Bir Soru Sor

9 haftalık hamileyim 2 kilo aldım, fazla mı?

0 oy
352 göst.
17 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (6 puan) sordu
Merhaba hanımlar, ilk hamileliyim 9+2 haftalık. 62 kiloyla başladım şu an 64 kiloyum. Çift rahimliyim bi de. Bulantı ve kusmam yok. hamilelik sonuna kadar en az ne kadar kilo alabilirim? Daha fazla şişmanlamak istemiyorumm sonra nasıl vericem ben o kiloları? Yardımcı olun lütfen. Aranızda 62 kiloyla başlayanlar varmı?
Gebelik haftası 9+2

6 Cevap

0 oy
17 Şubat 2021 (6 puan) cevapladı
Neden yardımcı olmuyosunuz
-Reklam-
0 oy
17 Şubat 2021 (656 puan) cevapladı
Tatlım bu kişiden kişiye değişir bu haftalarda çoğu kişi zayıflıyor bazilarida kilo alıyor ben 28 hafta olana kadar 4 kilo aldım toplam eğer kilo alımın hızlı ise hamur işi ekmek yağlı yicekler paket ürünler tüketme ben en başından beri yemiyorum 
0 oy
17 Şubat 2021 (3,342 puan) cevapladı
Yani canim ne kadar kilo alacagini kimse bilemezki yemene icmene dikkat edersen çok fazla kilo almadan bitirebilirsin hamileligi. Ben 56 ile hamile kaldim 74 ile doguma girdim
0 oy
17 Şubat 2021 (335 puan) cevapladı
65 ile basladim  20. Haftada 67 kiloydum. Siz biraz hizli başlamışsınız 
0 oy
17 Şubat 2021 (1,224 puan) cevapladı
Herkesin bünyesi farklı canım doktordan sağlıklı beslenme listesi iste ben 66 kilo ile hamile kaldım ilk ay tam 8 kilo aldım sonraki ayların toplamında 3 kilo aldım 11 kilo alarak doğuma girdim doğumdan 1 ay sonra 8 kiloyu direk verdim sonrada geri kalanı verdim birazda bünye meselesi ben hiç dikkat etmedim herşeyi yedim gece uyumadan bile kıtlıktan çıkmış gibi yedim halbuki kilo almaya çok meyilli biriyimdir su içsem kilo yapar ama hamilelikte bu süreç farklı oldu
0 oy
17 Şubat 2021 (393 puan) cevapladı
Dusuk riskin yoksa kısa yürüyüşler yap gece yemek yemeyi kes. Aslında sende biliyosn ne yapman gerektiğini ama bazen kendimize engel olamiyoruz hic yapamıyorsan hamur işi tatlı yiyeceklerden uzak dur :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 9 haftalık hamileyim 2 kilo aldım, gebelikte ideal kilo alımı ne kadar olmalı?
Hamilelikte toplam kilo alımı genellikle 9 ile 12 kilogram arasında önerilir ancak bu miktar hamileliğe başladığınız kiloya göre kişiden kişiye değişir. İlk trimesterde toplam 0.5 ile 2 kilogram arası kilo alımı normal kabul edilir; 9. haftada 2 kilo almış olmanız, bebeğin gelişimi ve vücudunuzun hamileliğe uyum sağlama süreci için genel olarak sağlıklı bir aralıktadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Çift rahimliyim, gebelikte kilo alımında farklı bir durum yaşar mıyım?
Çift rahimli (uterus didelphys) olmak, hamilelik sürecinde kilo alımı dengenizi doğrudan değiştirmez ancak doktorunuzun takibini daha önemli hale getirir. Kilo kontrolü konusunda çift rahim yapısının özel bir etkisi yoktur; yine sağlıklı beslenme, yeterli protein alımı ve doktorunuzun onayladığı hafif egzersizlerle kilonuzu dengede tutabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte fazla kilo almamak için nasıl beslenmeliyim?
Fazla kilo alımını engellemek için porsiyonlarınızı küçülterek öğün sayınızı artırmalı ve boş kalorilerden kaçınmalısınız. Şekerli gıdalar, beyaz unlu mamuller ve aşırı yağlı yiyecekler yerine lifli sebzeler, kaliteli protein kaynakları ve tam tahıllara odaklanmak, hem sizin hem de bebeğinizin sağlıklı beslenmesini sağlayarak kontrolsüz kilo artışının önüne geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte alınan kilolar doğumdan sonra nasıl verilir?
Doğum sonrası kilo verme süreci, emzirme dönemiyle birlikte vücudun doğal metabolik hızı sayesinde desteklenir. Sağlıklı beslenme düzenine sadık kalarak, vücudunuzun toparlanması için acele etmeden, doktorunuzun izin verdiği dönemde yürüyüş gibi hafif fiziksel aktivitelerle kilo verme sürecini başlatabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bulantı ve kusma olmadan kilo almak normal mi?
Hamileliğin ilk aylarında bulantı ve kusma yaşamamak, daha rahat beslenebildiğiniz anlamına gelir ve bu oldukça normaldir. Mideniz bulanmadığı için iştahınızın yerinde olması kilo almanıza neden olabilir; bu dönemde 'iki kişilik yeme' anlayışından kaçınarak dengeli ve kaliteli beslenmeye odaklanmanız kilo artış hızınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,508,770 soru

24,623,104 cevap

364,693 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...