Bir Soru Sor

Şeker yüklemesinde açlık şekerim yüksek çıktı, ne yemeliyim?

0 oy
220 göst.
17 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (164 puan) sordu
Bugün şeker yüklemesi yaptırdım açlık şekerim yüksek çıktı hamur işleri tatlı şeker yeme dedi doktor şekeri yüksek çıkanlar siz neler yiyorsunuz tam olarak ekmek falan da yasak mı acaba tam bilgi vermedi doktor bende sormayı unuttum
Gebelik haftası 25

2 Cevap

0 oy
17 Şubat 2021 misafir cevapladı
Bnde şeker sınırda dedi doktor ama bna tok karna yaptı lar seker yüklemesi bnde dikat ediyorum yediklerime
-Reklam-
0 oy
17 Şubat 2021 (1,460 puan) cevapladı
Kac cikti sonuclarin?

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Şeker yüklemesi sonucunda açlık şekerim yüksek çıkarsa ne yemeliyim?
Açlık şekeri yüksek çıkanlar kan şekerini dengede tutmak için glisemik indeksi düşük gıdalara yönelmelidir. Beyaz unlu gıdalar, şekerli tatlılar ve paketli atıştırmalıklar yerine tam tahıllı ekmekler, lifli sebzeler, protein kaynakları ve kuruyemiş gibi kan şekerini ani yükseltmeyen besinler tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde ekmek tüketimi tamamen yasak mıdır?
Gebelik şekerinde ekmek tüketimi tamamen yasak değildir ancak türü ve miktarı kritik öneme sahiptir. Beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar veya tam tahıllı ekmekler tercih edilerek porsiyon kontrolü sağlanmalıdır. Uzmanlar genellikle öğün başına bir veya iki dilimi geçmeyecek şekilde, lif oranı yüksek ekmek tüketimini önermektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Açlık şekeri yüksekliği nasıl dengelenir ve nelere dikkat edilmelidir?
Açlık şekerini dengelemek için öğün saatlerini düzenli tutmak ve öğünlerde mutlaka protein ile karbonhidratı birlikte tüketmek en etkili yöntemdir. Basit şeker içeren tatlılardan, meyve sularından ve beyaz unlu mamullerden uzak durulmalı; bunun yerine posalı gıdalar, yeşil yapraklı sebzeler ve kaliteli protein kaynakları diyete eklenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde öğünlerde neler tüketilmelidir?
Gebelik şekerinde öğünler; yumurta, peynir, zeytin, ceviz, bol yeşillik, yoğurt, kurubaklagiller ve mevsim sebzeleri gibi besinlerle çeşitlendirilmelidir. Kan şekerini hızla yükselten meyveler yerine porsiyon kontrolüyle glisemik indeksi düşük meyveler tercih edilmeli ve her ana öğünde mutlaka bir protein kaynağı bulunmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Şeker yüklemesi sonrası beslenme düzeni nasıl oluşturulur?
Şeker yüklemesi sonrası beslenme düzeni oluştururken gün boyu kan şekerini sabit tutacak 3 ana ve 2-3 ara öğün planı uygulanmalıdır. Her öğünde karbonhidratı dengeleyecek protein veya sağlıklı yağlar eklenmeli, beyaz undan yapılmış hamur işleri ve rafine şeker içeren tüm gıdalar beslenme programından tamamen çıkarılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 1,083 göst.
Hamilelik şekeri yüksek çıkanlar ne yiyip içiyorsunuz
31 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde MElifh (52 puan) sordu
0 oy
8 cevap 856 göst.
Yüksek şekeri çıkanlar değerler kaç
10 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde BALIMM35 (144 puan) sordu

Kategoriler


1,510,817 soru

24,647,986 cevap

366,148 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...