Bir Soru Sor

Hamilelikte kabızlık yaşıyorum, ne yapabilirim?

0 oy
363 göst.
7 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (144 puan) sordu
Kızlar hamilelikte kabızlık yaşayanlara ne önerirsiniz 
Gebelik haftası 6+3

5 Cevap

0 oy
7 Mart 2021 (30 puan) cevapladı
Ben de 7 haftalık oldum. Bu zamana kadar kabızlık yaşadım hep ben de merak ediyorum. Bugün kuru kaysı incir aldım bakalım işe yarayacak mı. 
-Reklam-
0 oy
7 Mart 2021 (992 puan) cevapladı
Başlar da ne yaptıysam geçmedi hormonların artışından dolayı vücut alisamiyor. Fakat daha sonra ki haftalarda yaşadığım kabızlık için kefir içerek çözüm buluyorum 
0 oy
7 Mart 2021 (751 puan) cevapladı
Ben çok çektim ne kayısı ne incir ne armut hiçbişey işe yaramadı. Şimdi günlük solgarın takviyesini içiyorum bagırsak düzenleyici bana cok iyi geldi. Öncesinde de kan gelmesinden dolayı duphalac içmiştim zorlamamak adına. İkisini de doktorum önerdi. 
0 oy
7 Mart 2021 (465 puan) cevapladı
CNm bn kabızlık yaşadım hatta doktorum basur dedi bna kaysi kaysi hoşafı iyi geliyor dediler zeytinyağı iyi geliyor dediler her şeyi denedim geçmedi dubhalac diye bi ilaç verdi onu kullandım o biraz fayda etti 27 haftalık olana kadar çektim şimdi 30. Haftadayim bu arada bnde kan gelmeye başlamıştı artık duşun
0 oy
7 Mart 2021 (245 puan) cevapladı
Elma muz yoğurt bunlari dikkatli tüket hamilelikte en önemli yiyecekler ama kabızlık yapar gece yeme dedi doktorum muzu haftada 2 tane dedi 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte kabızlığa ne iyi gelir ve nasıl geçer?
Hamilelikte kabızlığı gidermek için öncelikle günlük su tüketiminizi en az 2,5 litreye çıkarmalı ve lifli gıdalarla beslenmeye özen göstermelisiniz. Günlük 20-30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler bağırsak hareketliliğini artırarak sindirimi destekler. Ayrıca sabahları aç karnına bir bardak ılık su içmek veya kuru erik tüketmek bağırsakların doğal yolla çalışmasına yardımcı olur. Eğer şikayetleriniz uzun süre devam ederse mutlaka doktorunuza danışarak güvenli lif takviyeleri veya bağırsak düzenleyiciler hakkında bilgi almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kabızlık neden olur ve ne zaman başlar?
Gebelikte kabızlık genellikle ilk trimesterde başlayan hormonal değişimler sonucu progesteron seviyesinin artmasıyla ortaya çıkar. Progesteron hormonu bağırsak kaslarını gevşeterek sindirim sisteminin yavaşlamasına neden olur. İkinci ve üçüncü trimesterde ise büyüyen rahmin bağırsaklara baskı yapması ve kullanılan demir ilaçları kabızlık sorununu tetikleyebilir. Bu durum hamilelerin yaklaşık yüzde 30 ila 50'sinde görülen yaygın bir sindirim sistemi yavaşlamasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kabızlık için hangi besinler tüketilmelidir?
Hamilelikte kabızlığı önlemek için posa içeriği yüksek olan kuru kayısı, kuru erik, incir, yulaf ezmesi ve tam tahıllı ürünleri beslenme düzeninize dahil etmelisiniz. Bol miktarda yeşil yapraklı sebze tüketmek ve salatalara zeytinyağı eklemek bağırsakların daha yumuşak çalışmasını sağlar. Özellikle elma, armut gibi kabuğuyla yenebilen meyveler bağırsak hareketlerini hızlandırır. Gaz yapıcı besinlerden kaçınarak öğünlerinizi küçük ve sık porsiyonlar halinde tüketmek sindirim sisteminizi yormadan rahatlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kabızlık için egzersizler nasıl yapılmalı?
Hamilelikte kabızlığı gidermek için yapılacak en etkili egzersiz, doktorunuzun onay verdiği ölçüde günlük yapılan 20 dakikalık yürüyüşlerdir. Yürüyüşler, karın kaslarını hafifçe çalıştırarak bağırsak peristaltizmini yani hareketliliğini fiziksel olarak uyarır. Egzersiz sırasında zorlayıcı hareketlerden kaçınmalı, nefesinizi tutmadan düzenli bir tempoda hareket etmelisiniz. Eğer yürüyüş yapamıyorsanız, evde yapabileceğiniz hamile yogası veya basit esneme hareketleri de sindirim sisteminin daha aktif kalmasına destek sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kabızlık için ilaç kullanımı ne zaman gereklidir?
Hamilelikte kabızlık için ilaç kullanımı ancak yaşam tarzı ve beslenme değişikliklerine rağmen sonuç alınamadığında, mutlaka bir hekim kontrolünde başlamalıdır. Doktorunuz, gebelikte kullanımı güvenli kabul edilen dışkı yumuşatıcılar veya lif bazlı toz takviyeler önerebilir. Kendi başınıza eczaneden alacağınız müshil veya bağırsak boşaltıcı ilaçlar rahim kasılmalarını tetikleyebileceği için kesinlikle önerilmez. İlaç tedavisinin yanında mutlaka sıvı alımının artırılması, tedavinin başarısı için kritik önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 907 göst.
Kabızlık sorunu hakkında
28 Kasım 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde R.yyy (94 puan) sordu
0 oy
6 cevap 1,063 göst.
Kabızlık sorunu 22+0
13 Mart 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Minikkululu (274 puan) sordu

Kategoriler


1,509,790 soru

24,635,873 cevap

365,464 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...