Bir Soru Sor

35 haftalık gebeyim ve çok kilo aldım, rejim yapabilir miyim?

0 oy
161 göst.
6 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (8 puan) sordu
35 haftalık gebeyim kızlar ama çok kilo aldım 2. Ci olmasına rağmen :( ilk hamileliğimdeki gibi boğazım yok sadece hareketsiz kalıyorum bel ağrısından dolayı 62 kiloydum şimdi 83 olmuşum ve daha bir ay var neredeyse sezeryan olucam acaba rejim yapsam sorun olur mu bilemedim benim durumumda olan var mı kendimi çok kötü hissediyorum yüzümde lekeler çıktı

1 cevap

0 oy
6 Mart 2021 (7,370 puan) cevapladı

Geneliktede diyetiayenler program oluşturuyor canım 

Şimdiden başlayabilirsin 
Dopumdan sonrada devam etririrsin yazdıkları program sana ve bebeğe göre oluyor zaten 
6 Mart 2021 (8 puan) yorumladı
Teşekkür ederim  gidicem bu gidişle
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 35 haftalık gebelikte aşırı kilo alımı bebeğe zarar verir mi?
35 haftalık gebelikte hızlı kilo alımı doğrudan bebeğe zarar vermez ancak gebelik diyabeti, yüksek tansiyon ve doğum zorlukları gibi riskleri artırabilir. Bu dönemde kilo artışının nedeni ödem mi yoksa yağ dokusu mu olduğunun belirlenmesi için doktorunuzun takibi kritiktir. Kilo alımınızın sağlık sınırlarında olup olmadığını anlamak için kan şekeri ve tansiyon değerlerinizin düzenli kontrol edilmesi gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin son ayında rejim yapmak güvenli midir?
Gebeliğin son ayında kesinlikle kısıtlayıcı bir rejim veya şok diyetler uygulanmamalıdır. Bu dönemde bebeğin gelişimi ve sizin doğum sonrası toparlanma süreciniz için yeterli protein, vitamin ve mineral alımı hayati önem taşır. Kilo kontrolü için diyet yapmak yerine, glisemik indeksi düşük, kan şekerini dengeleyen ve porsiyon kontrolü sağlayan sağlıklı beslenme düzenine geçmek en güvenli yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 35. haftada hareketsizlikten kaynaklı kilo alımı nasıl önlenir?
Hareketsizlikten kaynaklı kilo artışını önlemek için bel ağrısını tetiklemeyecek hafif egzersizler ve beslenme düzenlemeleri tercih edilmelidir. Oturarak veya yatarak yapabileceğiniz basit nefes egzersizleri, gebelik pilatesi hareketleri ve doktorunuzun onayladığı kısa yürüyüşler metabolizmanızı destekler. Beslenmede ise basit şeker ve beyaz undan uzak durarak, lifli gıdalarla tokluk süresini uzatmak kilo alım hızını yavaşlatmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde yüzde çıkan lekeler neden olur?
Gebelik döneminde yüzde çıkan lekeler, halk arasında gebelik maskesi olarak bilinen melazma kaynaklıdır ve hormonal değişimler nedeniyle oluşur. Progesteron ve östrojen hormonlarındaki artış, ciltteki melanin üretimini tetikleyerek güneş ışığına karşı hassasiyeti artırır. Bu lekeler genellikle doğumdan sonra hormonların dengelenmesiyle kendiliğinden azalır veya kaybolur, ancak güneş koruyucu kullanımı lekelerin koyulaşmasını engellemek için şarttır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son ayında ödem ve kilo artışı nasıl ayırt edilir?
Ödem ve gerçek kilo artışını ayırt etmenin en pratik yolu, özellikle ayak bilekleri ve parmaklardaki şişlikleri takip etmektir. Parmakla cilde bastırıldığında çöküntü oluşuyorsa ve bu iz bir süre geçmiyorsa bu büyük oranda ödemdir. Gebeliğin son haftalarında vücutta su tutulumu artar, ancak ani ve hızlı kilo artışı ile birlikte yüksek tansiyon belirtileri görülüyorsa mutlaka vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 714 göst.
Rejim yapmak istiyorum
10 Temmuz 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Yasemin ülger krmn (86 puan) sordu

Kategoriler


1,511,086 soru

24,651,510 cevap

366,322 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...