Bir Soru Sor

26 haftalık hamileyim, sırt ağrısı için ne yapabilirim?

0 oy
359 göst.
7 Mart 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (8 puan) sordu
İyi geceler anne adayları; 26 haftalık gebeyim sırtım da çok ağrı var. Özellikle gece yatarken ne önerirsiniz. Teşekkürler
Gebelik haftası 26+2

5 Cevap

0 oy
7 Mart 2021 (144 puan) cevapladı
Sıcak su torbasi agrilari azaltir diye biliyorum ara ara belinise koyabilirsiniz 
7 Mart 2021 (8 puan) yorumladı
Teşekkürler canım
-Reklam-
0 oy
8 Mart 2021 (1,194 puan) cevapladı
Şuan bu sebepten uyanığım 
0 oy
8 Mart 2021 (353 puan) cevapladı
Magnezyum kullanıyor musunuz
0 oy
8 Mart 2021 (412 puan) cevapladı
Benimde sırt agrılarım cok oluyordu gebeyken kedi deve egzersizi iyi geliyor internetten bakabilirsin 
0 oy
8 Mart 2021 (330 puan) cevapladı
25+5 im maf oldum sirtimin agrimasindann iki haftadir beni felç etti doktor normal dedi

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 26 haftalık gebelikte sırt ağrısı neden olur?
26 haftalık gebelikte sırt ağrısı, vücudun artan ağırlık merkezine uyum sağlama çabası, gevşeyen eklemler ve büyüyen rahmin omurga üzerindeki baskısından kaynaklanır. Bebeğin ağırlığının artmasıyla birlikte bel ve sırt kasları daha fazla yük taşımaya başlar, bu da özellikle gün sonunda veya dinlenme saatlerinde belirginleşen ağrılara yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 26 haftalık hamileyken gece yatarken sırt ağrısı nasıl geçer?
Gece yatarken sırt ağrısını hafifletmek için sol yanınıza yatıp dizlerinizin arasına bir yastık koyarak omurganızı desteklemelisiniz. Gebelik yastığı kullanmak vücut ağırlığını eşit dağıtarak kaslardaki gerilimi azaltır; ayrıca yatağınızın orta sertlikte olması omurga sağlığınız için en ideal desteği sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için uzman onayıyla yapılan kedi-inek esnetme hareketi ve hafif pelvik tilt egzersizleri oldukça etkilidir. Günlük 15-20 dakikalık tempolu yürüyüşler sırt kaslarını güçlendirerek ağrıların kronikleşmesini önler, ancak ağrı keskinleşirse egzersizleri hemen bırakıp dinlenmeniz gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 26 haftalık gebelikte sırt ağrısı için ne zaman doktora gidilmeli?
Sırt ağrınızla birlikte ateş, vajinal kanama, idrarda yanma veya düzenli kasılmalar yaşıyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. Özellikle ağrı dinlenmekle geçmiyor, şiddetleniyor veya tek bir bölgede yoğunlaşıyorsa bu durum gebelik komplikasyonları açısından mutlaka değerlendirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sırt ağrısını önlemek için duruş nasıl olmalı?
Gebelikte sırt ağrısını önlemek için gün içinde dik durmaya özen göstermeli ve ağır eşyaları kaldırırken belinizden değil dizlerinizden güç almalısınız. Otururken bel boşluğunuzu destekleyen bir yastık kullanmak ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamak, omurganıza binen yükü dengeleyerek ağrıları minimize etmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 248 göst.
Kızlar bugün sırtım çok ağrıyor birden sancı girdi
23 Haziran 2023 Tüp Bebek kategorisinde A&_ (212 puan) sordu
0 oy
1 cevap 230 göst.
Sırtım çok ağrıyor yasayan varmi
8 Nisan 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ayse_cinoglu0402 (160 puan) sordu

Kategoriler


1,510,852 soru

24,648,410 cevap

366,171 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...