Doğum sonrası uykusuzluk çekmek normal mi, ne kadar sürer?

0 oy
212 göst.
28 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (87 puan) sordu
Arkadaşlar aranızda doğum yapmış olanlara merak ettiğim bir şey sormak istiyorum :) hani sosyal medyada da görüyoruz, bazen bir toplumda falan sözü geçiyor. Bebek doğduktan sonra anneler bu gösterildiği kadar uykusuzluk çekiyor mu gerçekten yoksa bu biraz abartı mı. Uykusuzluktan ölünmeyeceğini anne olunca anladım diye bir yazı okudum sormak istedim. Bu derece bir durum oluyor mu gerçekten 
Gebelik haftası 21
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

6 Cevap

0 oy
28 Şubat 2021 (524 puan) cevapladı
Eğer bebeğiniz gazliysa maleseff benim oğlum 8 aylık şuan gecelerim gunduzlerim belli değil 
-Reklam-
0 oy
28 Şubat 2021 (700 puan) cevapladı
Bebeğe bağlı canım tabiki bebekten önceki gibi bir rahatlık olmuyor ama herşeye değer :) 
28 Şubat 2021 (715 puan) yorumladı
Evet genelde biraz uyku sorunu oluyor bebeğin düzeni oluşana kadar. Sonra gazıydı dişiydi derken Bi bakıyorsun yaşına girmiş :) ben ilk 2 hafta doğru düzgün uyumadım ama şikayetçi de değildim çünkü uykum gelmiyordu. Oturup bebeğimi izliyordum :))) doktora sordum normal dedi. Doğumdan sonra vücut Bi hormon salgılıyormuş o salgı hem doğum ağrılarımızı unutmamızı hem de az uykuya ihtiyacımızın olmasını sağlıyormuş. Korkma yani bu anlattıkları da tamamen kişisel durumlar. Kimi bebek zorlamıyor kimisi biraz daha nazlı oluyor. Sağlıklı olsunlar da geçiyor o günler çabucak hatta ne çabuk geçti ben bişey anlamadım diyorsun :) ilkinde başarmıştım aradan 11 yıl geçti yapabilir miyim bilmiyorum ama ben gece uykusuna alıştırmıştım. Gece sadece emzirme ve bez değişimi için kalkıyordum. Gece hep loş ışıkta gündüz normal ışıkta uyuttum. gece ile gündüz ışık oranıyla ayırt ettiklerini okumuştum. Gece ne emzirirken ne bezini değiştirirken konuşmadım oynamadım ninni bile söylemedim. Ama gündüz cıvıl cıvıl oynaya oynaya yaptım. Gece o da sessiz olmaya gündüz oyun istemeye başladı :) (cevaplara kapatıldığı için yorum olarak yazdım kusura bakmayın )
0 oy
28 Şubat 2021 misafir cevapladı
Evet oluyor canım ilk başta zorlanıyorsun ama sonra vücudun alışıyor ve onunla zaman geçirmekten keyif alacaksın. Oglum bazen geceleri bazen gündüz uyumuyor uyusun diye zorlamıyorumda zaman geçirmekten inanilmaz keyif alıyorum mutlu oluyorum. Evin işiymiş temizlikmiş yemekmiş çamaşırmış kafama takmıyorum
0 oy
28 Şubat 2021 (7,370 puan) cevapladı
Bebeğin uslu bile olsa lilk 1 hafta 1 ay yani kırkın çıkasıya evet uykusuzluk oluyor özellikle 1 br hafta 

Hayır olmadı diyen anca şöyledir destek veteni vardır çocuğu emzirip onlara veriyordur anca öyle 

Bn tektım elim çalısıyordı 

Maşeeef bebeğim uslu olmasına rağmen ilk 1 hafta çok zor geçiyor
0 oy
28 Şubat 2021 (1,034 puan) cevapladı
ilk 1 hafta zor sonra vücut alışıyo 30 gün sonra tamamen alışıyosunuz gece 2 saatte bir kalkıp emziriyosunuz gazını çıkarıp yatırıyosunuz yaklaşık 15 dakka sürüyo her uyanma benim 4 . ay dolduğunda gece 2 kere uyanmaya başladı şu an 6 aylık yibe öyle zamanla 1 e düşecek İnşallah ama ilk 8 9 ay uykular böyle maalesef ama insan alışıyo.
0 oy
28 Şubat 2021 (475 puan) cevapladı

