32 haftalık hamileyim, panik atakla normal doğum yapabilir miyim?

0 oy
332 göst.
24 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (30 puan) sordu
Kızlar 32+4 haftalık hamileyim, kendimi hiç hazır hissetmiyorum. Yapacağım doğum şekline bile karar veremiyorum hâlâ, hastane çantamı bile hazırlayamadım çok zor geçiyor günler ağrılarım çok. Panik atak hastasıyım sezeryandan çok korkuyorum, panik atakla normal doğum nasıl yapılır onu da bilmiyorum. Biraz moral'e ihtiyacım var galiba. Olumlu doğum hikayelerinizi ve bu süreçte ne yapmam gerektiğini paylaşabilir misiniz rica etsem fikirlerinizi söyler misiniz? 
Gebelik haftası 32+4

4 Cevap

0 oy
25 Şubat 2021 (106 puan) cevapladı
Hiiiç bişey olmayacak korkmayın. Hamilelik süreciniz normal ilerliyorsa sezeryani asla ve asla önermiyorum . Ben hem normal doğum yaptım hem sezeryan (bebiş dönmemekte ısrar edince mecburi sezeryan oldum). Normal doğum gibisi yok inanın. Zira sezeryandan sonra benim de panikatagim sayesinde hastanelik olmuştum. Ama normal doğumda doğum sancısı sebebi ile zaten panik atak yakınıma bile uğramadı. Tek istediğim şey bebeğimi kucağıma alabilmekti. 3 ıkınmadan sonra da ne ağrı ne sızı o an'a kadar yaşadığım herşey yok oldu gitti (kilolarım dahil :) ) O yüzden dediğim gibi, eğer gebeliginiz normal ilerliyorsa, endişe edecek hiç bişey yok inanın bana. Sabırlı olun. Bebiş memenizi tutar tutmaz her şey mutlu bir anı olarak kalacak ;)
-Reklam-
0 oy
25 Şubat 2021 (548 puan) cevapladı
Ben 13 yasimdan belli panikatagim ve hastaneye dayanamiyorum direk bayiliyorum ilk gebeligim normal dogum oldu ve cok rahat oldu ikincide normal olacak insallah korkma ve kendini korkutma sana kotu diyenleride hic dinleme 
0 oy
25 Şubat 2021 (179 puan) cevapladı
ben de tam tersi panik atak oldugum icin sezeryan istedim.ve komple bayilmak istedim oyle de oldu uyudum uysndim bebek ysnimdaydi cok rahatti  
16 Mart 2021 (153 puan) yorumladı
devlette mi oldun kabul ettiler mi sezeryana
16 Mart 2021 (179 puan) yorumladı
yok ozeldeydi sirf sezeryan olmak icin ozele gittim
0 oy
25 Şubat 2021 (509 puan) cevapladı
Herkes inan kendini muhteşem göstermek için abartıyor bana acıdan titreyecekain dediler çocuk doğdu ben hala acidan titreye em olecem diye bekliyordum ne güzel verdiler çocuğumu kucağıma keşke kimseyi dinlemesydim anın tadını çıkaraydım çocuk doğdu mu her şey anında unutuluyor ikinci çocuğuma hamileyim düşün normal olduğu için her işimi kendim yaptım kimseye ihtiyaç duymadım 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32 haftalık hamileyim panik atakla normal doğum nasıl yapılır?
Panik atak öyküsü olan anne adayları için doğumda en etkili yöntem nefes egzersizleri ve doğum koçu desteği almaktır. Doğum sürecinde kontrolün sizde olduğunu hissetmek, odaklanmayı sağlayan nefes tekniklerini uygulamak ve doğum ekibine panik atak geçmişinizi önceden bildirmek kaygı düzeyini belirgin şekilde düşürür. Doğumun doğal bir süreç olduğunu kendinize hatırlatmak ve doğum ortamını loş, sakin bir hale getirmek panik atak tetikleyicilerini minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Panik atak hastasıyım sezeryan mı yoksa normal doğum mu daha iyi?
Panik atak hastaları için hangi doğum şeklinin daha uygun olduğuna doktorunuzla birlikte klinik durumunuzu değerlendirerek karar vermelisiniz. Sezaryen, cerrahi bir müdahale olduğu için bazı annelerde kapalı alan korkusunu tetikleyebilirken, normal doğum ise ağrı yönetimi gerektirdiği için hazırlık aşaması önem taşır. Her iki durumda da psikolojik destek almak ve doğum sürecini önceden detaylıca konuşmak, anksiyete seviyesini kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte panik atak ile başa çıkmak için neler yapılmalıdır?
Hamilelikte panik atakla başa çıkmak için düzenli olarak diyafram nefesi çalışmak ve güvenli bir destek hattı oluşturmak en önemli adımlardır. Günlük 10-15 dakikalık meditasyonlar, hafif tempolu yürüyüşler ve doktorunuzun onayladığı bilişsel davranışçı terapi yöntemleri kaygı yönetimine destek sağlar. Kendinizi çok zorladığınızı hissettiğiniz anlarda, dikkatinizi çevredeki nesnelere odaklayarak ana dönmeye çalışmak panik atağın şiddetini azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu ve panik atak yaşayanlar için hastane çantası nasıl hazırlanır?
Hastane çantasını hazırlamak, doğum sürecine hazır hissetmenizi sağlayarak anksiyeteyi azaltan somut bir adımdır. Çantanıza sevdiğiniz kokuları, sizi rahatlatan müzik listelerini, rahat kıyafetleri ve doğum sonrası için ihtiyaç duyacağınız temel hijyenik malzemeleri 34. haftadan önce mutlaka yerleştirin. Hazırlık sürecini küçük parçalara bölerek tamamlamak, 'yetişemiyorum' hissini ortadan kaldırarak zihinsel rahatlama sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumda panik atak geçirmemek için hangi nefes teknikleri kullanılır?
Doğum sırasında panik atak riskini azaltmak için en etkili teknik, burnunuzdan derin nefes alıp ağzınızdan yavaşça verdiğiniz '4-7-8' nefes egzersizidir. Bu teknik, vücudun parasempatik sinir sistemini aktive ederek kalp hızınızı dengelemenize ve kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olur. Doğum sancıları sırasında bu ritmik nefeslere odaklanmak, zihninizi ağrıdan uzaklaştırıp sakinleşmenizi destekleyen en güçlü araçtır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,353 soru

24,641,893 cevap

365,841 kullanıcı

...