Bir Soru Sor

Neden sürekli stresliyim ve kimseyi görmek istemiyorum?

0 oy
388 göst.
1 Mart 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (143 puan) sordu
Kızlar aşırı derecede gergin ve stresliyim. En ufak şeye bile çok gıcık oluyorum. Bu ara kimseyi göresim gelmiyor. Neden böyle?
Gebelik haftası 5+5

5 Cevap

0 oy
1 Mart 2021 (2,006 puan) cevapladı
Aramıza hoş geldin canım geçer merak etme
-Reklam-
0 oy
1 Mart 2021 (1,089 puan) cevapladı
Kimseyi görmeme isteği bende de vardı ilk haftalar zamanla geçiyor. Görmek istemiyorsanız zorlamayın 
0 oy
1 Mart 2021 (188 puan) cevapladı
Cnm benim şu an 16 haftalik ve ben hala stresliyim yani ve herseye herkese uyuz oluyorum resmen.kim ne dese yanlis anlayip tersliyorum
0 oy
1 Mart 2021 (386 puan) cevapladı
Bende öyleyim herkesten nefret etme degersiz hissetme durduk yere sinirlenme inşallah geçer 
0 oy
1 Mart 2021 (217 puan) cevapladı
Bende öyleyim kendi halinde olmak istiyorum.kendi halimdeyim aslında kimse yok yanımda..bazen kendime bile tahammülüm yok..evde sinir oluyorum bazen kimse aramıyor diye .arasalar konuşmak istemiyorum..böyle bir tuhaflık var bende 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Aşırı stres ve gerginlik hissi neden kaynaklanır?
Aşırı stres ve gerginlik, genellikle vücudun yoğun fiziksel veya duygusal baskı altında kalması sonucunda kortizol ve adrenalin hormonlarının dengesinin bozulmasıyla ortaya çıkar. Uzun süreli yorgunluk, uykusuzluk, yoğun iş temposu veya çözülemeyen duygusal çatışmalar sinir sistemini tetikleyerek en ufak olaylara karşı bile aşırı tepki vermenize neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sürekli insanlardan uzaklaşma isteği stres belirtisi mi?
Evet, insanlardan uzaklaşma isteği (sosyal izolasyon) yüksek stresin ve tükenmişliğin en yaygın belirtilerinden biridir. Zihinsel olarak kapasiteniz dolduğunda, dış uyaranlardan gelen her türlü ses veya iletişim çabası beyniniz tarafından tehdit gibi algılanır ve kendinizi korumak için izole olma eğilimi gösterirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Stres ve gerginliği azaltmak için neler yapılabilir?
Stres ve gerginliği azaltmak için ilk olarak gün içinde kısa süreli nefes egzersizlerine odaklanmak kortizol seviyesini dengelemeye yardımcı olur. Günlük rutininize ekleyeceğiniz 15 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler ve uyku düzenini disipline etmek, sinir sisteminizin sakinleşmesini destekleyen en etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ En ufak şeye sinirlenmek psikolojik olarak neyi gösterir?
En ufak şeylere karşı aşırı tahammülsüzlük ve sinirlenme durumu, duygusal depolarınızın boşaldığını ve duygusal tükenmişlik yaşadığınızı gösterir. Bu durum genellikle kronik stresin birikerek bir 'patlama noktasına' ulaşmasıdır; vücut artık küçük stres faktörlerini bile tolere edemeyecek kadar hassaslaşmıştır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Stres yüzünden kendimi kötü hissettiğimde ne yapmalıyım?
Kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda ilk yapmanız gereken, o anki ortamdan fiziksel olarak uzaklaşarak kendinize 5-10 dakika sessiz bir alan yaratmaktır. Duygularınızı bastırmak yerine yazarak dışa vurmak veya profesyonel bir destek alarak stresin kökenindeki sorunu belirlemek, uzun vadeli iyileşme sürecinde atılması gereken en önemli adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 392 göst.
Kendimi kötü hissediyorum, aynı durumu yaşayan anneler var mı?
31 Ağustos 2025 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde H12& (167 puan) sordu
0 oy
3 cevap 333 göst.
33. Haftada Balık Yedikten Sonra Neden Kendimi Kötü Hissediyorum?
26 Eylül 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde ugurlu_ (193 puan) sordu
0 oy
1 cevap 361 göst.
Kendimi kötü hissediyorum ayakta duracak hal yok
1 Mayıs 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Kadderrr (49 puan) sordu

Kategoriler


1,508,646 soru

24,621,411 cevap

364,625 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...