22 haftalık hamileyim, uyurken sürekli sırtüstü dönüyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
540 göst.
6 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,620 puan) sordu

Merhaba arkadaşlar 22 haftalık hamileyim. Ancak göbeğim çıktığından beri uyuyamıyorum. Yan yatmanın sağlıklı oldugunu okudum ancak bir türlü yan yatamıyorum. Yan yatıp uyusam bile uyandığımda hep sırtüstü yatmış buluyorum kendimi ve bebek sürekli hareket halinde oluyor. Acaba rahatsız mı oldu diye bu sefer de vicdan azabından uyuyamıyorum. Sonra yorgunluktan uyuyakalıyorum ve sürekli kabus görüyorum. Ağlayarak uyanıyorum. Bebeğime bişe olacak diye de çok korkuyorum. :( 

Gebelik haftası 22
Kapatılma nedeni: Aynı sorunun tekrar tekrar paylaşılması yasaktır. Sorunuzu paylaşatıktan sonra cevaplanması için beklemeniz gerekmektedir.

5 Cevap

0 oy
6 Mart 2021 (1,740 puan) cevapladı
Korkma bende senin gibiydim 37+1 haftalığım şimdi daha da zorlasti uyumak ama rahatsız olmaz bebeğin merak etme 
6 Mart 2021 (1,620 puan) yorumladı
İnşallah rahatsız olmuyordur ya. Çok takıyorum bunu. Ya kan akışı olmazsa ya oksijen gitmezse falan filan gibi şeyler düşünmekten deli olcam :(
-Reklam-
0 oy
6 Mart 2021 (747 puan) cevapladı
Canım bende hep uyandığımda kendimi sırtüstü buluyorum maalesef yan yatmaya çalışıyorum
6 Mart 2021 (1,620 puan) yorumladı
Aynı ben de. Eşime de dedim hatta gece uyanırsan beni yan çevir filan :) ama yan yattıktan sonra hemen geri sırtüstü yatıyorum.
0 oy
6 Mart 2021 (398 puan) cevapladı
Hiç bisi olmaz benim 3.gebeligim şöyle yatıyım böyle yatıyım diye hiç kasmadım doktorumda aynını demişti bana dediği tek kelime en ufak şeyde birşey oluyorsa zaten sen ne yaparsan yap olur demişti bende dikkat ettim ama hiç kasmadım sırt üstü sağ sol hep yattım cnm
6 Mart 2021 (1,620 puan) yorumladı
İçimi rahatlatıyor  böyle yorumlar. Teşekkür ederim :)
0 oy
6 Mart 2021 (3,950 puan) cevapladı
Bende sol tarafıma yatmaya özen gösteriyorum ama sol tarafım çok ağryor sürekli yatınca mecbur sırt üstü ya da sag yatyorum arada rüya konusuna gelince hamile kaldığımdan beri hep kötü rüya görüyorum korkarak uyanıyorum hep 20 haftalığım
6 Mart 2021 (1,620 puan) yorumladı
Aynen hemen uyuşuyor sanki sol tarafım. Biraz da sağa dönüp yatıyorum. Uyuyakaldıgım anda sırtüstü pozisyonuna geçiyorum heralde. Çok zaman geçmeden hemen kabus görerek irkilerek uyanıyorum zaten. Sonra rüyanın etkisiyle ağlıyorum. Sonra uyuyamıyorum. Bebeğim ağladığıma üzülür diye bi de tekrar ona ağlıyorum :)
6 Mart 2021 (3,950 puan) yorumladı
Yok ya korkma bişey olmaz inşallah bende sırt üstü yatıyorum arada aynalardan çok korkuyorum geceleri küçüklükten beri öyle sol tarafta dolap var aynalı dolabın üzerini çarşafla kapatıyor eşim her gece korkmiyim diye  :D
İnşallah emeğimizin karşılığını alıcaz :)
0 oy
6 Mart 2021 (1,471 puan) cevapladı
Merhaba  canım  , vallahi bende genelde sirt üstü  ve çoğunlukla  sağ  tarafa dönüp  uyuyabiliyorum  sola yatamıyorum  bebek izin vermiyor ne yapayım korkutma  kendini cok önceleri  internet mi var eski kadinlar neler neler yaparmış  kim onlara demişti  sirt üstü  yatma soluna yat diye bence sıkma  kendini  Rabbim sağlıcakla  kavuştursun  inşallah  hepimizi 
6 Mart 2021 (1,620 puan) yorumladı
Amin amin inşallah. Eşim de aynı şeyleri söylüyor annelerimiz sanki hep sola mı yatmış. Eskiden şu mu varmıs bu mı varmıs takma keyfine bak diyo ama elimde değil işte. :(

