Ton balığı yemek sağlığıma zarar verir mi?

0 oy
611 göst.
2 Mart 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde (349 puan) sordu
Arkadaşlar balıkla aram çok şükür iyi ama ton balığını çok seviyorum böyle ara öğün olarak ton balıklı salata falan yemek istiyorum ton balığı yiyeniniz varmı zararı oldu mu 
Gebelik haftası 13

11 Cevap

0 oy
2 Mart 2021 (171 puan) cevapladı
Ben hep yedim bı zararı olmadı şükür yarın doğum olacak nasipse :)
2 Mart 2021 (349 puan) yorumladı
Öyle mi allahım sağlıkla kavuştursun inşallah:)
2 Mart 2021 (171 puan) yorumladı
Amin canım çok sağ ol. Cümlemizi inşaallah
-Reklam-
0 oy
2 Mart 2021 (808 puan) cevapladı
Herşeyin fazlası gibi onunda fazlası zarar dip balığı olduğu için civa oranından dolayı.. bende tüketiyorum ama ayda bir yada iki ölçülü olursa zararı olmaz 
2 Mart 2021 (349 puan) yorumladı
Anladım teşekkür ederim :)
0 oy
2 Mart 2021 (1,353 puan) cevapladı
Canım arada bende yiyorum makarnada salatada ama çok sık değil birde yağını iyice süzdürmen gerek o şekilde az az yiyebilirsin ama fazla tüketmekte fayda var
2 Mart 2021 (349 puan) yorumladı
Teşekkür ederim :)
2 Mart 2021 (1,353 puan) yorumladı
Rica ederim canım :)
0 oy
2 Mart 2021 (1,274 puan) cevapladı
Ben 16haftaligim daha dün yedim bir zararı yok die biliyorum tabi fazla olmamak şartıyla
0 oy
2 Mart 2021 (1,656 puan) cevapladı
Civa oranı yuksek oldugu için genelde önermiyorlar ama yiyenler de var tabi
0 oy
2 Mart 2021 (342 puan) cevapladı

Bende ara öğün olarak yiyorum  canim  doktora felan sormadım ama zarari yoktur diye düşünüyorum bana birsey olmadi sukur iştahla yiyorum çünkü :D

0 oy
2 Mart 2021 (136 puan) cevapladı
29+1 haftalik hamieyim 4 defa yedim bende bi zararı omadı cok sükür
0 oy
2 Mart 2021 (65 puan) cevapladı
Canım civa icerıklı ton balıgı zararlı ben doktoruma sordum yeme dedi hamılelıkte yenmemesi gereken yıcekler yaz bak bıdaha gıttıgınde sor doktoruna 
0 oy
2 Mart 2021 (1,252 puan) cevapladı
Dun yedim canim icine kuru soğan kıydım ve sasladim yiyebilirsin sakincasi olmaz 
0 oy
2 Mart 2021 (1,359 puan) cevapladı
Hamileliğin başından beri yiyorum.. diğer türlü balık yiyemiyorum tiksindim.. ton balıklı makarna salata olarak tüketiyorum.. 
0 oy
2 Mart 2021 (249 puan) cevapladı
Valla 19 haftaligim hergun yemesemde haftada 2 kere falan yiyorum yağını iyice suzdurup salatalarda yada ekmekle tüketiyorum çok şükür çok iyiyiz :))

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Ton balığı tüketmek günlük beslenme için sağlıklı mı?
Ton balığı, içerdiği yüksek kaliteli protein ve omega-3 yağ asitleri sayesinde dengeli bir beslenme düzeninde oldukça sağlıklı bir seçenektir. Özellikle ara öğünlerde tüketildiğinde uzun süre tokluk hissi sağlar ve vücudun temel yağ asidi ihtiyacını destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Haftada kaç kez ton balıklı salata yiyebilirim?
Sağlıklı bir yetişkin için ton balığı tüketimi haftada ortalama 2 veya 3 porsiyon ile sınırlandırılmalıdır. Ton balığı cıva içerebilen bir balık türü olduğundan, aşırı tüketimden kaçınmak ve farklı protein kaynaklarıyla beslenmeyi çeşitlendirmek genel sağlık açısından en doğrusudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ton balığının sağlığa zararı veya yan etkisi olur mu?
Ton balığının bilinen başlıca riski, büyük balık türlerinde birikebilen cıva miktarıdır. Ölçülü tüketildiği sürece ciddi bir yan etkisi yoktur ancak aşırı tüketim cıva birikimine yol açabilir. Ayrıca konservelenmiş ton balıklarının yüksek sodyum içerdiğini unutmamalı ve tüketirken tuz eklemeden tercih etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ara öğünde ton balığı yerken nelere dikkat etmeliyim?
Ara öğünde ton balığı tüketirken öncelikle su içinde olan konserveleri tercih ederek kaloriyi ve yağı kontrol altında tutabilirsiniz. Salatalarınıza eklerken mayonez gibi ağır soslar yerine zeytinyağı, limon ve bol yeşillik kullanarak besin değerini artırıp daha hafif bir öğün haline getirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Konserve ton balığı alırken nelere dikkat edilmeli?
Konserve ton balığı alırken ambalajın hasarsız, bombeli olmamasına ve son kullanma tarihinin geçmemiş olmasına dikkat edilmelidir. Mümkünse katkı maddesi içermeyen, sadece balık, su veya zeytinyağı içeren seçenekleri tercih etmek ürün kalitesini ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,510,747 soru

24,647,126 cevap

366,087 kullanıcı

...