Bir Soru Sor

Bacaklarımdaki aşırı ödemden nasıl kurtulabilirim?

0 oy
296 göst.
22 Şubat 2021 Hamilelikte Güzellik kategorisinde (119 puan) sordu
Bacaklarimmm cok fazla ödem topluyor aksama kadarnapmaliyim
Gebelik haftası 23

2 Cevap

0 oy
22 Şubat 2021 (877 puan) cevapladı
Yediklerine ictiklerine dikkat ediyomusun canım ilk once bunları sorgulamak gerek :) ayaklarını yükseğe uzat öyle uzan biraz iyi geliyormuş ödeme
22 Şubat 2021 (119 puan) yorumladı
Aslinda su iç ve tuzdan uzak dur diyolar ben 2sinide beceremiyorum acaba bundan olabilirmi
22 Şubat 2021 (877 puan) yorumladı
Tabiki olabilir en büyük sorun bu söylediklerin :)
-Reklam-
0 oy
22 Şubat 2021 (94 puan) cevapladı
Malesef o ödemler inan ne yaparsam yapıyım kurtulamadım 37 haftamdayım 20 haftadan sonra yavaş yavaş oluşmaya başladı gebeliğimin başından beri çok dikkat ettim ekmek yok kepekli dilim ekmek yiyorum 3 litreyi gececek şekilde su içiyorum yürüyüş flnda yaptım ama gebeliğim riskliydi o yüzden arada yattım fazla kalmadım ayakta ama köy yerinde ne kdr yatabilrsen ama yinede şiştim malesef :( 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Bacaklardaki aşırı ödemi azaltmak için evde ne yapabilirim?
Bacaklardaki ödemi azaltmak için gün içerisinde fırsat buldukça ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde olacak şekilde bir yastıkla destekleyerek 15-20 dakika dinlendirmek en etkili yöntemdir. Ayrıca günlük su tüketiminizi en az 2-2.5 litreye çıkarmak ve tuz alımını minimuma indirmek vücudun fazla sıvıyı atmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Akşam saatlerinde bacaklarda oluşan ödem neden artar?
Akşam saatlerinde bacak ödeminin artması, gün boyu yer çekimi etkisiyle vücut sıvılarının alt ekstremitelerde birikmesi ve hareketsizlikten kaynaklanır. Özellikle uzun süre ayakta kalmak veya aynı pozisyonda oturmak kan dolaşımını yavaşlatarak doku aralarında sıvı birikimine ve şişkinliğe neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bacak ödemine iyi gelen beslenme önerileri nelerdir?
Ödem atmaya yardımcı besinler arasında potasyum açısından zengin olan maydanoz, salatalık, ananas ve kabak gibi gıdalar yer alır. Yeşil çay ve kiraz sapı çayı gibi doğal idrar söktürücüleri doktorunuza danışarak tüketmek, vücutta biriken fazla suyun dengelenmesine destek sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bacak şişkinliğini önlemek için egzersiz nasıl yapılmalı?
Bacak şişkinliğini önlemek için gün içerisinde düzenli aralıklarla yürüyüş yapmak ve akşamları yatmadan önce bacakları havaya kaldırıp bilekleri dairesel hareketlerle döndürmek kan dolaşımını hızlandırır. Bu basit egzersizler, damarlardaki kan akışını düzenleyerek gün sonunda oluşan ödemin şiddetini belirgin şekilde azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bacaklarda geçmeyen ödem ne zaman ciddiye alınmalıdır?
Bacaklardaki ödem tek taraflıysa, şiddetli ağrı, kızarıklık, ısı artışı veya nefes darlığı gibi belirtilerle birlikte seyrediyorsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Kronikleşen ve istirahatle geçmeyen ödemler, kalp, böbrek veya damar sağlığıyla ilgili altta yatan başka tıbbi sorunların habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 357 göst.
Doğum yaptım ödemler gitmiyor :(
30 Nisan 2023 Doğum kategorisinde Buket57 (296 puan) sordu
0 oy
5 cevap 715 göst.
Ayaklarımdaki ödemler resimli
16 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sahra00 (1,897 puan) sordu
0 oy
4 cevap 836 göst.
Ödemler ve şişlik
30 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mervedorukduru (617 puan) sordu

Kategoriler


1,510,531 soru

24,643,943 cevap

365,938 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...