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

22 haftalık hamileyim, uyurken yan yatmak neden bu kadar zor?
22 haftalık hamilelik döneminde büyüyen göbek ve değişen ağırlık merkezi, vücudun alışık olduğu uyku pozisyonlarını zorlaştırır. Yan yatmak bebeğin kan akışı ve organlara baskı yapmaması için en sağlıklı yöntemdir; ancak bu süreçte vücudu desteklemek için dizlerin arasına veya sırt bölgesine hamile yastıkları yerleştirmek süreci kolaylaştırır. Uykuya dalarken yan pozisyonda kalmak için destekleyici ekipmanlar kullanmak, vücudun istemsizce sırtüstü dönmesini engellemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyurken sürekli sırtüstü döndüğümü fark ediyorum, bebeğime zarar verir mi?
Uyku sırasında istemsizce sırtüstü dönmek oldukça yaygındır ve genellikle bebeğe doğrudan zarar vermez. Vücudunuz rahatsızlık hissettiğinde veya ana damarlara baskı oluştuğunda beyin sizi otomatik olarak pozisyon değiştirmeye zorlayacaktır. Eğer uykudan uyandığınızda sırtüstü olduğunuzu fark ederseniz, panik yapmadan sakince yan tarafınıza dönmeniz yeterlidir; bu kısa süreli pozisyon değişimleri bebeğin sağlığı üzerinde olumsuz bir etki yaratmaz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku sırasında bebek hareketliliği neden artar?
Hamilelikte bebekler genellikle anne dinlenmeye geçtiğinde veya uykuya dalmadan hemen önce daha aktif hale gelirler. Bu durum, annenin dış uyaranlardan uzaklaşmasıyla bebeğin hareketlerini daha net hissetmesinden kaynaklanır. Ayrıca anne yattığında değişen kan akışı ve pozisyon, bebeğin hareketlenmesini tetikleyebilir. Bu hareketler genellikle bebeğin sağlıklı olduğunu ve aktif bir gelişim süreci geçirdiğini gösteren doğal bir işarettir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku kalitesini artırmak için neler yapılabilir?
Hamilelikte uyku kalitesini artırmak için en etkili yöntem, düzenli bir uyku rutini oluşturmak ve vücudu destekleyen yastıklar kullanmaktır. Yatmadan bir saat önce dijital ekranlardan uzaklaşmak, ılık bir duş almak veya hafif esneme hareketleri yapmak zihni sakinleştirir. Yatak odasının serin tutulması ve uyku öncesi ağır yemeklerden kaçınılması, gece boyunca görülen kabusları ve huzursuzluk hissini azaltarak daha derin bir uyku çekmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte görülen kabusların sebebi nedir ve nasıl engellenir?
Hamilelikte görülen yoğun kabuslar, vücuttaki hormonal değişimler, uyku bölünmeleri ve bebeğe duyulan yoğun sorumluluk duygusundan kaynaklanır. Kaygı düzeyi arttıkça rüyalar daha canlı ve rahatsız edici bir hal alabilir. Bu durumu engellemek için gün içinde yaşadığınız kaygıları bir günlüğe yazmak veya uzman desteğiyle nefes egzersizleri yapmak zihinsel yükü hafifletir. Uykuya dalmadan önce rahatlatıcı müzikler dinlemek veya kitap okumak, kabus görme olasılığını belirgin şekilde azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 444 göst.
0 oy
5 cevap 758 göst.
19 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde melek bayhan (22 puan) sordu
0 oy
7 cevap 697 göst.
26 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ozgeismail (30 puan) sordu

1,510,686 soru

24,646,141 cevap

366,042 kullanıcı

...