Doğum kiloları dururken tekrar hamile kaldım, nasıl kilo veririm?

0 oy
472 göst.
13 Mart 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (169 puan) sordu
Selam kızlar.benim ilk cocougum daha yaşına girmeden hamile kaldım dolayisiyla doğum kilosun atamamisdim.ne yapib kilomu kontrolda sakliya bilirim?guartr var bende oyuzdrn kilo aliom amma vermek zor ilk cocoukda kusma vardı bunda oda yok))))veremiommmmm suan 88kiloyum böyum 173

6 Cevap

0 oy
13 Mart 2021 (169 puan) cevapladı
Suan 9haftaligim
-Reklam-
0 oy
13 Mart 2021 (104 puan) cevapladı
İmkanınız varsa diyetiysen kontrolünde hamileliğinizi geçirin. Çünkü kendi yaptıklarımız çok işe yaramıyor hamilelikte veya yanlış şeyler olabiliyor. 
0 oy
13 Mart 2021 (45 puan) cevapladı
Bendede tiroid varms haberim yoktu,kiloluyum maalesef kolay veremiyodum kiloyu. 170 boy hamile kaldigimda 89 u görmüştüm eyvah dedim 12. Haftadayim bulanti kusmalarla 84 e düştüm su an aynıyım ama daha 6 ay var önümde. Bide tiroid ilaci baslamistim o da iştahsızlık yapiyo su an böyle devam yani karbonhidrattan uzak durunca fazla almazsın dedi doktor iyi gidiyorsun dedi. Insallah fazla almayız kilo maalesef basa bela
0 oy
13 Mart 2021 (139 puan) cevapladı
Bende de o dert var bende 80 düşsem yeter diyom ben 101 kiloyla hamile oldum 11 haftalığiöm 94 kadar düştüm keşke 80 düşşem diyom ama cok zor 
13 Mart 2021 (169 puan) yorumladı
Kusuomuydunuz yoksa dikkat ederekmi dustnz
14 Mart 2021 (139 puan) yorumladı
Dikkat edemiyorum cok denedim ama yapamadım kusmadım hiç şimdiye kadar ama mide bulantı sı oluyordu yiyemiyodum
0 oy
13 Mart 2021 (311 puan) cevapladı
Az az sık ye canım ben de74 kiloyla hamile kaldım 18 haftalığız hiç almadım. Bebeğe yarayacak şeyler ye ceviz muz pekmez kaşar. Bebeğimin herşeyi normal. Doktor bana da kilo almamalısın dedi son aylar alınıyomuş çok çünkü
0 oy
13 Mart 2021 (571 puan) cevapladı
Ah aynı dert 168 boy 70 kiloda hamile kaldım tam 8 haftam veee 4 kilo aldım malesef benim doktorum da kızdı haklı ama ne yapabilirim gebe kaldığımı öğrendiğim gün sigarayı bıraktım normal de bırakan da kilo alıyor eee ben birde hamiş... Allah doğumdan sonra sagliklica vermek nasip etsin  şuan önemli olan kilolarimiz değil bebeklerimiz ve biz kadınlar bir mucizeyi içimizde taşıyoruz o yüzden kiloluda zayıfsa hep çok güzeliz 
13 Mart 2021 (169 puan) yorumladı
Kilonuz normal sizin normalda 10liloya kadar alinior

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte tiroid hastasıyken kilo kontrolü nasıl sağlanır?
Hamilelikte guatr (tiroid) sorunu yaşarken kilo kontrolü sağlamanın en temel yolu, endokrinoloji uzmanınız tarafından düzenlenen ilaç dozlarını düzenli kullanmak ve beslenme uzmanı eşliğinde kişiye özel bir diyet programı uygulamaktır. Tiroid hormon seviyelerinizin dengede olması, metabolizmanızın sağlıklı çalışması için kritiktir. Ayrıca, gebelik sürecinde ani kilo artışını önlemek adına rafine şeker ve beyaz un yerine glisemik indeksi düşük, lifli gıdalarla beslenmek kilo alım hızını yavaşlatmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan hemen sonra tekrar hamile kalmak kilo alımını nasıl etkiler?
Doğumdan kısa süre sonra tekrar hamile kalmak, vücudun toparlanma süresini kısıtladığı için kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Vücut henüz önceki gebeliğin etkilerini atamamışken yeni bir gebelik süreci başladığında, metabolizma daha fazla enerji depolama eğilimi gösterebilir. Bu dönemde aşırı kısıtlayıcı diyetlerden kaçınılmalı, bunun yerine protein ve vitamin açısından zengin, dengeli öğünlerle beslenerek kilo alımını hekimin önerdiği sağlıklı sınırlar içinde tutmaya odaklanılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşırı kilo alımını önlemek için nelere dikkat edilmelidir?
Hamilelikte sağlıklı kilo yönetimi için en önemli adım, günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan, besin değeri yüksek gıdalar tüketmektir. Öğün aralarını çok uzun tutmamak kan şekerini dengede tutarak ani açlık krizlerini engeller. Ayrıca, hekiminizin onayladığı hafif tempolu yürüyüşler gibi fiziksel aktiviteler, metabolizmanızı destekleyerek gereksiz kilo alımının önüne geçebilir. Özellikle tiroid gibi metabolik sorunlarınız varsa, doktorunuzun belirlediği kilo artış hedeflerine sadık kalmak hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 173 cm boy ve 88 kilo ile nasıl beslenilmelidir?
173 cm boy ve 88 kilo ile hamilelik sürecinde beslenme planı, bebeğin gelişimi için gerekli olan tüm vitamin ve mineralleri içermeli ancak gereksiz kalori alımını kısıtlamalıdır. Uzmanlar, bu dönemde kilo vermeye çalışmak yerine kilo alımını kontrollü bir seviyede tutmayı önermektedir. Günlük beslenmenizde sebze, kaliteli protein kaynakları (yumurta, baklagiller, beyaz et) ve kompleks karbonhidratlara ağırlık vererek, porsiyon kontrolü yaparak ve işlenmiş paketli gıdalardan uzak durarak sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kusma olmadan kilo alımı nasıl dengelenir?
Hamilelikte mide bulantısı veya kusma şikayetinin olmaması, iştahın daha açık olmasına ve dolayısıyla daha hızlı kilo alımına neden olabilir. Bu durumu yönetmek için ana öğünleri büyük porsiyonlar yerine sık ve küçük öğünler şeklinde düzenlemek, tokluk hissini uzun süre korumanızı sağlar. Su tüketimini artırmak ve her öğünde mutlaka lif kaynağı (salata, sebze yemeği) bulundurmak, kalori alımını dengeleyerek aşırı kilo artışını engellemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 277 göst.
0 oy
4 cevap 541 göst.
29 Nisan 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Sevdmn (125 puan) sordu

1,510,541 soru

24,644,091 cevap

365,944 kullanıcı

...