Bir Soru Sor

Hamilelikte 4. aya kadar hiç kilo almadım, normal mi?

0 oy
217 göst.
6 Mart 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (4 puan) sordu
Anneler kilo artışılarınız nasıl ilerledi merak ediyorum. Mesela ilk dört ay şu kadar aldım, beş ay şu kadar, altı ay bu kadar diye hatırlıyor musunuz? Benim dört ay bitti şuana kadar sabitim. Çok fazla kilo almak istemiyorum aylık alınması gereken normal miktarı öğrenmek istiyorum. 
Gebelik haftası 17

3 Cevap

0 oy
6 Mart 2021 (992 puan) cevapladı
Gebe diyetisyenim haftada 100-150 grm normal demişti 3. Aydan sonrası için. 26 haftalık olduk sanırım toplamda 4 kilo aldım 
-Reklam-
0 oy
6 Mart 2021 (1,359 puan) cevapladı
27.haftadayim.. şuana kadar 3kilo 400 gram aldım canim
0 oy
6 Mart 2021 (250 puan) cevapladı
Canım ben ilk aylarda çok istifra ettiğim için hiç kalmadım 89 kiloydum şuan 34+4 haftamdayım 92.8 kilom sadece oğlum almış kilolariama sağlıklı beslendim yemek saatlerim var ata öğün meyve saati düzenli süt içmek karbonhidrat ekmek  çok az yağlı yemek yiyemiyorum hala içim almiyor yani kendiliginden gelişti bazı durumlar çok bulantı olduğu icin

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte ilk 4 ay kilo almamak normal mi?
Hamileliğin ilk 4 ayında kilo almamak veya sabit kalmak, özellikle mide bulantıları ve iştahsızlık yaşayan anne adayları için tıbbi açıdan genellikle normal karşılanan bir durumdur. Vücut bu dönemde besin depolarını kullanabilir veya bebek henüz çok küçük olduğu için annenin dışarıdan aldığı ekstra kalori ihtiyacı minimum seviyededir. Ancak kilonuzun sabit kalması konusunda endişeleriniz varsa, genel sağlık durumunuzu ve bebeğin gelişimini değerlendirmesi için mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte aylık alınması gereken ideal kilo miktarı nedir?
Gebeliğin ilk üç ayında genellikle toplamda 0,5 ile 2 kg arasında bir artış beklenirken, dördüncü aydan itibaren haftalık ortalama 0,4 kg civarında bir artış ideal kabul edilir. İkinci ve üçüncü trimesterde toplamda aylık yaklaşık 1,5 ile 2 kg arasında kilo alımı, sağlıklı bir gebelik seyri için uzmanlar tarafından önerilen genel bir aralıktır. Elbette bu değerler annenin gebelik öncesi vücut kitle indeksine (VKİ) göre kişisel farklılıklar gösterebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo artışı ikinci trimesterde nasıl hızlanır?
Gebeliğin 14. haftasından itibaren başlayan ikinci trimester döneminde, bebeğin hızlı büyümesi ve annenin kan hacminin artmasıyla birlikte kilo artışı hız kazanmaya başlar. Bu dönemde vücut hem bebek hem de emzirme süreci için enerji depoları oluşturmaya odaklandığı için, ilk aylara göre daha düzenli bir kilo artışı gözlemlenmesi oldukça normaldir. Sağlıklı bir süreç için bu dönemde dengeli beslenmeye ve doktorunuzun belirlediği kilo hedeflerine uyum sağlamaya özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik boyunca toplam kaç kilo almak sağlıklıdır?
Sağlıklı bir gebelik süreci geçiren normal kilolu bir anne adayının toplamda 11 ile 16 kg arasında bir kilo artışı yaşaması genel olarak sağlıklı kabul edilir. Eğer gebeliğe düşük kilo ile başladıysanız 12-18 kg, fazla kilo ile başladıysanız 7-11 kg arasında bir artış hedeflenmesi önerilir. Önemli olan toplam alınan kilodan ziyade, bu artışın dengeli bir zaman dilimine yayılması ve anne ile bebeğin besin ihtiyaçlarının karşılanmasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo artışını kontrol altında tutmak için ne yapmalı?
Kilo artışını kontrol altında tutmak için boş kalorilerden kaçınarak protein, lif ve sağlıklı yağlar içeren dengeli öğünlere odaklanmak en etkili yöntemdir. Şekerli, paketli gıdalar ve yüksek karbonhidratlı besinler yerine porsiyon kontrolü sağlayarak gün boyu küçük ve sık öğünler tüketmek ani açlık krizlerini önleyebilir. Ayrıca doktorunuzun onay verdiği durumlarda yapılan hafif tempolu yürüyüşler ve düzenli fiziksel aktivite, kilonun dengeli bir şekilde ilerlemesine büyük katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,445 soru

24,642,849 cevap

365,888 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...