31 haftalık hamileyim sütyen kullanamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
549 göst.
2 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (737 puan) sordu
31haftalik hamileyim sütyen kullanamıyorum sırt ağrım olduğundan en ince olanlar bile rahatsız ediyor bende atlet tişört giyiyorum benim gibi olan varmı 

10 Cevap

0 oy
2 Şubat 2021 (2,205 puan) cevapladı
33 haftalık gebeyim bende 4 haftadır kullanmiyrm dışarı çıkınca takarım evde rahat edemiyorum en rahatını bile aldım rahat etmedim.
-Reklam-
0 oy
2 Şubat 2021 (2,001 puan) cevapladı
Breletler var rahat asla rahatsiz etmiyor birde yarim atlet tarzinda sudyenler var penyeden onlardan deneyin
0 oy
2 Şubat 2021 (1,232 puan) cevapladı
Ben en başından kullanmıyorum alıştım simdi bitek dışarı çıkarken ama dışarı da çıkmıyoruz artik, sporcu sütyeni aldim o da rahat ama en güzeli atlet :))
0 oy
2 Şubat 2021 (595 puan) cevapladı
Ben sporcu yarım atlet tarzında olanlardan kullanıyorum canım. Hastane cantamada ondan koydum rahat oluyorlar. 
0 oy
2 Şubat 2021 (58 puan) cevapladı
Ben telsiz yarım süngerli atlet tarzı giyiyorum 
0 oy
2 Şubat 2021 (47 puan) cevapladı
Bende 34.haftadayim bende hic kullanmiyorum çok rahatsız oluyorum sütyen degil toparlayıcı olandan aldım oda bi kac saat dursa daraliyom
0 oy
2 Şubat 2021 (143 puan) cevapladı
Lcw ve penti nin kuplu atletleri var ben onları kullanıyorum aşırı rahat tavsiye ederim. Göğüs kısmı süngerli olduğu için ayrıca birsey giymene kalmıyor 
0 oy
2 Şubat 2021 (1,850 puan) cevapladı
Bende gevşek olanları takıyorum ama malesef sarkma oluyor bu şekilde keşke takmaya çalışsanız en azından yarim atlet gibi bisey toplayıcı 
0 oy
2 Şubat 2021 (38 puan) cevapladı
Bende 30 haftalık hamileyim aynı durumdayım canım 3 haftadır kullanmıyorum nasıl rahatsan öyle yap bence
0 oy
2 Şubat 2021 (1,027 puan) cevapladı
Ya ben daha 23 haftalıgım ve o kadar rahatsiz ediyor ki daralıyorum bide atmak istiyorum üstümden acayip rahatsiz edici 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

31 haftalık hamileyim sütyen takmak sırt ağrımı neden artırıyor?
Hamileliğin 31. haftasında vücut ağırlık merkezi değiştiği için omurga üzerindeki baskı artar. Sütyen balenleri veya sıkı bantlar, zaten hassaslaşan sırt kaslarınıza ekstra baskı yaparak sinir sıkışması veya kas ağrısı hissini tetikleyebilir. Göğüs kafesinin genişlemesi nedeniyle normalde kullandığınız sütyenler artık dar gelerek nefes almayı güçleştirebilir ve ağrıyı şiddetlendirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sütyen yerine atlet giymek göğüs sarkmasına yol açar mı?
Hamilelik döneminde sütyen yerine destekli atletler veya hamile atleti kullanmak, göğüs dokusunu korumak için yeterli olabilir. Önemli olan, göğüsleri alttan hafifçe destekleyen ve baskı yapmayan, dikişsiz pamuklu kumaşlardan üretilmiş ürünleri tercih etmektir. Doğru seçilmiş bir atlet, sütyenin yarattığı sırt ağrısını engellerken, göğüslerin doğal formunu korumasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısı yapmayan sütyen seçimi nasıl olmalı?
Sırt ağrısı yaşamamak için balensiz, kopçasız, önü açılabilir veya sporcu tipi esnek sütyen modellerini tercih etmelisiniz. Geniş omuz askıları ağırlığı dengeli bir şekilde dağıtarak omuz ve sırt bölgesindeki yükü azaltır. Mümkünse dikişsiz ve yüksek pamuk oranlı kumaşları seçerek cildinizin nefes almasını ve sürtünmeden kaynaklı tahrişin önlenmesini sağlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte göğüs büyümesi sütyen kullanımını ne zaman zorlaştırır?
Hamileliğin 20. haftasından sonra göğüs dokusundaki büyüme ve göğüs kafesindeki genişleme belirginleşir, bu da 30. haftadan itibaren sütyen kullanımını zorlaştırabilir. Bu dönemde göğüs çevreniz ortalama 5-10 cm kadar artabilir. Eğer mevcut sütyenleriniz göğüs altınızda kızarıklık veya iz bırakıyorsa, bedeninizi büyütmeli veya sütyen kullanmayı bırakıp destekli atletlere geçiş yapmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık hamileyim sırt ağrısını azaltmak için sütyen dışında ne yapabilirim?
Sırt ağrısını hafifletmek için düzenli olarak hamile pilatesi veya esneme hareketleri yaparak sırt kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Yatarken yan pozisyonda, dizlerinizin arasına destek yastığı koyarak omurganızı hizalamak baskıyı azaltır. Ayrıca duruşunuzu düzeltmek için hamile destek kemerleri kullanmak, karnınızın ağırlığını sırtınızdan alıp kalçaya yayarak ciddi bir rahatlama sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 488 göst.
0 oy
1 cevap 177 göst.
22 Ocak 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Aylinim (159 puan) sordu
0 oy
6 cevap 407 göst.
0 oy
6 cevap 496 göst.
1 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde ELA.ECE (172 puan) sordu

1,508,456 soru

24,618,791 cevap

364,495 kullanıcı

...