30 haftalık gebeyim, nefes darlığından uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
568 göst.
9 Mart 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (174 puan) sordu
30+3deyim 2 gündür uykuya dalamıyorum uykusuzum nefes alırken daralıp bunalıyorum yaşayan varmı nedenini bilen varmı varsa yardımcı olsun lutfen
Gebelik haftası 30+3

9 Cevap

0 oy
9 Mart 2021 (11 puan) cevapladı
20 haftalığım bende de aynı sıkıntı var‍♀️
9 Mart 2021 (3,950 puan) yorumladı
Bende 20 haftalığım valla bende uyuyamıyorum ya eşimin horultusu eşliğinde geçiyor gecelerim artık :D
10 Mart 2021 (122 puan) yorumladı
Siz çok erken isyan bayraklarini cekmişiniz :D bi 30 35 olun o zaman goriyim:D
11 Mart 2021 (11 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun kızlar :) :))
-Reklam-
0 oy
10 Mart 2021 (1,182 puan) cevapladı
Bebişin baskısından ben bir haftadır oturur pozisyonda uyuyorum. Bide mide yanması eklenince aman sabahlar olmasın burunda tıkalı haftalardır ne yapsam açılmıyor. Doğurana kadar çekicez sanırım :) 
0 oy
10 Mart 2021 (94 puan) cevapladı
32.4 elim ayaklarim agriyo uyusuyo kac sattir uykusuzum rabbim hepimizi kurtarsin 
0 oy
10 Mart 2021 (968 puan) cevapladı
31. Haftadayim burnum tıkalı sürekli rüyalar görerek uyaniyorum
0 oy
10 Mart 2021 (673 puan) cevapladı
Ben uyuyorum ama ya mide yanmasından ya rüya görmekten ya sıkıntıdan uyanıorm şmdide mide yanmasına uyandm 36.haftaya girdm Allah yardcmz olsun 
0 oy
10 Mart 2021 (509 puan) cevapladı
Bnde 31 hafta oldum kasılmalar oluyo bebek hareket edince günler geceler geçmiyo artık perşembe günü randevum var bakalım Dr ne dicek 
0 oy
10 Mart 2021 (300 puan) cevapladı
Uyuyamayan biri daha olarak burdayım bacak kalça ağrılarından uyuyamıyorum vücudum ödem olmuş çok şişmişim doktorda doğumdan sonra rahatlarsın demişti çekicez doğurana kadar doğurduktan sonra bu kez bebişlerimizin uyanmasıyla aģlamasıyla uyanîcaz onların canı sağ olsun söylediğin şey çon normal bu arada bnde nefes alırken boğulacak gibi oluyorum ellerim ayaklarım bi tuhaf oluyor boşalıyor tutmuyor baygın gibi boşluğa bırakıyorum çünkü tutmuyor öyle zamanda
10 Mart 2021 (21 puan) yorumladı
Sizinle aynı durumdaydım sabahı uyanık ediyordum vücut uyuşması ağrısından ben 2 aydır pilatese başladım evde kendim inanın hafifledim sanki yatmadan 1 saat önce yapıyorum öyle iyi geliyor ki uykuya rahat dalıyorum bu sayede gece de ağrıdan uyanmam çok azaldı bazen hiç olmuyor çok şükür bide magnezyum kullanıyorum günde 1 şişe soda ve bı kase yoğurt düzenli almaya çalışıyorum bunlar bana iyi geldi dene inşallah size de iyi gelir benim sıkıntılarım 21 22 haftaalarda başladı 25 te dayanılmaz bı hale gelmişti hamd olsun çok azaldı şimdi.
10 Mart 2021 (300 puan) yorumladı
Teşekkür ederim cnm tavsiyene uymaya çalışıcam inşallah
0 oy
10 Mart 2021 (1,027 puan) cevapladı
Maleseff bende de var:(
0 oy
10 Mart 2021 (113 puan) cevapladı
bende öyleydim canım yine öylede iki yastık ile yatıyorum bacağımin arasina yastık koyuyorum karnimin yaninada minik yastik koyuyorum biraz öyle uyumayı başardım yastık deneyin inşallah 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

30 haftalık gebelikte nefes darlığı ve uyku sorunu neden olur?
30. haftadan itibaren büyüyen rahmin diyaframa baskı yapması nefes darlığı ve uykuya dalma güçlüğü gibi şikayetlere yol açabilir. Bu dönemde vücudun artan oksijen ihtiyacı ve bebeğin pozisyonu göğüs kafesinde sıkışma hissini tetikleyebilir. Eğer bu durum dinlenirken nefesinizi kesiyorsa veya çarpıntıya neden oluyorsa mutlaka doktorunuzla paylaşmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 30. haftada nefes alırken zorlanma nasıl geçer?
Gebelikte nefes alırken zorlanmayı hafifletmek için sol tarafa yatmak ve yastıklarla sırtınızı destekleyerek dik bir pozisyon almak oldukça etkilidir. Gün içerisinde sık aralıklarla dinlenmek, ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmak ve bulunduğunuz ortamı düzenli havalandırmak nefesinizi rahatlatmanıza yardımcı olur. Ayrıca derin nefes egzersizleri yaparak diyaframınızı rahatlatmayı deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 30. haftada uykusuzlukla nasıl başa çıkılır?
30. haftada uykusuzlukla başa çıkmak için yatmadan en az iki saat önce yemek yemeyi kesmeli ve kafein tüketimini minimize etmelisiniz. Uyku öncesi ılık bir duş almak veya hafif esneme hareketleri yapmak vücudu uykuya hazırlayabilir. Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız yatakta vakit geçirmek yerine kısa bir süre kalkıp kitap okumak veya dinlendirici müzikler dinlemek zihninizi sakinleştirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
30 haftalık hamilelikte nefes darlığı ne zaman doktora danışılmalı?
Nefes darlığı şikayeti ile birlikte göğüs ağrısı, dudaklarda morarma, şiddetli öksürük veya baygınlık hissi gibi belirtiler yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız. Normal gebelik sürecinde nefes darlığı hafif seyretse de, aniden gelişen ve günlük aktivitelerinizi engelleyen ciddi solunum güçlükleri mutlaka uzman takibi gerektirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin üçüncü trimesterinde uyku pozisyonu nasıl olmalı?
Gebeliğin üçüncü trimesterinde en sağlıklı uyku pozisyonu, kalbin üzerindeki baskıyı azaltmak ve bebeğe giden kan akışını optimize etmek için sol tarafa yatıştır. Dizlerinizin arasına bir yastık koymak kalça ve bel ağrılarını azaltırken, gövdenizi destekleyen uzun hamile yastıkları nefes almanızı kolaylaştırarak daha kaliteli bir uyku süreci yaşamanıza destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 253 göst.
0 oy
1 cevap 167 göst.
0 oy
3 cevap 258 göst.
0 oy
3 cevap 552 göst.
26 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde The destina (709 puan) sordu

1,509,539 soru

24,632,569 cevap

365,224 kullanıcı

...