Bir Soru Sor

34+3 haftalık gebeyim yürüyüş yaparken ağrım oluyor, normal mi?

0 oy
110 göst.
8 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (234 puan) sordu
Kızlar sizde de oluyomu 34+3 sabahları yürüyüş yapıyorum ağrı giriyo çok , dinlenince ve durunca biraz geçiyo  normal dogum istedim icin  egzersiz yapmıyorum ağrı giriyo diye korkuyorum benle aynı durumda varmı
Gebelik haftası 34+3
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 34 haftalık gebelikte yürüyüş yaparken kasıklarda ağrı olması normal mi?
34 haftalık gebelikte yürüyüş sırasında hissedilen kasık ağrıları genellikle vücudun doğuma hazırlık süreciyle ilgilidir. Dinlenince geçen ağrılar çoğunlukla Braxton Hicks kasılmaları veya bebeğin baskı yapması sonucu oluşur. Ancak ağrı düzenli hale gelirse, şiddeti artarsa veya dinlenmekle geçmezse mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte 34. haftada yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmelidir?
34. haftada yürüyüş yaparken kendinizi zorlamamanız ve ağrı hissettiğiniz an durmanız en önemli kuraldır. Yürüyüşleri düz zeminlerde, rahat ayakkabılarla ve yavaş tempoda yapmalısınız. Nabzınızı aşırı yükseltmemeli, nefes darlığı hissettiğinizde hemen tempoyu düşürerek dinlenmeye geçmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son aylarında egzersiz yaparken hangi ağrılar ciddiye alınmalıdır?
Hamileliğin son aylarında dinlenmekle geçmeyen, düzenli aralıklarla gelen, şiddeti artan ve bel bölgesine yayılan ağrılar ciddiye alınmalıdır. Ayrıca ağrıya su gelmesi, kanama veya bebek hareketlerinde azalma eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğum için 34. haftadan sonra hangi egzersizler tercih edilmelidir?
Normal doğum hazırlığı için 34. haftadan sonra zorlayıcı hareketlerden kaçınarak hafif tempolu yürüyüşler, pelvik taban egzersizleri ve nefes çalışmaları tercih edilmelidir. Doktorunuzun onay verdiği durumlarda yoga veya pilates gibi esneme hareketleri, doğum kanalına uyum sağlamak için oldukça faydalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 34 haftalık hamileyim yürüyüş yaparken ağrım oluyor, egzersizi bırakmalı mıyım?
Yürüyüş yaparken ağrı hissetmeniz egzersizi tamamen bırakmanız gerektiği anlamına gelmez ancak tempoyu düşürmeniz veya egzersizin türünü değiştirmeniz gerekebilir. Ağrı başladığında durup dinlenmek vücudunuzun size verdiği bir sinyaldir. Eğer ağrılar çok sık oluyorsa, doktorunuzla görüşerek size özel uygun bir egzersiz planı oluşturmasını isteyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,961 soru

24,613,161 cevap

364,188 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...