Bir Soru Sor

24 haftalık hamileyim, sırt ağrısı için ne yapabilirim?

0 oy
267 göst.
10 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (481 puan) sordu
Arkadaşlar selam ilk gebeliğin şükür 24. Haftaya geldik ama 1 saat ayakta durup yemek yapsam sırtım sanki kopuyor 

Magnezyum vitamin de kullanıyorum ama ne yapmalıyım 

Hep yatacak mıyım bilemedim valla 
Gebelik haftası 23+6

1 cevap

0 oy
10 Şubat 2021 (178 puan) cevapladı
Ben de o sıkıntı vardı canım vitamin ile alakası yok 34 hafta oldu hala öyle çoğunu idrar yolunda enfeksiyon var olduğundan dolayı oluyor o ağrıyı 
10 Şubat 2021 (304 puan) yorumladı
olabilir mi gerçekten enfeksiyon ile sırt ağrısı
10 Şubat 2021 (481 puan) yorumladı
Bugun yapıldı idrar testi şükür bişey yok ama sırtım ayakta durunca ağrıyor
10 Şubat 2021 (178 puan) yorumladı
Benim ki o yüzdendir
11 Şubat 2021 (304 puan) yorumladı
benim de mantar  enfeksiyon  var yaa dün kanamam vardı gittim hastaneye dikişlerim yerindeydi rahim kapalı ama kanama nerden geldi bilmiyorm  adet sancisi gibi sancı sırt ağrısı var ya kötü durumdayım
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 24 haftalık gebelikte şiddetli sırt ağrısı normal mi?
24 haftalık gebelikte sırt ağrısı oldukça yaygın bir durumdur; vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve artan karın yükü omurga üzerindeki baskıyı artırır. Genellikle ikinci trimesterin ortalarından itibaren büyüyen rahmin bel ve sırt kaslarını zorlamasıyla bu ağrılar tetiklenir. Ancak şiddetli, geçmeyen veya bacaklara yayılan ağrılarda mutlaka doktorunuza danışarak bel fıtığı veya idrar yolu enfeksiyonu gibi komplikasyonların elenmesi gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayakta dururken oluşan sırt ağrısı nasıl hafifletilir?
Ayakta uzun süre durmanın tetiklediği sırt ağrısını azaltmak için her 20-30 dakikada bir pozisyon değiştirmeli ve kısa molalar vererek oturmalısınız. Mutfak işleri gibi uzun süre ayakta kalmayı gerektiren durumlarda, bir ayağınızı düşük bir tabureye koyarak pelvisinize binen yükü dengeleyebilirsiniz. Ayrıca hamilelik destek kemerleri kullanmak, karnınızın ağırlığını daha dengeli dağıtarak sırt kaslarınızdaki gerilimi önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 24 haftalık hamileyim, sırt ağrısı için hangi egzersizler iyi gelir?
24 haftalık gebelikte sırt ağrısını hafifletmek için en etkili yöntemler kedi-inek esnetme hareketi ve düzenli yürüyüşlerdir. Kedi-inek egzersizi, omurganın esnekliğini artırarak sırt kaslarındaki spazmları çözer. Bunun yanı sıra gebeliğe özel yoga veya pilates hareketleri, zayıflayan sırt kaslarını güçlendirerek vücudun artan ağırlığı daha kolay taşımasını sağlar. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuzdan onay almalı ve ağrılı hareketlerden kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte magnezyum kullanımı sırt ağrısına iyi gelir mi?
Magnezyum, gebelikte kas spazmlarını ve krampları azaltmaya yardımcı olan temel bir mineraldir ancak sırt ağrısının doğrudan tek çözümü değildir. Magnezyum, genel kas gevşemesi sağlayarak ağrı seviyesini düşürse de, mekanik kaynaklı sırt ağrılarında postür düzeltme ve destekleyici ekipman kullanımı daha etkilidir. Kullanılan magnezyum takviyesinin dozu ve türü için mutlaka kadın doğum uzmanınızın önerisini takip etmeli ve kan değerlerinize göre hareket etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı için nasıl bir yatak veya uyku pozisyonu seçilmeli?
Hamilelikte sırt ağrısını önlemek için sol tarafa yatmak ve dizlerin arasına bir yastık koymak omurganın hizalanmasını sağlar. Bu pozisyon, kalça ve sırt üzerindeki baskıyı minimize ederek kan dolaşımını destekler. Yatağınızın çok yumuşak olması belin gömülmesine neden olarak ağrıyı artırabilir; bu nedenle orta sertlikte bir yatak, sırt desteği için daha idealdir. Gün içinde ise dik oturmaya özen göstermek ve bel boşluğunu destekleyen yastıklar kullanmak ağrılı günleri azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 351 göst.
Sezaryan Sonrası Sırt Agrısı Neden Olur ve Nasıl Geçer?
31 Mayıs 2025 Doğum kategorisinde Mavi orkide (2,132 puan) sordu
0 oy
4 cevap 664 göst.
Kızlar ısahl sorunum var bıde sırt karın agrısı
12 Ekim 2023 Doğum kategorisinde 2121helin_.21 (30 puan) sordu
0 oy
6 cevap 857 göst.
Bel ve sırt agrısı
7 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nebileirem (24 puan) sordu
0 oy
0 cevap 154 göst.
13 haftalık asırı sırt agrısı
2 Nisan 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Halime elvin (4 puan) sordu

Kategoriler


1,510,586 soru

24,644,684 cevap

365,976 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...