Yenidoğan emzirme döneminde gaz yapmayan yemekler neler?

1 cevap

9 Şubat 2021 MelekBurcu (551 puan) yorumladı

9 Şubat 2021 Özlemiray (1,123 puan) yorumladı

-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Yenidoğan emzirme döneminde gaz yapmayan yemekler nelerdir?

Emzirme döneminde gaz yapmayan yemekler arasında kabak, havuç, patates gibi haşlanmış sebzeler, ızgara tavuk, hindi eti ve iyi pişmiş balık çeşitleri bulunur. Özellikle kimyon eklenmiş sebze yemekleri ve bol su tüketimi sindirimi rahatlatarak bebeğin gaz sancısını minimize etmeye yardımcı olur. Baklagillerden kaçınmak veya onları pişirmeden önce suda bekletmek gaz oluşumunu önemli ölçüde azaltır.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Emziren annelerde bebekte gaz sancısı yapan yiyecekler hangileridir?

Emziren annelerde bebekte gaz sancısına en çok neden olan yiyecekler arasında kuru fasulye, nohut, mercimek gibi baklagiller, brokoli, karnabahar, lahana gibi kükürtlü sebzeler ve soğan, sarımsak gibi keskin aromalı gıdalar bulunur. Ayrıca süt ürünleri, aşırı kafeinli içecekler ve gazlı içecekler de bazı bebeklerde sindirim sorunlarını tetikleyebilir. Bu gıdaların etkisini gözlemlemek için bir beslenme günlüğü tutulması önerilir.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Emzirirken gaz yapmayan pratik yemek tarifleri nasıl hazırlanır?

Emzirirken gaz yapmayan pratik yemekler hazırlamak için sebzeleri buharda pişirme veya fırınlama yöntemlerini tercih etmelisiniz. Örneğin; zeytinyağlı kabak yemeği veya fırında baharatsız tavuk yanına bulgur pilavı, hem anne için besleyici hem de bebek için gaz yapmayan hafif öğünlerdir. Yemekleri pişirirken gaz giderici özelliğiyle bilinen bir çay kaşığı kimyon eklemek, yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırarak anne sütü üzerinden bebeğe geçen gaz miktarını azaltabilir.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Yenidoğan bebeğin gaz sancısı için emziren anne nasıl beslenmeli?

Yenidoğan bebeğin gaz sancısını hafifletmek için emziren anneler, öğünlerinde lifli gıdaları dengeli tüketmeli ve gün içerisinde en az 2,5-3 litre su içmelidir. Sindirimi zorlaştıran kızartmalar ve ağır yağlı yemekler yerine protein ağırlıklı, haşlama veya ızgara pişirme tekniklerine odaklanılmalıdır. Bebeğin gaz durumuna göre süt ürünlerini bir süreliğine azaltıp etkisini gözlemlemek, genellikle gaz sancılarını belirgin şekilde rahatlatmaktadır.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Emzirme sürecinde hangi içecekler bebekte gaz yapar?

Emzirme sürecinde gazlı içecekler, yüksek miktarda kafein içeren kahve ve çaylar, hazır meyve suları ve bazı bebeklerde inek sütü bazlı içecekler gaz oluşumunu artırabilir. Anne sütü kalitesini korumak ve bebeğin huzursuzluğunu azaltmak için bu içecekler yerine rezene, papatya veya zencefil gibi gaz giderici bitki çayları tercih edilmelidir. Günlük kafein alımını 200 mg'ın altında tutmak, bebeğin genel sindirim sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

1,510,418 soru

24,642,495 cevap

365,877 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.

...