Gebelikte sigarayı nasıl bırakabilirim, ne yapmalıyım?

Question

Merhaba anneler ben 3. Gebelıgım ve malesef sıgara ıcıyorum bazen 1 paket bazen 5.6 dal ama tıryakıydm ne yaptı da bırakamadım bılıyorum hemen yapma bebege yazık iradeli ol falan dıceksın iz ama emin olun ailemde dahil herkes bu ları soylemek de keske ama keske yapabilsem... Hatta evlat acısı zor bırak diyenlerde olacak ıcınızde ama sunuda belirteyim bende yaralı anneyim ilk evladımı dogumdan sonra topraga verdım bılırım o acıyı ve yalvarıyorum Allaha bıda yasamamak ıcın vicdanım rahat degıl ama bırakamadım. Sıgara bırakma hattı falan dıceksın iz aradım ama destek ılunmadı bana sen bıraktım diyece k bırakacaksın dediler... Keske Bı ilacı falan olsa ama yok. Zamanında sigaradan nefret eden biriyken 2. Hamılelık de aşererek basladım avet sacma ama oyle oldu hamılelık de ıcmemek ıcın cok dayandım ama bunda yapamıyorum pısıkoljık sıkıntılar yasadım ailevi yonden hassasım halen kafamda atamadıklarım bana sanki ılacmıs gıbı sıgara ıcmeme neden oluyo ard arda kayıplarım babamın vefatı esimin yanlısı derken gunde 2 paket ıctm. Suan hamılelık suprız oldu ve asla ona kıyamadım devam etsin dedım  ama sıgara ıctıhım ıcınde korkuyorum sadece bırak degılde bende ıctm ama zehri azaltmak ıcın su yontemı yap veya sunu yersen canın istemez sigarayı gıbı tavsiyede bulunmanızı ıstyrm lutfen.... Herkes saglıklı alsın bebişini kucagına

Answer 1

Filtre ağızlık takabilirsin bende ikinci hamileliğim bırakamadım paket değilde tütün içiyorum paket kadar içinde zehir kimyasal yok 

Comments

Tesekkr edrm canm benim onu cok soyledı ler etkisi nekadar acaba bende tutun ve nıkatını en dusuge gectım aslında bide sende ıcmısın Bı sıkıntı oldumu

---

Çok şükür bebeğimde sağlık sorunları olmadı çevremde çok sigara içenler vardı hiç birinin bebeğinde sorun yok şimdi hepsi büyük ergen oldular hemşire arkadaşlarımda çok içerdi sana tavsiyem tütüne geç ilk zamanlar içmekte zorlanırsın ama sonra alışıyosun doktorum bana şunu demişti sigarayı bırakmaya çalışıp onun stresini daha çok yaşayacaksan gün 3 4 tane içmeyi dene demişti stres sigaradan daha zararmış

---

Cok sagol canm ya bana ılac oldu yorumun Rabbım senı sevındırsın

---

Portakal ye yada suyunu iç sigaranın peşine doktorum önermişti allahta seni sevindirsin canım

Answer 2

Vala güzel arkadaşım benimde 3. Gebeliğim şuan ne yaptıysam bırakamadım tamam çok matah bişey değil ama bırakılmıyo bak ben neler demedim sigara izmaritlerini bi bardağın içine attım attım biriktikten sonra canım sigara isteyince o suyu kokladım buna rağmen bi türlü bırakamadım. İstersen sende bi dene belki sende fayda eder hee bide doktor bana her sigarafan sonra muz ye dedi veya kefir iç bi  nebzede olsa nikotini azaltıyomuş :)

Comments

Hemen deniyorum

Answer 3

Herşeyden önce basınız saolsun çok geçmiş olsun. Bende sigara içen biriydim önce şu 0.1 nikotinli sigara içmeye başladım ve içime çekmeden hani 2 3 kere içime çekip diğerini havaya ufledim ki bende iyi tiryakilerdendim. Günde 5 e falan düşürdüm onuda aklıma geldikçe bisiler yedim unutmaya çalıştım. Sonra canım çok çekmeye başladı günde bı pakete çıkacakken daha icmiyrm deyip bıraktım ve canım çok istiyor ama ben kafamda bitirdim çok şükür bana rabbim yardım etti ben bile kendime inanamıyorum. Eğer iciyosan hepsini içine çekme ve yoğurt çok tuket

