20 haftalık gebeyim 7 kilo aldım, doğumdan sonra nasıl veririm?

0 oy
474 göst.
31 Ocak 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (119 puan) sordu
20. Haftadayim 7 kg aldim sizce normal mi aslinda en cok merak ettiğim kilolar dogumdan sonra hizli bir sekilde nasil gider? Yardimci olursaniz sevinirim. 
Gebelik haftası 20

4 Cevap

0 oy
31 Ocak 2021 (45 puan) cevapladı
Valla söyle söyliyim ben 55kiloydum suan 40kiloyum hatta en son 1ay önce 40dim belki 37 felanimdir :D kızımı emziriyorum boylelikle çok çabuk zayıfladim sık sık emzirdim hâlâ da sık bir şekilde emziriyorum en hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsan bol bol emzir :D zaten internette de yazıyor emziren anneler zayıflıyormuş ben bi ara sütten kesmeye düşündüm baktım zayifliyorum ama vazgeçtim çocuğum emsin istediği kadar ama bu süreçte tabi ben en hızlı bir şekilde nasıl kilo alırım bilemem :D
31 Ocak 2021 (119 puan) yorumladı
Sen cok zayiflamisin dikkat et kendine ben 55 le hamile kaldim suan 62 oldumm sen ne kadar almistin
31 Ocak 2021 (45 puan) yorumladı
Ben 17 kilo aldım toplam da 37hafta da doğum yaptım
-Reklam-
0 oy
31 Ocak 2021 (547 puan) cevapladı
Ben 20 haftaya kadar hic kilo almamistm dr sordm bu haftalara kadar almaman cok iyi demisti bundan sonra alacaksn diye bence sen bayagbi almissin daha yolun yarisindasin simdi daha hizli alcaksn. Dogumdan sonrada ben kendiligimden vermistm cok yorluyordm uyumuyordu bebegjm
31 Ocak 2021 (119 puan) yorumladı
Evet biraz hizli kilo alimi oldu cunki migde bulantisi falan olmayinca bende dikkat etmedim simdi dikkat etmeye basladim umarim dogumdan snra kalmaz
31 Ocak 2021 (775 puan) yorumladı
Ben de sizin gibi hızlı alıyorum. Bulantı olmadı dikkat de ettim hep ama riskli gebelik olduğu icin hep yatiyorum sanırım o yüzden alıyorum. Yapacak bir şey yok bebisler iyi olsun yeterki. Doğumdan sonra bakacağız çaresine.
0 oy
31 Ocak 2021 (572 puan) cevapladı
Bende 5 aylik hamileyim 5 kilo aldim
31 Ocak 2021 (119 puan) yorumladı
Doktor normal diyor aslinda bu sekilde kilo alimina ama ilk basta alinan kilolalr umarim gider diye düşünüyorum
31 Ocak 2021 (572 puan) yorumladı
Bende 3.ye hamileyim çok sukur digerlerindede 12 kilo felan almıştım doğumdan sonra hemen gitti bunda nasıl olur bilmem olsun inşallah bebegimin sağlıklı bi şekilde dogsunda kiloyu dert etmiyorum
0 oy
31 Ocak 2021 (168 puan) cevapladı
Çok almışınız 28.haftadyım 5 kilo aldım çok korktuğum için kilo almaktan çok dikatt ediyorum. Ama maşalah bebeğimin kilosuda yerinde yinede takmayın verilir sonra önemli olan bebiş

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

20 haftalık hamilelikte 7 kilo almak normal mi?
20 haftalık hamilelik sürecinde 7 kilo almak, çoğu uzman tarafından normal ve sağlıklı bir artış olarak kabul edilir. İdeal kilo alımı kişinin hamilelik öncesi vücut kitle indeksine göre değişse de, genellikle ikinci trimesterde haftalık ortalama 0,4-0,5 kg artış beklenen bir durumdur. Ancak her gebelik kendine özgüdür; bu nedenle doktorunuzun belirlediği takip çizelgesine uymanız ve aşırı kilo artışından kaçınmak için dengeli beslenmeye özen göstermeniz en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası kilolar en hızlı nasıl verilir?
Doğum sonrası kiloları vermenin en hızlı ve sağlıklı yolu, emzirme döneminde şok diyetlerden kaçınarak dengeli ve protein ağırlıklı beslenmektir. Emzirmek, vücudun günlük fazladan 300-500 kalori yakmasına yardımcı olurken, rahimin eski boyutuna dönmesini de hızlandırır. İlk 6 haftalık iyileşme sürecinden sonra doktor onayıyla hafif tempolu yürüyüşlere başlamak, metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımını destekleyen en etkili yöntemlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken doğum kiloları nasıl kontrol altına alınır?
Emzirme döneminde kilo kontrolü sağlamak için öğün atlamadan, lifli gıdalar ve bol su tüketimi ile metabolizmayı canlı tutmak gerekir. Süt üretimini desteklemek adına karbonhidrat kaynaklarını rafine şeker yerine tam tahıllardan seçmek, insülin dengesini koruyarak yağ depolanmasını engeller. Günlük en az 2,5-3 litre su içmek hem süt kalitesini artırır hem de vücuttaki ödemin daha hızlı atılmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan sonra kilo vermek için ne zaman spora başlanmalı?
Normal doğumlardan sonra genellikle 6 hafta, sezaryen doğumlardan sonra ise doktorun onayına bağlı olarak 8 hafta geçtikten sonra egzersize başlanması önerilir. İlk aşamada ağır sporlar yerine kısa mesafeli yürüyüşler ve hafif esneme hareketleri tercih edilmelidir. Vücudun toparlanma süreci kişiden kişiye farklılık gösterdiği için, karın kaslarını zorlamadan önce mutlaka bir uzmana danışarak vücudunuzun hazır olup olmadığını kontrol ettirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte alınan ödem doğumdan sonra ne zaman gider?
Hamilelikte biriken ödem, doğumdan sonraki ilk 1-2 hafta içinde vücudun doğal yollarla fazla sıvıyı atmasıyla hızla azalmaya başlar. Özellikle doğum sonrası ilk günlerde terleme ve sık idrara çıkma, vücudun gebelik boyunca tuttuğu ödemden kurtulduğunun en belirgin göstergesidir. Düzenli beslenme ve yeterli su tüketimi bu süreci desteklerken, hareketliliğin artmasıyla birlikte ödemin tamamen kaybolması genellikle ilk ayın sonunda tamamlanmış olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 880 göst.

1,514,133 soru

24,693,124 cevap

368,452 kullanıcı

...