Omurgamın altı ve kalça üstü çok ağrıyor ne yapabilirim?

0 oy
269 göst.
19 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (79 puan) sordu
Kızlar ya omurganın tam aşağısıyla kalçamın tam üstünün yani ikisinin arası öyle bir ağrı yapıyor ki hareket ederken uzansam da aynı şekil sanki kütlese ağrı geçecek gibi napabilirim
Gebelik haftası 28

4 Cevap

0 oy
19 Şubat 2021 (3,450 puan) cevapladı
Canım magnezyum kalsiyum çok iyi geldi bana bende erken başladı aynı haftadayiz kullanıyorum ben çok iyi geliyor bana
20 Şubat 2021 (79 puan) yorumladı
Ya bende kullanıyorum ama bazen iyi geliyor bazen de ağrılara devam
-Reklam-
0 oy
19 Şubat 2021 (1,389 puan) cevapladı
Canım 33 haftalığız inan bende aynı ağrıları fazlasıyla çekiyorum yük ağırlaştıkça daha kötü hissediyorum kendimi ayakta 1 saat fazla durayım canım yanıyo
20 Şubat 2021 (79 puan) yorumladı
Ya gece de uyuyamıyorum sağa sola rahat bir şekilde dönemiyorum karnımdan dolayı zaten o ara uyanıyorsun kalça ağrısı da ekle buna saatlere bakıp sabah olsun diyorum artk
0 oy
19 Şubat 2021 (2,254 puan) cevapladı
Canım doğuma kadar geçmiyor o ağrı maalesef 17 haftalığız başladı bile benim ağrı sanki kalcam çıkacak yerinden belim aşağıya veriyor sanki bütün ağırlığı öyle bi ağrı sızı günde 1 tane maden suyu tüketin faydası olucaktir birazda olsa
20 Şubat 2021 (79 puan) yorumladı
Magnezyum kullanıyorum ama ekstradan maden suyu da tüketirim sağol
0 oy
19 Şubat 2021 (573 puan) cevapladı
Aynı dertten muzdaribiz canım bende ayrıca kramp oluyordu doktor magnezyuma başlattı çok kötü bir ağrı rahim büyüdüğü için kalça kemiği de gevşiyormuş Rabb'im sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin yavrularımızı
20 Şubat 2021 (79 puan) yorumladı
Amin inşallah cümlemize tek temennimiz

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Omurganın altı ile kalça üstü arasındaki ağrı neden olur?
Omurganın alt kısmı ile kalça arasındaki bölgede hissedilen ağrılar genellikle sakroiliyak eklem disfonksiyonu, bel fıtığı veya piriformis kasındaki gerilmelerden kaynaklanır. Bu bölge vücudun ağırlık merkezini taşıdığı için duruş bozuklukları, uzun süre aynı pozisyonda kalma veya ağır kaldırma gibi faktörler ağrıyı tetikleyebilir. Ağrının kütletme isteği uyandırması, bölgedeki kas spazmlarının veya eklem kısıtlılıklarının bir belirtisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kalça ve bel birleşim yerindeki ağrı için evde ne yapabilirim?
Kalça ve bel birleşimindeki ağrıyı hafifletmek için ilk aşamada bölgeye 15-20 dakika süreyle soğuk kompres uygulayarak ödemi azaltabilir, ardından hafif esneme hareketlerine geçebilirsiniz. Özellikle dizleri göğse çekme veya kedi-inek esnetme hareketi gibi nazik yoga pozisyonları bölgedeki baskıyı rahatlatmaya yardımcı olur. Eğer ağrı şiddetliyse 48 saat boyunca ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmalı ve ağrıyı tetikleyen ters hareketlerden uzak durmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bel ve kalça ağrısı için hangi doktora gidilmeli?
Bel ve kalça bölgesindeki geçmeyen ağrılar için öncelikle Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanına başvurmanız en doğru adım olacaktır. Uzman doktor, fiziksel muayene ve gerekirse MR veya röntgen görüntülemeleri ile ağrının kök nedenini belirler. Eğer ağrınız nörolojik belirtiler, bacakta uyuşma veya güç kaybı ile birlikte seyrediyorsa, vakit kaybetmeden bir Beyin ve Sinir Cerrahisi uzmanı ile görüşerek sinir sıkışması ihtimalini değerlendirmeniz gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kalça ve bel ağrısı nasıl geçer ve ne zaman doktora gidilmeli?
Kalça ve bel ağrısı genellikle dinlenme ve doğru egzersizlerle 1-2 hafta içinde azalır ancak ağrı dinlenmeye rağmen geçmiyorsa veya gece uykudan uyandıracak kadar şiddetliyse mutlaka bir hekime görünmelisiniz. Özellikle idrar tutamama, bacaklarda ani güçsüzlük veya ateş gibi semptomlar eşlik ediyorsa bu durum acil müdahale gerektiren ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Kendi başınıza ağrıyı kütletmeye çalışmak eklemlerde zedelenmeye yol açabileceği için bu tür hareketlerden kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kalça ve bel ağrısını önlemek için günlük hayatta nelere dikkat etmeli?
Kalça ve bel ağrısını önlemek için en temel kural omurga sağlığını koruyan ergonomik oturuş ve uyku pozisyonlarını benimsemektir. Gün içerisinde uzun süre oturarak çalışıyorsanız her 45 dakikada bir ayağa kalkıp hareket etmeli ve belinizi destekleyen yastıklar kullanmalısınız. Ayrıca düzenli yürüyüş yapmak ve kalça çevresi kaslarını güçlendiren egzersizleri günlük rutininize dahil etmek, omurgaya binen yükü azaltarak benzer ağrıların tekrarlamasını engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 237 göst.
0 oy
3 cevap 412 göst.
0 oy
2 cevap 186 göst.

1,510,493 soru

24,643,458 cevap

365,916 kullanıcı

...