Pilavı ne sıklıkla yemeliyim ve zararı var mı?

0 oy
643 göst.
27 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (191 puan) sordu
Pilavı ne sıklıkla tüketiyorsunuz ve zararı var mı 
Gebelik haftası 22

10 Cevap

+1 oy
27 Ocak 2021 (877 puan) cevapladı
Ben hic tüketmiyorum tüketsemde 3 4 kasık daha cok bulgur veya makarna tercih ederim 
27 Ocak 2021 (57 puan) yorumladı
Daha önce hiç duymadım pirinç zararli mi?
27 Ocak 2021 (877 puan) yorumladı
Gebelik sekerli falan oldugu zaman zararlı deniliyor zararı cok var mıdır bilmem ama yararı da yok bulgur en iyisi
-Reklam-
0 oy
27 Ocak 2021 (199 puan) cevapladı
haftada 2 3 defa ama pilav yediğim zaman ekmek yemiyorum bi zararı olacağını da sanmıyorum şekeriniz falan yoksa 
0 oy
27 Ocak 2021 (1,301 puan) cevapladı
Ekmek yemeden tüketıyorum cnm ben 
0 oy
27 Ocak 2021 (274 puan) cevapladı
Gebelikte tansiyon ve şeker riski fazlalaştığından pilav tüketmemeye dikkat edin, makarnada öyle. Bulguru tercih edin ve beyaz ekmek yerine kepekli ,çavdar ve tam tahıllı ekmek tüketin. 
0 oy
27 Ocak 2021 (805 puan) cevapladı
Seker hastalari icin pirinc zararli.onn disinda pilav yediginzde ekmek  yemiyorsaniz skinti olmaz bnce.
0 oy
27 Ocak 2021 (775 puan) cevapladı
Zararı olmaz ama belki şekeri etkileyebilir. Ben çok hızlı kilo aldığım icin ozlemedikce pirinç hiç yapmıyorum. Bulgur daha sağlıklı. 
0 oy
27 Ocak 2021 (1,138 puan) cevapladı
Ay ben herhangi pilav yiyorum sadece sulu yemek yiyemiyorum 
0 oy
27 Ocak 2021 (1,114 puan) cevapladı
Sinirlamam yok seker varsa problem yaratir 3gundur kendimi frenlemeye basladim ssvd istiyorum 9kilo almisim 25 haftada doktorum kizmasa 1tabak yerim:))kilo almak istemiyosaniz uzak durun 
0 oy
27 Ocak 2021 (1,130 puan) cevapladı
Haftada bir yapiyorum ben bazende yemeklerin icinde kullaniyorum ispanakta pirasada falan 
0 oy
27 Ocak 2021 (325 puan) cevapladı
Pirinç pilavı ayda 2 3 defa ama bulgur min haftada 2 yiyorum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Pilavı haftada kaç kez tüketmek sağlık açısından uygundur?
Pilav tüketimi günlük karbonhidrat ihtiyacına göre değişmekle birlikte, sağlıklı bir beslenme düzeninde haftada 2-3 porsiyonu geçmemek önerilir. Porsiyon kontrolü sağlamak adına bir öğünde 3-4 yemek kaşığını aşmamak, kan şekeri dengesini korumak için oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Beyaz pirinç pilavı tüketmenin vücuda zararları nelerdir?
Beyaz pirinç glisemik indeksi yüksek bir besin olduğu için aşırı tüketildiğinde kan şekerini hızla yükseltebilir ve insülin direncini tetikleyebilir. Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerde düzenli ve büyük porsiyonlarda beyaz pirinç tüketimi, zamanla kilo alımına ve metabolik sorunlara yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Daha sağlıklı bir pilav yapmak için pirinç nasıl pişirilmeli?
Daha sağlıklı bir pilav deneyimi için pirinci pişirmeden önce mutlaka ılık tuzlu suda en az 20 dakika bekleterek nişastasından arındırmalısınız. Ayrıca beyaz pirinç yerine glisemik indeksi daha düşük olan esmer pirinç, siyez bulguru veya karabuğday tercih ederek lif oranını artırabilir ve tokluk sürenizi uzatabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kilo verme sürecinde pilav yemek diyeti bozar mı?
Kilo verme sürecinde pilav yemek diyeti doğrudan bozmaz ancak porsiyon yönetimi ve pişirme yöntemi büyük önem taşır. Pilavı sebzelerle zenginleştirerek veya proteinli bir öğünün yanında küçük bir porsiyon olarak tüketmek, günlük kalori alımınızı dengelemenize yardımcı olur ve diyetinizi sürdürülebilir kılar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Pilavın yanına hangi besinleri eklemek kan şekerini dengeler?
Pilav tüketirken kan şekerinin ani yükselişini engellemek için tabağınıza mutlaka lifli sebzeler, yoğurt veya protein kaynakları eklemelisiniz. Özellikle zeytinyağlı sebze yemekleri veya bol yeşillikli bir salata ile pilavı birleştirmek, karbonhidratın emilimini yavaşlatarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 205 göst.
25 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Serpil Kr (20 puan) sordu

1,513,657 soru

24,685,859 cevap

368,058 kullanıcı

...