15 haftalık hamileyim, aşırı kilo almaktan korkuyorum ne yapmalıyım?

Question

Kızlar ya boyum 158 hamilelikten önce kilom 62 idi. Yani boyuma göre kiloluyum ve bütün kilom göbekteydi. Şimdi 15 haftalık hamileyim 63 kilo olmuşum ama sürekli mide bulantısı ve kusmalardan dolayı kilo almadım çünkü beslenemiyordum. Şimdi bulantı daha iyi iştahım açıldı kilodan çok korkuyorum ne yapmalıyım nasıl yapcam. Bende doğum sonrası da göbek kalıyor. Doğum yaptıktan sonra yine sanki 6 aylık hamileyim gibi gözükmekte korkuyorum eşime de kilolu gözüküyorum zaten  şu an gebelik bitene kadar bebeğin sağlığını etkilemeyecek şekilde an az kilo neyse o olsun ne yapmalıyım

Answer 1

Yemek düzeni de önemli ama en onemlisi egzersiz bence.. Hergün düzenli egzersiz ve yürüyüs yap kilo alsan bile bacakların kalcan cok şişmiyo 

Comments

Hayır malesef korse kullanmadım. İlk doğumumda gebelikten önce 57 kiloydum doğuma kadar 70 oldum doğumdan sonra 61 de kaldım daha da inmedi kilom. Şimdi ki gebeliğim de ise 62 kiloydum şu an 15+6 haftalık 1 kilo almışım ama başta almıyorum zaten son 3 ayda alıyorum hepsini.
Evde egzersize başlıca inşallah ben evde 15 dk felan işe yaramaz diye yapmıyordum

---

Masallah cokta kilon kalmamış 4 kg kalmıs bitek iyi bence :) işe yarıyor valla bak ben 21.haftamdayım 6 kg aldım ama hala kalca ve bacak ölçümüm aynı egzersize borcluyum

---

Evet 4-5 kilo kaldı ama hep göbekte olduğu için çok rahatsız edici Bi görüntü oluyor ya herkes söyleyip duruyor çok kilo almışsın diye çok vermek istiyorum bu doğumdan sonra elimden geleni yapacağım boyuma göre orantısızım

---

Teşekkür ederim ilginiz için  birbirimizin halinden ancak biz anlıyoruz sağolun

---

Valla milletin ağzı var konusuyo hic birini susturamazsın. Ben hamile olduğumu söylemiştim Bi tanesi gördü beni daha 5 haftalıktım yüzün gözün sismiş demişlerdi sen düşün oyle insanlar cok ortada :)) nedemek herzaman yardımcı olmak isterim :*