Bir Soru Sor

Hamilelikte topuk ağrısı ve şişlik neden olur, ne yapmalıyım?

0 oy
117 göst.
9 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (699 puan) sordu
Kızlar aşırı derece ayak topuklarım ağrıyor 5 dk bile duramadan ayakta ağrı başlıyor yere basamıyorum topuklarım şiş bu durumu yaşıyan varmı 
Gebelik haftası 25+1

1 cevap

0 oy
9 Şubat 2021 (43 puan) cevapladı
Ben yaşıyorum, iş göremiyorum, yürüyemiyorum, 1 saatlik işim 5 saatlik oluyor vallahi ama çözüm yok
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte ayak topuk ağrısı neden olur ve normal mi?
Gebelikte topuk ağrısı, vücut ağırlığının artması, duruş değişikliği ve artan ödem nedeniyle sıkça yaşanan bir durumdur. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde vücudun ağırlık merkezinin değişmesi, ayak tabanındaki bağların zorlanmasına ve topuk bölgesinde yoğun ağrıya neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte topuk şişmesi ve ağrısı nasıl hafifletilir?
Hamilelikte topuk ağrısını hafifletmek için gün içinde sık sık ayakları yukarı kaldırarak dinlendirmek ve kan dolaşımını desteklemek oldukça etkilidir. Ayrıca, sert zeminlerde yalınayak yürümekten kaçınmalı, topuk desteği olan ortopedik ve yumuşak tabanlı ev terlikleri kullanmaya özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak tabanı ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Ayak tabanı ağrılarını azaltmak için oturur pozisyondayken ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle döndürebilir ve ayak parmaklarınızı esnetme egzersizleri yapabilirsiniz. Bu basit hareketler, gün boyu ayakta kalan veya ödemi artan gebelerde bağ dokusunun rahatlamasına ve ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayaklardaki şişlik ne zaman doktora danışılmalı?
Ayaklardaki şişlik ve ağrı aniden geliştiğinde, sadece tek bir bacakta yoğunlaştığında veya tansiyon yüksekliği gibi belirtilerle birlikte seyrettiğinde mutlaka doktora danışılmalıdır. Eğer şişlik istirahat ile geçmiyor ve üzerine basamayacak kadar şiddetli bir ağrıya dönüşüyorsa, bu durumun gebelik tansiyonu gibi tıbbi durumlarla ilişkili olup olmadığı kontrol edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte topuk ağrısını önlemek için ayakkabı seçimi nasıl olmalı?
Hamilelik döneminde topuk ağrısını önlemek için tamamen düz ve desteksiz babetler yerine, ayağın kavisini destekleyen ortopedik tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayakların şişme ihtimaline karşı yarım numara veya bir numara büyük, nefes alabilen ve esnek yapılı ayakkabılar tercih ederek basıncı minimize edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,512,225 soru

24,666,450 cevap

367,010 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...