Bir Soru Sor

Sinirlenince nefes alamıyorum, bu normal bir durum mu?

0 oy
398 göst.
7 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (273 puan) sordu
Kızlar birşeye üzüldüğümde veya sinirlendiğimde aniden tıkanıyorum nefesim gidiyor hıkk diye kalacakmış gibi zor nefes alıyorum bu durumu yasayan varmı yoksa anormal bi durummu
Gebelik haftası 8+4

2 Cevap

0 oy
7 Şubat 2021 (2,046 puan) cevapladı
Yaşamadım böyle durum kendini okadar kasma stres sinir yapmamaya çalış 
-Reklam-
0 oy
7 Şubat 2021 (3,588 puan) cevapladı

Gebelikle ilgili degil sanırım 

Psikolog desteği alabilirsin bu süreçte 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sinirlenince nefes alamamak ve tıkanmak neden olur?
Sinirlenince nefes alamama hissi, genellikle vücudun yoğun stres anında verdiği 'savaş ya da kaç' tepkisinin bir sonucudur. Bu durum, anksiyete veya panik atak belirtisi olabileceği gibi, diyafram kaslarının kasılması sonucu hava yolu açıklığının geçici olarak zorlanmasından da kaynaklanabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Üzülünce veya sinirlenince nefesim kesiliyor, ne yapmalıyım?
Sinirlenip nefesinizin kesildiğini hissettiğiniz anlarda, dikkatinizi nefes alışverişinize odaklayarak 4 saniyede burundan nefes alıp, 6 saniyede ağızdan yavaşça vererek sakinleşebilirsiniz. Eğer bu tıkanma hissi günlük hayatınızı kısıtlıyor veya sık tekrarlıyorsa, altta yatan psikolojik veya fiziksel bir durumun belirlenmesi için bir uzmana danışmanız en doğrusu olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sinirlenince boğazda düğümlenme ve nefes darlığı normal mi?
Sinirlenince boğazda oluşan düğümlenme hissi tıpta 'globus hissi' olarak adlandırılır ve genellikle yoğun duygusal süreçlerde tetiklenir. Fiziksel bir engel olmamasına rağmen, boğaz kaslarının gerilmesi nefes almayı zorlaştırıyormuş gibi hissettirebilir; ancak bu durumun kronikleşmesi durumunda mutlaka bir hekim kontrolü gereklidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Aniden nefesimin kesilmesi panik atak belirtisi olabilir mi?
Aniden gelen nefes darlığı, çarpıntı ve tıkanma hissi panik atağın en yaygın belirtileri arasındadır. Vücut sinir sistemi aşırı uyarıldığında nefes alışverişi düzensizleşebilir ve kişi boğulacakmış gibi hissedebilir; bu belirtileri sık yaşıyorsanız bir psikiyatri uzmanından destek almanız faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sinirlenince nefes darlığı yaşamamak için hangi teknikler uygulanır?
Sinirlenince nefes darlığı yaşamamak için diyafram nefesi egzersizlerini düzenli olarak öğrenmek ve uygulamak, vücudun stres tepkisini kontrol altına almaya yardımcı olur. Ayrıca, tetikleyici olaylardan hemen sonra ortamdan uzaklaşmak veya soğuk su ile yüzü yıkamak gibi duyusal uyarıcılar, sinir sistemini yatıştırarak nefes alışverişini normale döndürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 383 göst.
Sezeryan sırasında nefes alamamak normalmi
16 Eylül 2022 Doğum kategorisinde Cemile zeynep (3 puan) sordu
0 oy
1 cevap 172 göst.
Gebelikte sinirlenince baş ağrısı
11 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 0040Ask (694 puan) sordu
0 oy
1 cevap 319 göst.
Sinirlenince bebeğim çok hareketlendi
12 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mercan turan (72 puan) sordu

Kategoriler


1,506,825 soru

24,596,882 cevap

363,349 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...