Bir Soru Sor

Şeker yüklemesinde şekerim yüksek çıktı, nasıl beslenmeliyim?

0 oy
1,024 göst.
1 Ekim 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (413 puan) sordu
Şekeri yüksek çıkanlar, ne gibi bir diyet uyguladınız? Neler yediniz  ve yemediniz? Hiç kaçamak yapmadınız mı?
Gebelik haftası 26

4 Cevap

+1 oy
1 Ekim 2018 (150 puan) cevapladı

50 gr seker yuklemesinde 140 olmasi gereken degerim 170 lerde cikti daha sonrasinda doktor onerisiyle 100 gr seker yuklemesi yapilarak test yenilendi  ve sonucum normal cikti hic bi sıkıntı yok demisti doktoeum size 100gr lik yukleme yapildi mi

1 Ekim 2018 (413 puan) yorumladı
Sadece 75lik yapıldı, oda sınırda çıkmış.
-Reklam-
+1 oy
1 Ekim 2018 (702 puan) cevapladı

Diyetisyenin verdigi listeyi uyguluyorum. yediklerim et tavuk balik sebze kuru baklagil elma armut. Bezelye havuc  patates makarna pirinc yasak mesela. Karbonhidrat kesinlikle yasak . ekmek olarak tam tahilli ekmek. Yumurta sut yogurt peynir yiyebiliyorum.  En iyisini diyetisyen bilir. Boy kilo oranina gore liste yazdi

+1 oy
1 Ekim 2018 (121 puan) cevapladı

Ben dayanamayip arada kacamak yapiyorum cok zor diyete tam anlamiyla uymak Allah yardimcimiz olsun

+1 oy
1 Ekim 2018 (106 puan) cevapladı

Bende diyet yapiyodum bebegimin kilosu 1900 müs 33+5 im doktor iyi dedi kilosuna ama bana zayif gibi geldi oyüzden bozdum diyeti hep yiyorum artik sadece ekmegim tam bugday ekmegi birde patetes pirinc yemiyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik şekerinde nasıl bir beslenme düzeni uygulamalıyım?
Gebelik şekerinde temel prensip, kan şekerini ani yükselten basit karbonhidratlar yerine kompleks karbonhidratları tercih etmektir. Beyaz ekmek, pirinç, şekerli içecekler ve tatlılar yerine tam tahıllı ekmek, baklagiller ve lifli sebzeler tüketilmelidir. Günlük beslenmenizi 3 ana öğün ve 3 ara öğün olacak şekilde planlayarak kan şekeri seviyenizi dengede tutabilir ve uzun süreli açlıklardan kaçınabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde hangi besinlerden tamamen uzak durulmalı?
İşlenmiş gıdalar, paketli atıştırmalıklar, beyaz şeker, bal, reçel, meyve suyu ve yüksek glisemik indeksli meyveler (kavun, karpuz, kuru üzüm gibi) gebelik şekerinde uzak durulması gereken başlıca besinlerdir. Ayrıca beyaz un içeren hamur işleri ve kızartmalardan kaçınmak kan şekerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Bu besinler yerine protein değeri yüksek gıdalar ve düşük şekerli meyveler tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde ara öğünlerde ne yemek gerekir?
Ara öğünler kan şekerinin düşmesini önlemek için oldukça kritiktir ve genellikle protein ile lifin birleştirilmesi önerilir. Bir porsiyon meyve ile birlikte birkaç adet ceviz veya badem, bir bardak sade kefir, yoğurt içine eklenen bir miktar yulaf ezmesi veya tam buğdaylı galeta ile bir parça peynir sağlıklı ara öğün seçenekleridir. Bu kombinasyonlar şekerin kana karışma hızını yavaşlatarak tokluk süresini uzatır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde kaçamak yapmak neden risklidir?
Gebelik şekerinde yapılan kaçamaklar, kan şekerinin hızla yükselmesine (hiperglisemi) ve buna bağlı olarak bebeğin pankreasının aşırı insülin üretmesine neden olabilir. Bu durum bebeğin doğum ağırlığının artmasına, doğum sonrası solunum sıkıntısı yaşamasına veya kan şekerinin aniden düşmesine yol açabilir. Bu nedenle diyet listesine sadık kalmak hem anne sağlığı hem de bebeğin gelişimi açısından oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerini dengede tutmak için porsiyon kontrolü nasıl yapılır?
Porsiyon kontrolü için tabağınızın yarısını yeşil yapraklı sebzelerle, dörtte birini protein (et, tavuk, balık, yumurta) ve kalan dörtte birini ise tam tahıllarla doldurmalısınız. Yemekleri yavaş çiğnemek ve doyma sinyalini beklemek porsiyon aşımını engeller. Ayrıca her öğünde mutlaka protein kaynağı bulundurmak, karbonhidratların emilimini yavaşlatarak kan şekeri dalgalanmalarını minimize etmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 880 göst.
Gebelikte yüksek şeker
30 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde HaticEymen (20 puan) sordu
0 oy
4 cevap 691 göst.
Kızlar acil yardım bakın
15 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Alyam16 (487 puan) sordu
0 oy
2 cevap 755 göst.
Gebeliğin son döneminde farkedilmiş yüksek şeker
13 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Podzoll (125 puan) sordu

Kategoriler


1,510,879 soru

24,648,929 cevap

366,200 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...