20 haftalık hamileyim, ayakta durunca belim ağrıyor normal mi?

0 oy
401 göst.
5 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1,724 puan) sordu
20+3 günlük hamileyim.. calisiyorum, ayakta uzun sure durunca belim ağrıyor ve ayak tabanları ağrıyor bu haftalarda bunu yaşamam normal mı.. 

Daha az ağrı olması için tavsiye edeceğiniz her türlü fikire açığım.. tesekurler arkadaşlar 
Gebelik haftası 20+3

2 Cevap

0 oy
5 Şubat 2021 (1,723 puan) cevapladı
Normal canim uzun süre ayakta kalırsan ağırir calistigin is yerinde hep ayakta misin
5 Şubat 2021 (1,724 puan) yorumladı
Magaza da çalışıyorum yoğun bi magaza mola ve yemek haricinde oturamiyorum mahalesef. 5. Ay da bel ağrısı erken gibi geldi bna karnım da çok büyük değil ya
5 Şubat 2021 (1,723 puan) yorumladı
Erken değil canim, çünkü yoğun is temposu kolay degil normal o bel ağrısı mağazanın da boraz insafli olması gerekli molalarini arttirmasi gerekli sonuçta can tasiosun
5 Şubat 2021 (1,724 puan) yorumladı
Öyle tabi keşke düşünceli olsalar biraz daha.. idare edicem artık 32. Haftaya kadar sonra doğum iznine cikarim
5 Şubat 2021 (1,723 puan) yorumladı
Evet cnm uzatma bile 32. Haftanda cik çünkü son aylarda dahada agrilasio insan
5 Şubat 2021 (1,724 puan) yorumladı
Doğru haklısın
-Reklam-
0 oy
5 Şubat 2021 (289 puan) cevapladı
Arada oturman gerekiyor is yeri zaten sana bu imkani saglamali
5 Şubat 2021 (1,724 puan) yorumladı
Maalesef imkan olmuyor mola ve yemek de dinlenebiliyorum sadece

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

20 haftalık hamileyken ayakta uzun süre durmak neden bel ağrısı yapar?
Hamileliğin 20. haftasından itibaren artan vücut ağırlığı ve yer değiştiren ağırlık merkezi, omurgaya binen yükü artırdığı için ayakta uzun süre kalmak bel ağrısını tetikler. Ayrıca vücudun salgıladığı relaksin hormonu eklemleri esneterek destek dokuları zayıflatır ve bu da bel bölgesindeki kasların daha fazla yorulmasına neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayakta çalışırken ayak tabanı ağrısı nasıl hafifletilir?
Ayak tabanı ağrısını hafifletmek için gün içinde molalar vererek ayaklarınızı kalp seviyesinde yükseltmek, ortopedik ve destekli ayakkabılar tercih etmek oldukça etkilidir. Ayrıca çalışma esnasında mümkünse kısa süreli oturma molaları vermek, akşamları ayakları ılık suyla dinlendirmek ve gün içinde varis çorabı kullanmak kan dolaşımını destekleyerek ağrıyı azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
20 haftalık hamilelikte uzun süre ayakta kalmak bebeğe zarar verir mi?
20 haftalık hamilelik sürecinde uzun süre ayakta kalmak genellikle bebeğe doğrudan bir zarar vermez ancak annede ciddi bel ağrısı, bacaklarda ödem ve aşırı yorgunluğa yol açabilir. Eğer ağrılarınız çok şiddetliyse, kasılma hissediyorsanız veya bacaklarınızda sürekli şişlik fark ediyorsanız mutlaka doktorunuza danışarak çalışma koşullarınızda düzenleme yapmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte ayakta durmaktan kaynaklanan bel ağrısı için hangi egzersizler yapılır?
Gebelikte bel ağrısını azaltmak için pelvik tilt (pelvis öne-arkaya hareket) egzersizleri ve kedi-inek esneme hareketleri bel kaslarını rahatlatmakta oldukça başarılıdır. Bu egzersizler omurgadaki baskıyı hafifletir, ancak herhangi bir harekete başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve ağrılı hareketlerden kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayakta çalışırken hangi ayakkabılar tercih edilmelidir?
Hamilelikte ayakta uzun süre durmanız gerekiyorsa, ayak tabanını tam destekleyen, esnek tabanlı ve hafif ortopedik ayakkabılar tercih etmelisiniz. Düz babetler veya yüksek topuklu ayakkabılar yerine, ayak kavisini destekleyen ve numaranızdan yarım numara büyük olabilen, nefes alan spor ayakkabı modelleri gün boyu oluşan ödem ve ağrıyı minimize etmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 238 göst.
0 oy
2 cevap 579 göst.
0 oy
0 cevap 128 göst.
25 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde kubra--41- (69 puan) sordu

1,513,611 soru

24,685,249 cevap

368,030 kullanıcı

...