Bir Soru Sor

20 haftalık gebeyim, bel ağrısı için ne yapmalıyım?

0 oy
241 göst.
21 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (15 puan) sordu
20 haftalık gebeyim bel ağrısı başladı ne yapmam gerekiyor önerinizi bekliyorum 
Gebelik haftası 20

2 Cevap

0 oy
21 Şubat 2021 (2,205 puan) cevapladı
Yorma kendini dinlen normal karnın büyüyor
-Reklam-
0 oy
21 Şubat 2021 (294 puan) cevapladı
19+2 ym canm benmde sırtımda gogus hizamda ağrı var sağ tarafimda.otururken daha çok agriyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 20 haftalık gebelikte bel ağrısı neden olur?
20 haftalık gebelikte bel ağrısı, vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve salgılanan relaksin hormonunun eklemleri gevşetmesi nedeniyle ortaya çıkar. Bu dönemde büyüyen uterusun bel omurlarına yaptığı baskı ve duruş bozuklukları ağrıyı tetikleyen en temel unsurlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için ne yapmalı?
Bel ağrısını hafifletmek için gün içinde uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmalı ve mutlaka destekli gebelik yastıkları kullanmalısınız. Ayrıca dik duruşu korumak, ağır kaldırmamak ve doktorunuzun onayladığı hafif esneme hareketlerini günlük rutine eklemek ağrıyı ciddi oranda azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı için hangi pozisyonda yatılmalı?
Gebeliğin 20. haftasından itibaren bel ağrısını önlemek için sol tarafa yatış pozisyonunu tercih etmelisiniz. Dizlerinizin arasına bir yastık koyarak kalça ve omurga hizasını desteklemek, bel bölgesindeki gerilimi azaltarak gece boyunca daha rahat etmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Bel ağrınızla birlikte vajinal kanama, ateş, idrarda yanma veya bacaklarda ani güç kaybı gibi belirtiler yaşıyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. Şiddetli ve dinlenmekle geçmeyen, günlük yaşam kalitenizi düşüren ağrılar mutlaka tıbbi takip gerektirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı için egzersiz nasıl yapılır?
Bel ağrısını yönetmek için dört ayak pozisyonuna gelerek yapılan kedi-inek esnemesi gibi basit hareketler omurgayı rahatlatır. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve ağrı hissettiğiniz an hareketleri durdurarak vücudunuzu dinlendirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,509,810 soru

24,636,095 cevap

365,480 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...