Geceleri ayak yanması yüzünden uyuyamıyorum ne yapabilirim?

0 oy
430 göst.
27 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (18 puan) sordu
Geceleri ayak yanmasına ne yapsam ıyi gelir daha önce yaşayıp çözüm bulan var mı acaba 
Gebelik haftası 13+2

5 Cevap

0 oy
28 Şubat 2021 (524 puan) cevapladı
Şekeriniz olabilirmi benim ayklarim ne kadar yansa şekerim oluyordu 
28 Şubat 2021 (18 puan) yorumladı
Şekerim yokmuş ilk aklıma gelen oydu benim de uyuyamiyorum geceleri
28 Şubat 2021 (524 puan) yorumladı
Bol su için yanmaniz geçsin veya hormonlardan  kaynaklı
-Reklam-
0 oy
28 Şubat 2021 (2,324 puan) cevapladı
Ayağın bu haftalarda yanmaya başladıysa şekerin olabilir şekerli yeme bol bol sıvı tüket arada açlık tokluk şekerini kontrol et yüksekse doktora görün 
28 Şubat 2021 (18 puan) yorumladı
Sağlık ocağında doktora da sordum şekerim olabilir mi diye pirinç pilavı yediğimde de geceleri ayaklarım daha fazla yanıyo kan tahlilime  baktı şekerin yok  dedi normalde el ve ayaklarım soğuk olur
0 oy
28 Şubat 2021 (111 puan) cevapladı
Benim eskiden de yanardı simdi yine başladı cok kötü ya insani bırakmıyor uyusun careyi biraz şöyle buldum nemlendirici sürüp masaj yapıyorum daha da şiddetli oluyor o an ama sora cok ferahlayip rahatlıyor buz soğuk su care olmuyor anlık iyi geliyor sorası yine yanma devam ediyor en iyi bana krem geldi nemlendirici kremler  belki isine yarar canım şöyle de dene ayak ucuna yüksek yastık tarzı ve islak havlu oda ise yarardı neler neler denedim suyu cok ic gün içinde yediklerine dikkat et biraz cok yandığı geceler o gün ne yedim die düşün bunlara dikkat et bakalım inşallah gecer şeker yoksa bu yöntemler ise yarayabilir dr ada bir danis bu durumu 
28 Şubat 2021 (18 puan) yorumladı
Benimde hamilelik öncesi ayaklarım hep soğuk olur doğalgazı kapattım mecbur ayağımı dışarı çıkarsam bu seferde lavaboya koşuyorum
0 oy
28 Şubat 2021 (3,529 puan) cevapladı

Benim ikinci hamileliğim ikisinde de oluyor. Hormonlar dan dolayı diye düşünüyorum. Eşim De diyor sadece karnın örtülü sabah bakıyorum ayaklar hep çıplak dışarıda :)

28 Şubat 2021 (18 puan) yorumladı
Bende öyleyim daha çok erken yav gözüm korkmuyo  değil
1 Mart 2021 (3,529 puan) yorumladı
Eğlence 30 dan sonra başlıyor asıl :)))
0 oy
28 Şubat 2021 (669 puan) cevapladı
Dinlen bende iki is yaptigim zaman ayaklarim yanıyor ağrıyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Geceleri ayak yanması ve uykusuzluk neden olur?
Geceleri yaşanan ayak yanması genellikle nöropati, vitamin eksiklikleri, diyabet veya dolaşım bozuklukları gibi sağlık sorunlarından kaynaklanır. Bu yanma hissi sinir uçlarındaki hassasiyeti artırarak uykuya dalmayı zorlaştırır ve kronik uykusuzluğa yol açabilir. Özellikle B12 vitamini eksikliği veya kan şekeri dengesizlikleri bu belirtinin en yaygın tetikleyicileri arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayak yanmasına ne iyi gelir evde nasıl geçer?
Ayak yanmasını hafifletmek için yatmadan önce ayakları soğuk su dolu bir leğende 10-15 dakika bekletmek sinir uçlarını sakinleştirebilir. Ayrıca ayakları yüksekte tutmak kan dolaşımını rahatlatarak yanma hissini azaltmaya yardımcı olur. Pamuklu çorap tercih etmek ve gün içinde ayakları yormamak, gece oluşan şikayetlerin şiddetini belirgin şekilde düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayak yanması için hangi doktora gidilmeli?
Geceleri tekrarlayan ayak yanması şikayetiniz varsa öncelikle bir Nöroloji uzmanına görünmeniz en doğrusudur. Nörolog, sinir iletim testleri yaparak yanmanın sinirsel bir kökeni olup olmadığını belirleyebilir. Eğer altta yatan başka bir metabolik hastalık şüphesi varsa, doktorunuz sizi Dahiliye veya Endokrinoloji bölümlerine yönlendirerek kan değerlerinizin incelenmesini sağlayacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayak yanması uykusuzluk için hangi vitaminler kullanılır?
Ayak yanması şikayetlerinde genellikle B1, B6 ve özellikle B12 vitamini eksiklikleri üzerinde durulur. Bu vitaminlerin vücuttaki sinir kılıflarının onarımı ve korunması üzerinde kritik rolleri vardır. Ancak herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka kan tahlili yaptırmalı ve değerlerinizin düşüklüğüne göre hekiminizin önerdiği dozda vitamin desteğine başlamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayak yanması uykusuzluk için nasıl bir uyku düzeni kurulur?
Ayak yanması kaynaklı uykusuzluğu yönetmek için gece yatmadan önce ayakları rahatlatacak esneme hareketleri yapmak faydalıdır. Yatak odasının sıcaklığını düşük tutmak, ayakların aşırı ısınmasını önleyerek yanma hissini bastırabilir. Ayrıca, ayakların altına ince bir yastık koyarak hafifçe yüksekte tutmak, gece boyu kan akışını dengeleyerek uyku kalitenizi artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 717 göst.
0 oy
0 cevap 174 göst.
4 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ezgiaysima (40 puan) sordu
0 oy
1 cevap 226 göst.
25 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Gulsum dag (139 puan) sordu

1,510,698 soru

24,646,391 cevap

366,058 kullanıcı

...