Comments

Aynen canm bende oyle yapıyorum valla ıcıme cok cekıyorm Bı kere falan cekıp gerisini dudak keyfi gıbı dısarı ufluyırm oh rahatladım acaba bu etkili ı olurmu diyordum... Ama soyle bısı var sut yogurt gıbı seyler yiyemiyorum o nasıl olacak bilmiyorum

Answer 4

Bende gunde 10 defa iciyorum ilk gebeligm aakizdi kuru yemisti hic bsey unutmama engel olmuyor sabah uyaniyorum ilk aklima gelen sigara oluyo esim is arkadaslarn ailem cok baski yapiyo icmemem icin hatta annem icersen hakkimi helal etmem bile dedi ama elimde degil olmuyo. Doktoruma sordum gunde 3 tane ic ama yarim ic sondur dedi ama birini sondurmeden digerini yakmak istiyorum herkes kafadan bitiyo kafadan birakirsn unutrsn diyo ama sacma geliyo vucut istiyo bunu. Bu soruyo burda sormaya cekindim cunku hemen lincliyorlar kotu anne muammelesi yapiyolar. Hamileligimde sigara aşeriyorum resmen lutfen bi cozum bulursaniz benide bilgilendirin

Comments

Bende hamilelik oncesi bukadar cok icmiyodum iciyorum mesela beni kesiyo ya diyorum tamam daha icmeyecem icmem heralde kokusu pis geliyo yarim saat sonra aklima yine sigara geliyo esimle hergun tartisiyoruz cok kotu bi durum :(

---

Kesinlikle bizde aynı durumdayız aslında tiryakisi değilim normalde de içime çekemiyorum fazla ama sanırım dudak tiryakisi mi ney anlamadım tek umudum bulantılarım başlayınca bir nebze azaltabilmem

---

Bnde hep diyodum mide bulantim olsada tiksinsem keske ama 3 aylik oldum mide bulantim bile yok. Sen yine icine cekmiyosun ben icime cekiyorum :(

---

Evet  çok aşırı çekmiyorum ama yine de etkileniyodur Ne kadar iciyosun günde

---

10 tane falan

Answer 5

Ayni sorun bende de var malesef birakamadim ilk kizimda 2 paket icerdim 2. Kizimda 9 ay agzima sürmedim ama 3.de 1 paket 2 gun gidiyor bazen kendimi suçlu gibi hissediyorum ama birakamiyorum

Answer 6

Canım bende ilk gebeligimde bırakmamıştım ama 3 e düşürmüştüm 2 ci gebeligimde çok skntilar yaşadım eşim yönünden günde 3 pakete yakın içiyordum hatta 21 kilo vermiştim 2 ci gebeligimde sknti sitres bişey yiyemiyordum eşim gurbette çalışıyordu ben 7 ci ayıma kadar annemin evindeydim sürekli sorunlar kavgalar oluyordu çok şükür çocuğumda bı sknti olmadı en çokta bunun için dua ettim 3 cu gebeligimde de 5 tane içiyordum şuan ikiz hamileyim günde en fazla 10 taneyi buluyorum ama filitreyle içiyorum ama bunda tütün aldım boğazım çok yandı başlarda 1 hafta sonra alıştım eğer yoğurt tuketemiyorsan portakal suyu sık sigaradan sonra için bide yürüyüş yap bende öyle yapıyorum şuan ah keşke bırakabilsek ama olmuyo burda kimse kimsenin anneligini sorgulayamaz içmeyen zaten anlamaz kendi bebeğimizi bizde düşünüyoruz el bizden daha çok mu düşünecek linclemek için gelenlere kulağını kapat duyma bile 

Answer 7

Her sigaradan sonra büyük bir kase yoğurt yiyebilirsin. Bırakana kadar zehrini atar en azından. Ben yazdıklarından bırakmak istediğini ama bırakamadığını anladım. Ben 14 yıl içtim oğlum ağlardı içme diye ama onu bile azarlayacak duruma gelirdim. Defalarca denedim olmadı hep ilk fırsatta ona koştum. Sonra bir kitap okudum kafamda tamamen bitmesine sebep oldu. Çok gergin sinirli biriyken ertesi gün pamuk gibi olduğumu söyledi herkes ve çok rahattım hâlâ rahatım bu konuda. Kendimle savaşmıyorum tekrar başlamamak için çünkü gerçekten kurtuldum ve ailevi sorunlarımı hayatımdaki fazlalık kişileri bazı psikolojik sorunlarımı (anksiyete gibi) çözmemde de çok faydası oldu. Gerginliğim azaldığı için sorun çözme konusunda daha olumluyun  Herkese de tavsiye ediyorum. Kitap okumaktan da zarar gelmez sonuçta.  

