Bir Soru Sor

Sırt ağrım var, otururken çok zorlanıyorum, normal mi?

0 oy
365 göst.
18 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (3,749 puan) sordu
Kızlar sağlı sollu sırt ağrım var normal mi oturamiyorum başına gelen oldu mu 
Gebelik haftası 18+1

4 Cevap

0 oy
18 Şubat 2021 (6,096 puan) cevapladı
Soğuk mu alıyorsunuz 
-Reklam-
0 oy
18 Şubat 2021 (23 puan) cevapladı
Benimde çok ağrıyor oluyormuş hamilelikte
0 oy
18 Şubat 2021 (1,160 puan) cevapladı
Benim de hamileliğin başından belli ağrı var sırt üstü ne uzanabiliyorum ne düzgün oturabiliyorum doktor sıcak su torbası uygula dedi iyi geliyo parol verdi bide
0 oy
18 Şubat 2021 (1,694 puan) cevapladı
Canım ben 2 hamilelik geçirdim ikisinde de sırt ağrım aşırı derece de olurdu oturunca sırtım çok cakilirdi şimdi 3 hamileyim yine yavaş yavs ağrımaya başlıyor bebek büyüdükçe daha çok ağrı oluyor 
18 Şubat 2021 (1,694 puan) yorumladı
Birde sırt agrin ön tarafa vuruyor degilmi goguslerinin altina

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sırt ağrısı neden olur ve ne zaman doktora gidilmelidir?
Sırt ağrısı genellikle duruş bozuklukları, kas yorgunluğu veya omurga üzerindeki baskı nedeniyle oluşur. Eğer ağrıya ateş, bacaklarda uyuşma, güç kaybı veya idrar kaçırma gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır. Günlük yaşamı ciddi şekilde kısıtlayan, istirahatle geçmeyen ve şiddeti giderek artan ağrılar tıbbi bir değerlendirme gerektirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sırt ağrısını hafifletmek için evde neler yapılabilir?
Sırt ağrısını hafifletmek için ilk aşamada doğru duruş pozisyonunu korumak ve omurgayı destekleyen yastıklar kullanmak önemlidir. Hafif esneme hareketleri kasları gevşetebilir, ancak ağrılı bölgeye ani hareketlerden kaçınılmalıdır. Ayrıca sıcak veya soğuk kompres uygulamaları kas spazmlarını azaltmada etkili olabilir; ağrının yoğun olduğu ilk 48 saatte soğuk, sonrasında ise sıcak uygulama tercih edilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Otururken sırt ağrısını azaltmak için nasıl oturulmalıdır?
Otururken sırt ağrısını azaltmak için bel çukurunu destekleyen ergonomik bir yastık kullanılması ve ayakların yere tam basması gerekir. Diz ve kalça seviyesinin aynı hizada olması omurga üzerindeki yükü dengeler. Uzun süreli oturmalarda her 30-40 dakikada bir ayağa kalkıp kısa yürüyüşler yapmak veya hafif omurga esnetme hareketleri uygulamak sırt kaslarının tutulmasını önler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sırt ağrısı için hangi egzersizler tercih edilmelidir?
Sırt ağrısı için en etkili egzersizler kedi-inek esnetme hareketi, göğüs kafesi açma ve hafif sırt kası güçlendirme hareketleridir. Bu egzersizler omurganın esnekliğini artırarak kaslardaki gerginliği azaltır. Ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce ağrının altında yatan bir fıtık veya başka bir fiziksel sorun olup olmadığını anlamak için mutlaka bir fizyoterapist veya hekim görüşü alınmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sırt ağrısı gebelik döneminde neden sık yaşanır?
Gebelik döneminde sırt ağrısı, vücut ağırlık merkezinin değişmesi ve artan hormonların eklemleri gevşetmesi sonucu sıkça yaşanır. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde karın bölgesinin büyümesiyle birlikte omurganın bel ve sırt kısmına binen yük artar. Bu dönemde doğru ayakkabı seçimi, hamilelik yastığı kullanımı ve doktorun onayladığı hamilelik egzersizleri sırt ağrılarını kontrol altına almada oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,611 soru

24,608,319 cevap

363,957 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...