2 günde 2 kilo aldım, karnım neden bu kadar şişti?

0 oy
384 göst.
9 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (73 puan) sordu
Kızlar o kadar şiştim ki 2 günde anlatamam 10 gün evdeydim beyaz ekmek yemeyen ben ekmek yedim bu sürede ondan mıdır bilmem karnım taş gibi şişti ve gaz problemi çok fazla ya sizde böylemiydiniz☹️
Gebelik haftası 10

4 Cevap

0 oy
9 Mart 2021 (278 puan) cevapladı
Canim valla bende beyaz ekmek yemiyorum ama fena şekilde gaz problemi şişkinlik var maalesef maden suyu iç istersen bende burdaki arkadaşlardan okudum ve içtim azda olsa faydasını gördüm sende bir dene istersen bu gaz şikayeti sanirim baya gidiyormuş 
9 Mart 2021 (73 puan) yorumladı
Ben de normalde tüketen birisi değilim ama bu sefer katı ağırlıklı beslendim sanırım daha da kötü oldum evet maden suyunu bende duydum ama onu içemiyorum soda da içmek istemiyorum zararlı diye napıcam şaşırdım
9 Mart 2021 (303 puan) yorumladı
Benim doktorum soda içmemi tafsiye etti :(?
9 Mart 2021 (73 puan) yorumladı
Meyveli olanlardan mı içebilirmiyim onlardan
9 Mart 2021 (303 puan) yorumladı
Sade soda içmemi söyledi sade içiyorum daha doğrusu meyveli icebilirmiyim diye sormadım
-Reklam-
0 oy
9 Mart 2021 (1,545 puan) cevapladı
Canım 2 günde 2 kilo alman çok fazla hele 10. Haftada. Ekmek çok yeme bence. Şimdiden alırsan sonrasında mahfolursun
9 Mart 2021 (73 puan) yorumladı
Kilo değil de eminim ama aşırı şişkinlik oluştu bir anda nasıl oldu anlamadım da napıcam bilemedim gaz problemi yaşıyorum
10 Mart 2021 (1,545 puan) yorumladı
Ben 61 le hamile kaldım 26+4 üz 69 um canım. Gaz ve şişkinlil 2 kilo farketmez. Benim de o zamanlar çok gazım ve şişkinliğim vardı. Sade soda iç içebiliyorsan
10 Mart 2021 (73 puan) yorumladı
Boyunuz nasıl ben birde kısayım çok kilo almakta istemiyorum
10 Mart 2021 (1,545 puan) yorumladı
Bende kısayım 1.57 yim malesef :)
0 oy
9 Mart 2021 (335 puan) cevapladı
Aynı haftadayız bende 2 hafta 1 kilo almışım ben 20 kilo almayı hedefliyorum eğer kilon çoksa dikkat et
9 Mart 2021 (73 puan) yorumladı
63 kilo ile hamile kaldım şimdi yok karna az önce baktım 65 700 felanım ama daha 2 gün önce sabah 63 dm bu sabah yine 65 700 gramdı yarın daha hafif beslenmeyi deniyelim belki geçer diyorum ama katı ağırlıklı karbonhidrat ağırlıklı beslendim sanırım şu sıra hata ettim
0 oy
9 Mart 2021 (303 puan) cevapladı
Ben rezene çayı içiyorum ıyi geliyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Beyaz ekmek tüketimi vücutta hızlı şişkinliğe neden olur mu?
Evet, beyaz ekmek gibi yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar vücutta su tutulumunu artırarak hızlı bir şekilde şişkinlik ve ödem oluşmasına neden olabilir. Beyaz ekmek sindirim sisteminde hızla glikoza dönüşür, bu süreçte vücut enerji depolarken her gram karbonhidrat için yaklaşık 3-4 gram su tutar. Bu durum özellikle uzun süre tüketilmeyen bir besin aniden diyete eklendiğinde karnın taş gibi sertleşmesine ve yoğun gaz problemine yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kısa sürede 2 kilo almak gerçek yağ artışı mı yoksa ödem mi?
2 günde alınan 2 kilo ağırlık artışı büyük olasılıkla yağ değil, vücuttaki ödem ve sindirim sistemi kaynaklı geçici bir şişkinliktir. Vücudun gerçek anlamda 2 kilo yağ depolaması için günlük kalori ihtiyacının üzerinde yaklaşık 14.000 kalori fazladan alınması gerekir ki bu biyolojik olarak oldukça zordur. Bu hızlı artış genellikle aşırı tuz tüketimi, karbonhidrat yüklemesi veya sindirim yavaşlamasına bağlı gelişen su tutulumundan kaynaklanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Karın bölgesindeki aşırı şişkinlik ve gaz nasıl geçer?
Karın bölgesindeki şişkinliği azaltmak için ilk olarak beyaz ekmek gibi basit karbonhidratları kesip bol su tüketimine odaklanmak gerekir. Günde en az 2-2.5 litre su içmek vücuttaki fazla tuzun ve ödemin atılmasını hızlandırır. Ayrıca rezene, nane veya papatya çayı gibi gaz giderici bitki çayları tüketmek, hafif tempolu yürüyüşler yapmak bağırsak hareketliliğini artırarak sıkışan gazın çıkışını kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Beslenme düzeni değişince neden şiddetli gaz sancısı olur?
Beslenme düzeninde yapılan ani değişiklikler, özellikle lifli gıdalardan basit karbonhidratlara geçiş, bağırsak florasının dengesini bozarak gaz sancısına yol açar. Vücudun uzun süre alışkın olmadığı beyaz unlu mamuller, bağırsaklarda daha fazla fermantasyon sürecine girerek hidrojen ve metan gazı üretir. Bu durum sindirim sisteminin yavaşlamasına ve karında sertleşme hissiyle birlikte rahatsız edici bir şişkinliğe neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ani gelişen karın şişkinliğinde hangi besinlerden kaçınılmalı?
Ani gelişen karın şişkinliği durumunda beyaz ekmek, hamur işleri, şekerli gıdalar ve aşırı tuzlu atıştırmalıklardan acilen kaçınılmalıdır. Ayrıca gaz yapan baklagiller, brokoli, lahana gibi sebzeler ve yapay tatlandırıcı içeren ürünler sindirim sistemini daha fazla yorabilir. İlk 24-48 saat boyunca probiyotik yoğurt, salatalık, taze nane ve bol su tüketimi sindirim sistemini yatıştırarak şişkinliğin inmesine yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,509,668 soru

24,634,295 cevap

365,324 kullanıcı

...