21. haftadayım, şeker yüklemesi yaptırmaktan korkuyorum, ne yapmalıyım?

Question

Merhabalar bu  benim2.gebeliğim ilk gebeligimde seker yüklemesi yaptirdim ve pehriz yaparken dengeli beslenememekten bebekte gelişme geriligi yaşadım. Simdi de 21.haftadayım ve yükleme yaptırmaya korkuyorum benim gibi olan varmi açlık tokluk takip imi  yapsam bilemedim bu arada llk gebeligimdeki yapilan yüklemede  186 çıkmıştı en yüksek sonuç .sonrasında beslenmeme devam ettim pehriz yapmadan ve gerilik düzelmişti korkumun sebebi bundada aynı endişeyi yaşamak 

Answer 1

Bana da yaptırdı doktor sonra yanlış teşhis koydular ne yaptıklarını hiç anlamadım şimdi ki aklım olsa şeker testi asla yaptirmam

Comments

Çok haklısınız insanı çok korkutuyorlar bende hiç istemiyorum bu defa

---

Eskiden de vardı sanki şeker test i bir daha asla yaptirmam bn insnai korkutuyirlar zaten doğuma birşey kalmadi

Answer 2

Bendede şeker cikti ne yapacağımızı bilmiyorum çayın şekerini bıraktım hamur işi yemicem daha doktor bişey demedi ama ben öğle başladım kendim pazartesi ne diyecek bakalim

Comments

Çok fazla yüksek degilse korkmayın bence gecmis olsun

---

Beslemenize dikkat ettiğiniz sürece sorun yaşamazsınız ama meyvedeki şekere bile dikkat etmeniz gerekiyor, mesela incir üzüm gibi fazla şekerli meyveleride yerken yarım porsiyon yemelisiniz. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, kepekli makarna, esmer pirinç kullanırsanız beslenme açısından bir kayıpta yaşamazsınız, yetersiz beslenme olmaz yani. Reçellerden uzak durmalısınız, bal ve pekmezide olabildiğince az ve gündüz tüketmelisiniz. Sütünüze tarçın ekleyip kan şekerinizi düzenleyebilirsiniz. Lifli gıdalar hem besleyici olur hemde sindirimi düzenler, haftada birkaç gün bir öğününüzü yulaf ezmesi ve kuru meyvelerle hazırlayabilirsiniz. Bu şekilde gereksiz kiloda almazsınız.