Hamilelikte her gün ne yemek yapacağımı nasıl planlarım?

0 oy
640 göst.
6 Mart 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (53 puan) sordu
Her gün ne yemek yapicam diye düşünceniniz varmı hamilelikte daha bi zor geliyor 
Gebelik haftası 7
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

6 Cevap

0 oy
6 Mart 2021 (637 puan) cevapladı
Benim de hiç canım istemiyor yemek yapmak tek çeşit yemekle geçiştiriyorum. İştahım da eskisi gibi değil zorluyorum kendimi Allahtan çıkarmam yok senin nasıl canım 
6 Mart 2021 (53 puan) yorumladı
Bende surekli bulantı ve öğürme var yemeği görünce bile bulantı oluyor kusmamda oldu bir kac kez çok zor geciiriyorum
6 Mart 2021 (637 puan) yorumladı
Kusmam olduğu zamanlardaki yemekleri belki bebek sevmiyordur ona dikkat edebilirsin
-Reklam-
0 oy
6 Mart 2021 (63 puan) cevapladı
Bende 6. Haftada öyleydim kokulara dayanamıyordum başımı kaldrasım gelmiyordu zaten ama maske ile eşim yorgun aç geliyor diye krndimi zorlayıp yapıyordum k
0 oy
6 Mart 2021 (879 puan) cevapladı

Vala hic yemekle aram cok sadece domates ekmek havuc falan yiyom kahavaltilik yemeklerde tiksintim var baaayaa bir istahszm koku hasisiyetinden dolayi :ermm:

0 oy
6 Mart 2021 misafir cevapladı
Valla ben basit yemeklerle geçiştiriyorum. Çorba, salata, makarna gibi. Ağır yemekleri ne yapabiliyorum ne de yiyebiliyorum. Eşimde anlayışlı bu konuda. Kendimi çok kötü hissettiğim zamanlar o hazırlıyor birşeyler.
0 oy
6 Mart 2021 (416 puan) cevapladı
Benimde tam tersi hamileligimin  basindandir  sadece kendi pisirdigimi yiyebiliyorum  yemek yapmaktan keyif alıyorum :)
0 oy
6 Mart 2021 (210 puan) cevapladı
3 ayı geçiyor hala koku hasasiyeti var yemek yapamıyorum hele baharat asla kullanamıyorum eşimde herşeyi yemiyor tek salata veya patates makarna yoğurt çorbaları o kadar sıkıntılı ki herşeyi yemiyor ama anlayışlı yemek yapmasam söylemez aç olsada susar çok zor ya Allah yardımcımız olsun inşallah 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte her gün ne yemek yapacağımı nasıl planlayabilirim?
Hamilelikte yemek planlaması yapmanın en etkili yolu haftalık bir liste oluşturup alışverişi buna göre yapmaktır. Pazar günleri kısa bir zaman ayırarak haftalık menünüzü belirlemek, hafta içi her gün 'bugün ne pişirsem' stresini yaşamanızı engeller. Ayrıca pratik ve besleyici tariflere odaklanarak hazırlık süresini minimuma indirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yemek yaparken yorgunluğu azaltmak için neler yapılabilir?
Hamilelikte mutfakta geçirdiğiniz süreyi azaltmak için oturduğunuz yerden sebze ayıklama veya doğrama gibi hazırlıkları yapmayı deneyebilirsiniz. Büyük porsiyonlar halinde yemek pişirip bir kısmını dondurucuda saklamak, yoğun olduğunuz günlerde size büyük kolaylık sağlar. Ayrıca pratik fırın yemekleri veya tek tencere tarifleri daha az bulaşık çıkararak yorgunluğunuzu azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte besleyici ve pratik yemek seçenekleri nelerdir?
Hamilelik döneminde hem pratik hem de besin değeri yüksek seçenekler arasında sebze çorbaları, ızgara veya fırınlanmış protein kaynakları ve baklagil yemekleri bulunur. Özellikle demir ve protein açısından zengin olan mercimek, nohut veya fırında sebzeli tavuk gibi yemekler hem hızlı hazırlanır hem de bebeğin gelişimi için gerekli vitaminleri sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte mutfak kokularından rahatsız olunca ne yapmalı?
Mutfak kokularına karşı hassasiyetiniz varsa yemek yaparken aspiratörü mutlaka yüksek devirde çalıştırmalı ve pencereleri açarak mutfağı havalandırmalısınız. Yemekleri mümkün olduğunca kokusu az olan fırınlama veya haşlama yöntemiyle pişirmek, ağır yağlı kızartmalardan kaçınmak mide bulantılarınızı azaltacaktır. Ayrıca soğuk veya oda sıcaklığındaki yiyeceklerin kokusu sıcak yemeklere göre çok daha azdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sağlıklı beslenmek için haftalık yemek listesi nasıl hazırlanır?
Sağlıklı bir hamilelik için haftalık listenizde mutlaka protein, karbonhidrat ve lif dengesini gözetmelisiniz. Listenize haftada en az iki kez balık, üç kez baklagil ve her gün taze sebze eklemek besin ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Hazırladığınız listeyi mutfağın görünür bir yerine asmak, hem alışveriş sürecini kolaylaştırır hem de gün içindeki karar verme yorgunluğunu ortadan kaldırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 186 göst.
15 Haziran 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde PRENSES ANNES! (393 puan) sordu
0 oy
8 cevap 928 göst.
7 Şubat 2024 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Zeynep.1616 (44 puan) sordu
0 oy
3 cevap 264 göst.
4 Kasım 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Zeynep4747 (77 puan) sordu

1,510,775 soru

24,647,522 cevap

366,112 kullanıcı

...