Hamileyken squat yaptım kasılmalarım oldu, normal mi?

Question

Kizlar hamileyken squatin bi zararini gordunuzmu benim kasilmalarim olmustu magnezyum verince doktor gecti acaba squat yaptim ondanmi oldu diye dusundum biraktim sonra zaten 

Answer 1

Canım squat sadece doğuma birkaç hafta kala ve bebek kanala girdiyse yapmaya başlayın diyorlar. Hatta ece vahapoğlunun hamile squatı yaptığı bir videosu var  YouTube da. Ben de ilk hamile oldugumu ögrendgim zamanlarda zaten öncesinde de hergün yaptığım için devam ettim squata sonra kanamam oldu. Ondan mı degil mi bilmiyorum ama sonrasında ögrendim ki zaten bırak squatı ilk 3 ay spora ara verilmesi gerekiyormuş. 

Comments

Bende 7aylikken yapmaya baslamistim bi hafta sonra flan agrilarim basladi gecti cok sukur. Cok korktum erken dogum olcak diye ama olmadi. En iyisi yuruyus yapmak ☺️

---

Öyle yürüyüş yapmak bence de ☺️