20 haftalık gebeyim ve 9 kilo aldım, nasıl durdurabilirim?

Question

Arkadaslar ikinci gebeligim henuz 20 haftaliğim.

Sorum şu ki inanilmaz derecede ıstahim var ve kendimi durduramiyorum nasil irademe sahip cikabilirim bu konuda bilemiyorum.

 65 ile hamile kaldim suan 74 kiloyum tam 9 kilo almisim ve bu sonlara gittikçe daha da artacak nasil bu durumun önüne gecebilirim yardimci olacak arkadaslar varsa cevaplarinizi yazin lutfen simdiden tesekkur ederim

Answer 1

Bende oyle oldum cnm bol bol su ıcıyorum.Az yıyıp sık yemeeye calısıyorum.Hamur işi ,tatlı seyler yememeye dıkkat et .Yemek yedıgın zaman ekmeksiz yiyeblrsın yoksa son 3 ay bırden alınıyormuş

Comments

Evet ekmege cok duskunum dediğiniz gibi ekmek yemeyi cikarmam lazim hamur isi tatlilarida. Bu kilolarin suclusu hep bu unlu gidalar ama vazgecmekte zor oluyor. Ama bi yerden de sagligimiz gidebilir Allah korusun o yuzden de dediginiz gibi dikkat edicem

---

Bende oyleydım cnm smdi tam bugday ekmek alıyorum sabah 2 dılım kahvaltıda öglen 1 dılım aksam yememeye calısyorum yavas yavas.Sıkma börek ,simit bunlar kılo aldırıyor.Yemeklerden pirinç ve patates cok aldryr malesef

Answer 2

bende şeker çıktı canım az sık yedim hamurişi tatlı beyaz ekmek pilav şekerli yiyeceklerden uxak durdum günde 2 3 lt su içtim sonuç 4 kilo ile Doğuma girdim =) doğumdan çıktım direk 6 kilo gitti bebeğimde 3500 kg doğdu yediklerine dikkat etsen yeterli canım=) 

Comments

Tesekkur ederim cevabiniz icin gule gule buyutun bebeginizi insallah

Answer 3

Suan o durum bende de basladi bir anda 14 haftaligim ama devamli bir seyler yiyesim var tutmaya çalışıyorum kendimi :))

Comments

Tutmak da zor oluyor malasef

---

Valla zor canim ama mecbur kalıyorum ben yoksa kilo alıp başını gider valla

---

Aynen öyle valla canim

---

Az ve sık ye canim en guzeli insallah az kilo ile atlatırsın bu hamileliği saglikla al bebisini

---

Amin Sagol canim insallah