Bir Soru Sor

Hamilelikte akşamları neden çok halsiz ve bitkin oluyorum?

0 oy
239 göst.
7 Mart 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (56 puan) sordu
Kızlar merhaba öncelikle soyle söyliyim sabahlari gayet iyiyim ilk uyandığım zaman hafif bulanti dışında enerjik hissediyorum ama aksama doğru cok halsiz ve bitkin oluyorum hic biseye halim olmuyo neden acaba böyle olan varmi aranizda
Gebelik haftası 12+0

3 Cevap

0 oy
7 Mart 2021 (456 puan) cevapladı
Bende tam aksine akşamları daha enerjik oluyorum 
-Reklam-
0 oy
7 Mart 2021 (965 puan) cevapladı
Bende öyleydim canım. Erkenden uyuyakalıyordum hatta. Sanki bikaç gündür uyumuyorum gibi. Sinir oluyordum kendime. Doktorum çok normal demişti. Sonra geçecek haftan biraz ilerlesin demişti. Gerçekten de geçti. :) 
7 Mart 2021 (56 puan) yorumladı
Sirt agrisi da oldumu acaba uyuyamıyorum da geceleri:(
0 oy
7 Mart 2021 (50 puan) cevapladı
Məndədə elə olurdu 15ci həftəyə keçdik düzəldi
7 Mart 2021 (56 puan) yorumladı
Sırt ağrısı da oluyormuydu geceleri
15 Mart 2021 (50 puan) yorumladı
Yox canım məndə olmurdu

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte akşamları yaşanan halsizlik ve yorgunluk normal mi?
Hamilelikte akşam saatlerinde hissedilen yoğun yorgunluk ve bitkinlik, gün boyu vücudun harcadığı enerji ve değişen hormon seviyeleri nedeniyle oldukça yaygın bir durumdur. Özellikle ilk trimester döneminde vücut, bebeğin gelişimi için yoğun bir çalışma içerisine girdiği için gün sonuna doğru enerji depoları tükenebilir ve bu halsizlik hissi normal kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte gün içindeki enerji değişimleri neden olur?
Gebelikte enerji seviyelerindeki değişimler temel olarak progesteron hormonunun artışı ve vücudun metabolik hızındaki değişikliklerden kaynaklanır. Sabahları daha dinç hissedip akşamları bitkin düşmeniz, vücudunuzun gün içindeki fiziksel aktivitelere verdiği doğal bir tepkidir ve gebeliğin ilerleyen dönemlerinde bu dengeler değişiklik gösterebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte akşam yorgunluğunu azaltmak için neler yapılabilir?
Akşam saatlerinde yaşadığınız yorgunluğu azaltmak için gün içerisinde küçük ve sık porsiyonlarla beslenerek kan şekerinizi dengede tutmaya çalışın. Ayrıca gün içinde kendinizi çok fazla yormadan kısa dinlenme molaları vermek ve akşam saatlerinde ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmak enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte halsizlik ne zaman doktora danışılmalıdır?
Eğer yaşadığınız halsizlik günlük işlerinizi yapmanızı engelleyecek kadar şiddetliyse, nefes darlığı veya baş dönmesi gibi belirtilerle birlikte seyrediyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Aşırı yorgunluk bazen demir eksikliği anemisi veya vitamin değerlerindeki düşüklük gibi tıbbi nedenlerden kaynaklanabilir ve basit kan tahlilleriyle kolayca belirlenebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte enerjik kalmak için nasıl beslenmek gerekir?
Gebelikte enerjinizi yüksek tutmak için kompleks karbonhidratlar, taze meyveler ve kaliteli protein kaynaklarını içeren dengeli bir beslenme düzeni oluşturmalısınız. Özellikle kan şekerini aniden yükseltip düşüren şekerli gıdalardan uzak durup, gün boyu bol su tüketerek vücudunuzun hidrasyon seviyesini korumak halsizliğin önlenmesinde kritik bir rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,374 soru

24,642,041 cevap

365,856 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...