3.5 aylık hamileyim ve 3 kilo aldım, bu normal mi?

0 oy
594 göst.
10 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (24 puan) sordu
Merhaba arkadaşlar ben 3.5 aylik hamileyim ve 3 kg aldim hamilelikten once diyet yapiyodum hamile olduğumu duyunca bi anda bıraktım ne yapmaliyim
Gebelik haftası 14

8 Cevap

0 oy
10 Mart 2021 (1,462 puan) cevapladı
Bolca su ic Öyününü artir Amma az az ye Hamile kilo alir canim Onuda kafandan cikar Onemli olan salikli yeyib salikli kilolar almak Meyve sebze Baklagil sut urunu Hepsinden yee
-Reklam-
0 oy
10 Mart 2021 (645 puan) cevapladı
Cok almissin cnm bence 27haftaligim 3kilo aldim bende toplam.
0 oy
10 Mart 2021 (2,006 puan) cevapladı
14+3um  hiç almadım desem yeridir.
10 Mart 2021 (429 puan) yorumladı
Bende 14 oldum ve 4 kilo verdim
10 Mart 2021 (2,006 puan) yorumladı
Aynen verdiklerimi alsam keske
0 oy
10 Mart 2021 (754 puan) cevapladı
Her bunye bir olmaz canim kimisi hic almaz  kimisi alir bence karbonhidrat,sekeri azalt onlar sadece sana kilo yapar bebege faydası olmaz  doğurunca verirsin kiloyu insan kafaya taktikca daha cok aliyor bence sal gitsin :))
0 oy
10 Mart 2021 (2,046 puan) cevapladı
15+3 56 ile hamile kaldim suan 59 58 arasindayim  cokda almam inşallah:)
0 oy
10 Mart 2021 (190 puan) cevapladı
Ödem de olablir canım sen tart da kg olrak görürsün bende hamileik öncesi spor kendimce diyet yapıyordum şimdi bütün dengem alt üst oldu Diyetsiyene başladım hemen 1.5 kg ödem çıktı şimdi yürüş evde 5 bin anca atıyorum 10 bind çıkarmam lazm
0 oy
10 Mart 2021 (75 puan) cevapladı
Bn 17+4um henuz kilo almadim sukur 2. Hamilegm ilkinde 17 kilo almstm hepsni vermstim 
0 oy
10 Mart 2021 (187 puan) cevapladı
Bende 15 haftalık hamileyim 1 kilo aldım ikinci gebeliğim. Kimisi hiç almadım verdim diyor. Bünye meselesi kuzum. Bende dikkat etmeye başladım ekmek felan azalttım çok fazla da abur cubur yememeye dikkat ediyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

3.5 aylık hamilelikte 3 kilo almak normal mi?
3.5 aylık hamilelikte 3 kilo almak genellikle normal kabul edilen bir değerdir. Gebeliğin ilk üç ayında anne adayları genellikle 1-2 kilo alırken, 14. haftadan itibaren kilo artış hızı kişisel metabolizmaya ve beslenme düzenine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Önemli olan toplam kilo artışından ziyade, bu kilonun sağlıklı besinlerden gelip gelmediği ve doktorunuzun takip ettiği persentil değerleridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte diyet yapmayı bırakınca kilo alımı nasıl dengelenir?
Hamilelikte diyet yapmayı bırakmak, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi karşılamak adına olumludur ancak porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. Şok diyetleri bırakıp yerine protein, lif ve sağlıklı karbonhidrat ağırlıklı dengeli bir beslenme düzenine geçmelisiniz. Ani kilo artışını önlemek için işlenmiş gıdalardan, aşırı şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durarak öğünlerinizi düzenli tutmanız yeterli olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin ilk aylarında sağlıklı kilo alımı için nelere dikkat edilmeli?
Gebeliğin ilk aylarında sağlıklı kilo alımı için günlük kalori ihtiyacınızı aşırı artırmadan, besin değeri yüksek gıdalara odaklanmalısınız. İlk aylarda bebek çok az enerjiye ihtiyaç duyar, bu yüzden 'iki kişilik yeme' mantığı yanlıştır. Bol su tüketimi, taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenme, düzenli yürüyüş gibi hafif egzersizler kilo kontrolünü sağlamanıza ve hamilelik sürecini daha konforlu geçirmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
3.5 aylık hamileyim, hızlı kilo almamak için nasıl beslenmeliyim?
Hızlı kilo almamak için ana öğünlerinizi atlamadan, kan şekerinizi dengeleyecek glisemik indeksi düşük gıdaları tercih etmelisiniz. Beyaz un ve şeker içeren gıdalar yerine tam tahıllar, baklagiller ve kaliteli protein kaynaklarını tüketmek tokluk sürenizi uzatır. Öğün aralarında acıktığınızda kuruyemiş veya yoğurt gibi sağlıklı atıştırmalıklar seçerek kontrolsüz açlık krizlerinin önüne geçebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ideal kilo alımı ne zaman hızlanır?
Hamilelikte ideal kilo alımı genellikle ikinci trimester olan 14. haftadan itibaren hızlanmaya başlar ve üçüncü trimesterde en üst seviyeye ulaşır. İlk 3.5 ayda alınan 3 kilo, vücudun artan kan hacmi, sıvı tutulumu ve plasenta gelişimi ile doğrudan ilişkilidir. Her kadının hamilelik süreci farklıdır, bu nedenle kendi kilonuzu başkalarıyla kıyaslamak yerine doktorunuzun aylık kontrollerde belirlediği hedef aralıkları baz almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 1,143 göst.
0 oy
13 cevap 1,203 göst.
0 oy
19 cevap 1,286 göst.

1,510,859 soru

24,648,460 cevap

366,176 kullanıcı

...