Bir Soru Sor

Hamilelikte oturma pozisyonu bel ağrısı yapar mı?

0 oy
465 göst.
20 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (456 puan) sordu
Hanımlar bazı oturuş pozisyonları vardır ya hani belimi ağrıtıyo bi garip oluyorum, hamilelikde oturma şekli önemlimidir? Düzgün oturmama probleme yol aça bilirmi?
Gebelik haftası 6-7

4 Cevap

+1 oy
20 Şubat 2021 (3,588 puan) cevapladı
Nasil rahat ediyorsam öyle oturdum bi problem yaşamadım yasayani da duymadim canım bak keyfine
-Reklam-
+1 oy
20 Şubat 2021 (547 puan) cevapladı
Valla şimdi  istedigin gibi otur yat. Zaten son aylar otursan bi yerin agrir kalksan belin agrir yatsan kalcan agrir. Boyna pozisyon degistirip durursun zaten nasil oturman gerektigini vucut zorlar seni.
0 oy
20 Şubat 2021 (1,656 puan) cevapladı
Yatma şeklini duydum da oturmayı ilk defa duyuyorum normal oturuyorz işte:D belli bir çaba sarf etmiyorum ben:D
20 Şubat 2021 (456 puan) yorumladı
Ben düz oturamıyorum, ayaklarımı altıma alıyorum öyle oturuyorum, o  yüzden merak ettim
0 oy
20 Şubat 2021 (1,460 puan) cevapladı
Otururken bacak bacak ustune atmak önerilmiyor.  Onun disinda bisi diyemicem. Zaten haftan cok yeni. Bu haftada ekstra bi pozisyon sikintisi yasamaman lazim.
20 Şubat 2021 (456 puan) yorumladı
Sıkıntı yaşamıyorum sadece annem öyle oturma böyle oturma falan diyor o yüzden merak ettim
20 Şubat 2021 (1,460 puan) yorumladı
Ana yuregi iste :))

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte oturma pozisyonu bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte oturma pozisyonu bebeğe doğrudan fiziksel bir zarar vermez ancak yanlış oturuş şekilleri annenin bel ve sırt ağrılarını ciddi oranda artırabilir. Bebeğin konforu için rahim üzerindeki baskıyı azaltan, dik ve destekli oturuş pozisyonları tercih edilmelidir. Uzun süre aynı pozisyonda kalmak kan dolaşımını yavaşlatabileceği için saat başı kısa molalar vermek ve pozisyon değiştirmek en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısını azaltan en doğru oturma şekli nasıldır?
Hamilelikte bel ağrısını azaltmak için bel boşluğunu destekleyen bir yastık kullanmak ve ayakları hafifçe yükseltmek en etkili yöntemdir. Sandalyede otururken kalçalarınızın dizlerinizle aynı hizada veya dizlerinizden biraz daha yukarıda olmasına dikkat etmelisiniz. Sırtınızı sandalyenin arkalığına tamamen yaslayarak omurganızın doğal kavisini korumak, gün içindeki kas yorgunluğunu ve ağrılarını minimize etmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bacak bacak üstüne atarak oturmak sakıncalı mıdır?
Gebelikte bacak bacak üstüne atarak oturmak, özellikle ilerleyen aylarda kan dolaşımını kısıtlayabileceği ve varis oluşumunu tetikleyebileceği için önerilmez. Bu pozisyon pelvis bölgesindeki damarlar üzerindeki baskıyı artırarak ödem oluşumuna ve bacaklarda uyuşmaya yol açabilir. Bunun yerine bacaklarınızı yan yana koyarak veya ayaklarınızı küçük bir tabure üzerine uzatarak oturmanız dolaşım sisteminizi rahatlatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte uzun süre oturmak hangi sorunlara yol açar?
Hamilelikte uzun süre aynı pozisyonda oturmak bel fıtığı riskini artırabilir, bacaklarda şişmeye (ödem) neden olabilir ve basur gibi rahatsızlıkları tetikleyebilir. Uzun süreli hareketsizlik pelvik taban üzerindeki baskıyı artırarak kan akışını yavaşlatır. Bu yüzden her 45-60 dakikada bir ayağa kalkıp birkaç dakika yürümek, vücuttaki kan dolaşımını düzenleyerek bu tür fiziksel şikayetleri önemli ölçüde engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte koltukta otururken bel destek yastığı nasıl kullanılır?
Hamilelikte bel destek yastığı, omurganın alt kısmındaki boşluğu dolduracak şekilde yerleştirilmelidir. Yastığı koltuğun sırt kısmına, tam bel çukurunuzun arkasına koyarak vücudunuzun dik kalmasını sağlayabilirsiniz. Bu basit destek, ağırlık merkezinizin değiştiği hamilelik sürecinde duruş bozukluklarını düzeltir ve vücut ağırlığının omurgaya eşit dağılmasına yardımcı olarak ağrıları dindirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 388 göst.
Hamilelikte bebekte oturma pozisyonu
14 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Emiliem (214 puan) sordu
0 oy
13 cevap 1,447 göst.
27 haftalıkta oturma pozisyonu bi bakarmisiniz
14 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Emiliem (214 puan) sordu
0 oy
4 cevap 1,226 göst.
Gebelikte oturma pozisyonu
18 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Arslanarslan (349 puan) sordu
0 oy
7 cevap 865 göst.
Ders calisirken masa da oturma pozisyonu zararli mdiir
27 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Xyzz (686 puan) sordu

Kategoriler


1,506,578 soru

24,593,233 cevap

363,166 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...