Bir Soru Sor

Gebelikte aşırı bel ağrısı yaşıyorum, ne yapabilirim?

0 oy
190 göst.
20 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (14 puan) sordu
Kızlar merhaba  aşırı derecede bel agrisi yasıyorum  yattığım zaman kalkamıyorum yerinden biz çözümü olan varmı
Gebelik haftası 25+5

2 Cevap

0 oy
20 Şubat 2021 (116 puan) cevapladı
Bende 35ci haftamdayim omuzlarimin ağrısından ölüyorum ya napcam bilemiyorum bende. Ama ılık bir duş iyi geliyor 
-Reklam-
0 oy
20 Şubat 2021 (153 puan) cevapladı
27+6 yız geceleri özellikle bel ve bacak ağrısı yüzünden uyuyamıyorum. Son bi kaç gündür kollarımda da ağrı başladı. Doktora sorduğumda artık beklediğimiz ağrılar bunlar normal demişti. Ama ılık bi duş kısa süreliğinede olsa iyi geliyor.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte şiddetli bel ağrısı neden olur?
Gebelikte şiddetli bel ağrısı, vücudun artan ağırlık merkezine uyum sağlaması ve salgılanan relaksin hormonunun eklemleri gevşetmesi nedeniyle ortaya çıkar. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde karın bölgesinin büyümesiyle birlikte omurgaya binen yük artar, bu da bel bölgesindeki kasların ve bağların zorlanmasına yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yattığım yerden kalkarken bel ağrısını nasıl azaltırım?
Hamilelikte yattığınız yerden kalkarken bel ağrısını azaltmak için ani hareketlerden kaçınmalı ve mutlaka yan dönerek destek almalısınız. Önce yan dönüp dizlerinizi bükün, ardından kollarınızdan güç alarak kendinizi yavaşça itin ve oturur pozisyona geçin; bu yöntem belinize binen ani yükü minimize ederek ağrıyı hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Gebelikte bel ağrısı için en güvenli egzersizler arasında kedi-inek esnetme hareketi, hafif pelvik tiltler ve doktor onayıyla yapılan düzenli yürüyüşler yer alır. Bu egzersizler omurga esnekliğini artırır ve bel kaslarını güçlendirerek ağrıları azaltır; ancak herhangi bir hareket sırasında şiddetli ağrı hissederseniz hemen durmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı için yastık kullanımı nasıl olmalıdır?
Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için yan yatarken iki dizinizin arasına uzun bir hamile yastığı veya destek yastığı koymanız önerilir. Bu uygulama, kalçanın hizalanmasını sağlayarak omurga üzerindeki baskıyı azaltır ve belinize binen yükü dengeleyerek gece boyunca daha rahat bir uyku pozisyonu oluşturmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısı ne zaman doktora danışılmalıdır?
Gebelikte bel ağrısı; ateş, vajinal kanama, idrarda yanma veya bacaklarda uyuşma gibi belirtilerle birlikte seyrediyorsa vakit kaybetmeden doktora danışılmalıdır. Ayrıca ağrı istirahatle geçmiyor ve günlük aktivitelerinizi tamamen kısıtlıyorsa, altında yatan farklı bir tıbbi durumun tespiti için bir uzman görüşü almak önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,509,664 soru

24,634,275 cevap

365,320 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...