Answer 8

C vitamini bol bol tüketebilir sin.

Answer 9

Bende içiyorum canım evet içmemek gerek ama bırakamadım bende devamlı yogurt yee kefir iç sabah aksam süt iç bir bardak ben bu şekilde yapıyorum hakkımız da hayırlısı

Answer 10

Bende normalde içen biriydim tiryaki olmasamda günde 10-12 tane içerdim .Ama hamile oldugum andan itibaren tiksindim. Mide bulantılarım başladı kokusundan bile tiksindim. O belli bir yaşa gelene kadar da içmeyi düşünmüyorum belki de hiç içmem. İnsan hamileyken hormonlardan çoğu şeyden tiksiniyo , sigarayı nasıl içiyorlar anlamadım ...

Answer 11

Seni çok iyi anlayanlardan biride benim malesef:( benimde 3. Gebeligim 36. Haftamdayım çok istedim bırakmayı ama olmadi kontrollerimde şükür herşey yolunda ama yinede insanın içi rahat etmiyo tabi ben ilk hamileliğinde tiksinmiştim içmedim  2. Ictim ama eşimden gizli icince haliyle çok  azdı Gün de 3 tane falan şükür oğlum şimdi 13 yaşında sağlıklı. Bundan 3 yıl önce 16 yaşında büyük oğlumu kaybedince (rabbim kimseyi evlatla imtihan etmesin) haliyle arttı bir paket içiyordum ve bırakamadım herkeste biliyo .Rabbime emanet ne diyim kinayanda buyursun kınasın kimse kimsenin ne yaşadığını bilmez bilemez...

Hayırlı sağlıklı doğumlar hepimize inşaallah. 

Answer 12

Gün-de 1 kase yoğurt yiyin evde mayalayın dışardan almayın yoğurdu.birde nebileyim benimde şüphem.olustu bugün ovulasyon testim pozitif çıkıyor sabandandır.adet olmam gerekiyor normalde.bi şüphe oluştu o şüpheden bile sigara içmek gelmiyo içimden bugün hiç içmedim.bende iciyorum.uzun zamandır.lutfen az için.nikotini düşük.ince sigara için enazindn

Answer 13

Valla ne yalan soyliyim bende 2 aylık gebeyim bende iciyorum gebeliği öğrenmeden önce günde 1 paket içiyordum ogrendikten sonra gunde 4 5 taneye indirdim birde gebelikten önce falan bende stres icindeydim  5 aylık evliyim evliligimin 2. Haftasında kayinvalidemle aşırı derecede büyük kavga ettik suanda bile sürekli aklımda geliyor o gün çok korkmuştum ve o gün tekrardan sigaraya başladım ben ne güzel bırakmıştım 2 3 hafta boyunca icmemistim torunu olacağını ogrendiginden beri beni el üstünde tutuyor tabi eskileri unutturamaz arada laf sokmaları olsun milletin akıl vermeye çalışması olsun beni çıldırtıyor öyle oluncada iciyorum valla sende azaltirsin inşallah içimi döktüm sanki ama iyi oldu

Answer 14

Ictiginiz sigaradan sonra yogurt veya sut kullanirsanzi iyi geliyomus diye duydum 

Answer 15

Maddi imkanınız varsa bir psikologan psikolojik destek alabilirsiniz. Hayatınızdan bir şeyi çıkarmaya çalışacaksanız yerine başka bir şey koyabilmek gerekiyor. Belki psikolojik destek süreci sizin sigaradan aldığınız rahatlamayı size sağlayacak ve sigaraya karşı bağımlılığınız azalacak. Bu bir dönemlik değil ömürlük bir yatırım olur kendiniz için. Devletin hastanelerinde de uzman psikologlar var onlara gidebilirsiniz bütçe ayırmak istemiyorsanız. Ama ben bu bağımlılık olayının yüzde 90 psikolojik olduğuna inanıyorum, vücut yoksunluk hissediyor ama siz psikolojik olarak hazırsanız buna direnebiliyorsunuz ve bir müddet sonra da geçiyor. Allah yardımcınız olsun.