Bir Soru Sor

Hamileyim, kahvaltıda yumurta yiyemiyorum ne yapmalıyım?

0 oy
447 göst.
13 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (248 puan) sordu
Kahvaltida yumurtayi zorla yiyorum tahammül edemiyorum yemek zorunda miyim yerine ne yiyebilirim

9 Cevap

0 oy
13 Şubat 2021 (3,529 puan) cevapladı
Bende ilk doğumda et yemedim. Birşey olmaz. Et ye süt yoğurt bakliyat 
-Reklam-
0 oy
13 Şubat 2021 (812 puan) cevapladı
Bebisin için biraz zorundasın.  Ben tiksindiğim halde yiyorum canim
0 oy
13 Şubat 2021 (1,119 puan) cevapladı
Yeme canım et ye tereyağı ye onunla da kapatabilirsin folik asit kullanıyorsun yeşillik ye illa yumurta yenecek diye bişey yok
0 oy
13 Şubat 2021 (59 puan) cevapladı
Tiksiniyorsan zorlama bence kendini ben ekmekten bile tiksinmiştimmmm allahimin gücüne gitmesin de valla kahvaltı yapamiyordumm hiç 
0 oy
13 Şubat 2021 (459 puan) cevapladı
Bende aynıyım 17 hafta olduk yumurta yiyemiyorum bol bol süt iç
0 oy
13 Şubat 2021 (1,652 puan) cevapladı
Ben de sürekli yemekten sıkılırım diye düşünüyorm arada yemiyorm. Ama yemek lazm diye kendimi zorluyorm. Aslnda önceden yerdm sorun yoktu. Simdi mecbur gibi hissedince icim almiyor
0 oy
13 Şubat 2021 (572 puan) cevapladı
Valla ben senelerdir yumurtayı ağzıma surmezdim ama kendimi zorlayıp yiyorum tiksine tiksine bebeğim için 
0 oy
13 Şubat 2021 (248 puan) cevapladı
Kahvalti yapasim bile gelmiyor 
0 oy
13 Şubat 2021 (125 puan) cevapladı
Tiksinirsen bebeğine de yansır diye düşünüyorum. İleride çocuğun da sorun yaşayabilirsiniz. Bence ara ara bırak derim doktoruna danışarak.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte yumurta yiyemiyorum, bebeğim besinsiz mi kalır?
Yumurta protein ve kolin açısından zengin olsa da tek başına bebeğin gelişimi için zorunlu bir besin değildir. Eğer yumurtadan tiksiniyorsanız, aynı protein ve besin değerlerini karşılamak için lor peyniri, mercimek, nohut, beyaz et veya balık gibi alternatif protein kaynaklarını günlük beslenmenize dahil ederek bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleri rahatlıkla karşılayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yumurta yerine kahvaltıda neler yiyebilirim?
Yumurta tüketmek istemeyen anne adayları için kahvaltıda yüksek proteinli alternatifler arasında lor peyniri, ev yapımı şekersiz fıstık ezmesi, tam buğday ekmeği üzerinde avokado, chia tohumlu yoğurt veya kaliteli zeytin çeşitleri yer alır. Protein ihtiyacını dengelemek için kahvaltıya mutlaka bir avuç çiğ badem veya ceviz ekleyerek tokluk sürenizi ve besin değerini artırabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yumurta tiksintisi ne zaman geçer?
Hamilelikteki yumurta tiksintisi genellikle ilk trimesterde (ilk 3 ay) görülen koku ve tat hassasiyetine bağlı bir durumdur ve çoğu anne adayında 12-14. haftalardan sonra hormonların dengelenmesiyle kendiliğinden geçer. Bu süreçte kendinizi zorlamanız mide bulantılarınızı tetikleyebilir, bu nedenle vücudunuzu dinleyerek o dönemde tüketebildiğiniz diğer sağlıklı besinlere odaklanmanız daha doğrudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yumurta yiyemeyenler protein ihtiyacını nasıl karşılar?
Gebelikte günlük protein ihtiyacını karşılamak için yumurta alternatifi olarak öğünlerinize kaliteli bitkisel ve hayvansal proteinleri yaymanız yeterlidir. Öğle veya akşam yemeklerinde tüketeceğiniz 100 gram ızgara tavuk, hindi, biftek veya 1 kase mercimek yemeği, bir adet yumurtadan alacağınız protein değerini kolaylıkla karşılar. Süt, kefir ve yoğurt gibi süt ürünlerini de protein takviyesi olarak düzenli tüketebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeyken yumurtayı farklı şekillerde tüketmenin yolu var mı?
Yumurtanın kokusundan veya dokusundan rahatsız oluyorsanız, onu doğrudan yemek yerine farklı tariflerin içine gizleyerek tüketmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin, yumurtayı sebzeli omlet veya menemen şeklinde bol baharatla pişirmek kokusunu maskeler; ayrıca krep, pancake veya tam tahıllı kek tariflerinin içine ekleyerek tadını almadan besin değerinden faydalanabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 453 göst.
Kizlar kahvaltida bolca tere dere otu ve maydanoz yedim tırstım ya ne diyosunuz
15 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hems (171 puan) sordu
0 oy
3 cevap 407 göst.
Hamis olanlar kahvaltida kavurmaa
2 Ağustos 2020 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Mrcblt (389 puan) sordu

Kategoriler


1,508,196 soru

24,615,746 cevap

364,328 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...