yapılacak basit değişiklikler yeterli olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte gaz sancısı olması normal mi, ne zaman geçer?
Hamilelikte gaz sancısı oldukça yaygındır ve genellikle ilk trimesterde progesteron hormonu seviyesinin hızla yükselmesiyle başlar. Çoğu anne adayında bu durum ilk 3 ayın sonunda hormon dengesinin oturmasıyla hafifler. Ancak gebelik süresince büyüyen rahmin bağırsaklara baskı yapması nedeniyle ara ara tekrarlayabilir. Düzenli beslenme, lifli gıdaları kontrollü tüketme ve hareketli kalarak bu süreci çok daha konforlu bir şekilde geçirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 774 göst.
Hamileyken gaz sorunu
2 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Unzecck (57 puan) sordu
0 oy
3 cevap 544 göst.
Hamilelikte gaz sancısını
24 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Rumeysa65 (47 puan) sordu

Kategoriler


1,507,115 soru

24,601,409 cevap

363,622 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...