26 haftalık hamileyim, sırt ve bel ağrım için ne yapabilirim?

0 oy
385 göst.
13 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (76 puan) sordu
Merhaba hanımlar, 26+1 7. Aya girdik fakat neredeyse 1 haftadır inanılmaz bir sırt ve bel ağrım var . Kalkmakta ve yatmakta çok zorlaniyorum. Benzer şekilde ağrısı olan kimse varmı? Nasıl ilaçsız başa çıktınız ?
Gebelik haftası 26+1

4 Cevap

0 oy
13 Şubat 2021 (372 puan) cevapladı
Bugün 26+0  bende. Ve aynı durum bende de var.  3 4 haftadir var bende ustelik.Bel ağrısı özellikle de biraz iş yaptığım zaman çok zorluyor. Hamilelegin zor yönlerinden biri. Ama ne yapalım sağlıklı olsunlar da katlanırız :)   Dr uma sordum geçen hafta bebek büyüyor sen kilo alıyorsun normal dedi. extra olarak idrar yolu enfeksiyonu da bel ağrısi yapabilir demişti ama bende enefeksiyon çıkmadı. Siz de bi baktırin isterseniz
13 Şubat 2021 (76 puan) yorumladı
Sizin daha erken başlamış.  Bende de kilo var sanırım onunda etkisi büyük . Pazartesi gideceğim umarım birşey çıkmaz . Tabiki sağlıklı olsunlar da yapacak birşey yok :)   . Ama cinsiyetin alakası olduğu konusu biraz saçma geldi bana açıkçası.
13 Şubat 2021 (372 puan) yorumladı
Bende de var kilo malesef. Muhtemelen ondan erken başladı bizimki
13 Şubat 2021 (76 puan) yorumladı
Neyse sağlıklı olsunlar da yapacak pek bişeyde yok :)
13 Şubat 2021 (212 puan) yorumladı
Ben 15 haftaligim bendede aşırı var vallaha
13 Şubat 2021 (76 puan) yorumladı
Of sizde daha da erken başlamış
-Reklam-
0 oy
13 Şubat 2021 (212 puan) cevapladı
Bende de aşırı bel ağrısı var oturunca kslksmiyy iş yapınca
13 Şubat 2021 (76 puan) yorumladı
Kesinlikle ... bulaşık falan yıkarken neredeyse mermere yatacak duruma geliyorum
0 oy
13 Şubat 2021 (2,614 puan) cevapladı
ilk gebelikmi
13 Şubat 2021 (76 puan) yorumladı
İlk evet birazda kilom var ama ondan olurmu acaba
13 Şubat 2021 (2,614 puan) yorumladı
kiloda ola bilir karnin bjyuduyu icin agrlik yapiyir o yuzden sirtina yuk biniyor o yuzden agriyor sinirler sikisiyor
13 Şubat 2021 (76 puan) yorumladı
Şimdiden olacaksa işim zor o zaman daha 3 ay var:)
0 oy
13 Şubat 2021 (1,825 puan) cevapladı
benimde oldu magnezyum kulandim geçti şükur
13 Şubat 2021 (76 puan) yorumladı
Çok geçmiş olsun bakalım doktorum önerirse bende kullanmak isterim ıyi gelecekse
13 Şubat 2021 (1,825 puan) yorumladı
ebt canim omce doktora sor bendimde doktor verdi
13 Şubat 2021 (76 puan) yorumladı
Tamam çok teşekkür ederim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin 26. haftasında şiddetli bel ve sırt ağrısı normal mi?
Evet, hamileliğin 26. haftasında vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve artan progesteron hormonunun eklemleri gevşetmesi nedeniyle bel ve sırt ağrıları oldukça yaygındır. Özellikle 7. ayda bebek gelişimine bağlı olarak omurgaya binen yük arttığı için bu ağrılar beklenen bir durumdur ancak şiddetli ve hareket kabiliyetini kısıtlayıcı ağrılarda mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İlaç kullanmadan hamilelikte bel ve sırt ağrısı nasıl hafifletilir?
İlaçsız yöntemlerle ağrıyı hafifletmek için ilk olarak duruşunuzu düzeltmeli ve gün içinde uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen göstermelisiniz. Yatarken bacaklarınızın arasına yastık koyarak yan yatmak, bel kavisini desteklemek için hamile yastığı kullanmak ve ılık (sıcak olmayan) duş almak kasların gevşemesine yardımcı olur. Ayrıca, doktorunuzun onayladığı basit esneme hareketleri ve hamilelik yogası sırt kaslarını güçlendirerek ağrıyı azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısı için hangi yatış pozisyonu tercih edilmelidir?
Hamilelikte sırt ve bel ağrısını en aza indirmek için en ideal yatış pozisyonu sol tarafa doğru cenin pozisyonunda yatmaktır. Bu pozisyon, ana toplardamara baskıyı azaltırken vücut ağırlığını dengeli dağıtır; dizlerin arasına yerleştirilen bir yastık ise kalça ve bel bölgesindeki gerilimi ciddi oranda düşürür. Sırt üstü yatmak, büyüyen rahmin omurgaya baskı yapmasına neden olabileceği için 7. aydan itibaren önerilmemektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
26 haftalık hamilelikte sırt ağrısı ne zaman doktora danışılmalıdır?
Sırt ve bel ağrınız dinlenmeyle geçmiyorsa, ağrıya ateş, vajinal kanama veya idrarda yanma gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmalısınız. Ayrıca, ağrınız sadece bel bölgesinde değil de kalçadan bacağa doğru yayılan bir elektriklenme veya uyuşma şeklinde hissediliyorsa, bu durum sinir sıkışması belirtisi olabilir ve tıbbi değerlendirme gerektirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısını önlemek için günlük hayatta neye dikkat edilmeli?
Ağrıyı önlemek için en önemli kural ağır kaldırmaktan kaçınmak ve yerden bir şey alırken dizleri bükerek çömelmektir. Gün içinde düz tabanlı, ortopedik destekli ayakkabılar tercih etmek ve otururken bel boşluğunu destekleyen bir yastık kullanmak omurga üzerindeki baskıyı azaltır. Ayrıca, gün boyunca kısa süreli yürüyüşler yapmak kasların esnek kalmasını sağlayarak ağrı oluşumunu minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,506,477 soru

24,591,555 cevap

363,082 kullanıcı

...