Bu sorunun direk muhattabı olarak cevap vermek istiyorum

 Benim 1 yaşında bir kızım var. Ve uyumuyor. Yani öyle abartı falan zannetme benim kızım doğduğundan beri adam akıllı uyumuyor. Yenidoganken bile uyumadı gerektiği kadar uyumuyordu. Ilk doğum yaptığım zamanlarda zaten en geç 2 saatte bir beslemek zorunda olduğun için uykusuz kalıyorsun. Yani düşünsene gece saat 12 olmuş yatıyorsun 2 ye alarm kuruyorsun tam uykuya daldın alarm çalıyor kalk emzir (yarım saat en az sürüyor zaten) sonra tekrar yat uyu uyuyabilirsen sonra iki saat sonra geri uyan. Bu tempo zaten dayanılır gibi değil baya zorluyor. Daha sonra bebekten bebeğe değişiyor ben sanssizim malesef. Benim kızım 1 yıldır bir gece, sadece 1 Allahın gecesi deliksiz uyumadı. En iyi gecede 10 kere falan kalkıyor. Mesela dün gecemi anlatayım. Normal gece uykusuna yatırdım. Bir kaç saat sonra bende yatmaya gittim ( tabi bem yatmaya gidene kadarki sürede en az 5 kere uyandı emdi geri uyudu) tam uykuya dalacağım böyle tatlı tatlı pat uyandı. Saat 12.45. Ve geri kaçta uyudu biliyor musun ? 4.20 de. Üstüne üstlük 6 da geri uyandı. Şimdi ise tekrar uyuttum. Uykusuzluktan  ve yorgunluktan 45.kiloya düştüm başka da bir şey demiyorum. Kusura bakma dertli olduğum yaraya bastın hakkını helal et canım :D

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğumdan sonra annelerde uykusuzluk ne kadar sürer?
Doğum sonrası uykusuzluk süreci bebeğin beslenme düzenine ve uyku alışkanlıklarına bağlı olarak genellikle ilk 3 ile 6 ay arasında en yoğun dönemini yaşar. Bebeğin gece beslenmesi azaldıkça ve uyku aralıkları uzadıkça annenin uyku kalitesi de kademeli olarak artış gösterir. İlk aylarda yaşanan kesintili uykular, bebeğin mide kapasitesinin küçük olması ve sık acıkması nedeniyle biyolojik bir ihtiyaçtır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bebek doğduktan sonra uykusuzlukla başa çıkmak için ne yapmalı?
Uykusuzlukla başa çıkmanın en etkili yolu, bebek uyuduğu anlarda tüm işleri bırakıp anne olarak mutlaka dinlenmeye geçmektir. Bebeğin uyku saatlerini takip ederek gündüzleri kısa şekerlemeler yapmak, gece bölünen uykunun yarattığı yorgunluğu bir nebze hafifletir. Ayrıca eş desteği alarak gece beslenmelerini veya bebek bakımını vardiyalı hale getirmek, annenin kesintisiz en az 3-4 saatlik blok uyku alabilmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yeni doğum yapan annelerde uykusuzluk neden bu kadar şiddetli olur?
Doğum sonrası şiddetli uykusuzluğun temel nedeni, bebeğin gece boyunca 2-3 saatte bir beslenme ihtiyacı duyması ve annenin vücudunun doğum sonrası toparlanma sürecinde olmasıdır. Hormonal değişimler ve emzirme süreci, annenin uykuya dalmasını zorlaştırabilir veya uykunun derinleşmesini engelleyebilir. Bu durum, sosyal medyada abartılı gibi görünse de aslında bebeğin fiziksel ihtiyaçları nedeniyle yaşanan gerçek bir adaptasyon sürecidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bebek kaç aylık olduğunda gece uykusu düzene girer?
Bebeklerin gece uykusuna geçişi genellikle 4 ile 6. aylar arasında, ek gıda geçişi ve mide kapasitesinin büyümesiyle birlikte daha düzenli bir hal alır. Pek çok bebek 6. aydan itibaren gece daha uzun süreli uyumaya başlasa da, her bebeğin gelişim süreci farklıdır. Bu dönemde bebeğin kendi kendine uyumayı öğrenmesi ve gündüz-gece ayrımını kavraması, annenin uyku düzeninin iyileşmesinde belirleyici rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası uykusuzluk anne sağlığını nasıl etkiler?
Uzun süreli uykusuzluk, doğum sonrası annelerde fiziksel yorgunluğun yanı sıra odaklanma güçlüğü, sinirlilik ve duygusal hassasiyeti artırabilir. Bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabileceği için annenin beslenmesine dikkat etmesi ve mümkün olan her fırsatta destek alması kritiktir. Kronikleşen uykusuzluk durumlarında mutlaka bir uzmana danışılmalı ve uyku kalitesini artıracak çevresel düzenlemeler gözden geçirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,510,468 soru

24,643,200 cevap

365,904 kullanıcı

...