Bebek istiyorum, 73 kiloyum nasıl sağlıklı zayıflayabilirim?

Question

Merhaba kızlar bi sorum daha olacak bebek istiyoruz ovulasyon takibi yapıyorum ister istemezde yiyorum 73 kiloyum bu süreçte nasıl zayıflayan bilirim nd içebilirim zayıflamaya destek amaçlı 

Answer 1

Bol su spor ve yediklerinizi azaltmalisiniz hamile kalmadan 10 kilo verdim suan 26+5haftalik ikizlere hamileyim 10 kilo aldım 

Comments

Rabbim sagsaglim kucağınıza almayı nasip etsin işallah   bende çok dikkat edicrm yediklerine bol su içiyorum yürüyüş yapıyorum

---

Amin insallah ben 100 atla yarim dakika dinlen şeklinde 1200 tane ip atliyordum ondan fayda gördüm

---

Mutlaka denicem tesekkür ederim fikirleriniz için

Answer 2

Bende diyet yaptım hamilelikten önce 14 kilo verdim ama diyetisyen yardımı aldım şimdi 26+6yım 10 kilo aldım :)) 

Comments

Rabbim kucağınıza almayı nasip etsin isallah baya iyj vermissiniz

Answer 3

Ben oğlumu emzirmeyi bıraktıktan sonra yaklaşık on ayda 30 kilo verdim. Sağlıklı beslenerek, bol su tüketerek gitti bu kilolar. Karbonhidrat içerikli besin alımını en aza indirirseniz zaten gidiyor bir şekilde ekstra birşeye gerek kalmıyor. Bazen yeşil çay ve beyaz çay da tükettim, ödem atmada çok işe yarıyor. İnternetten 16/8 beslenme biçimini araştırmanızı tavsiye ederim.

Comments

Evet yarından itibaren başlıcam dikkatetmeye

Answer 4

Canım paketli ürün yeme tatlı ekmek yeme. Bol su iç yürüyüş yap. Bende hamile kalmadan önce kilo vermek istedim ama ben irademe sahip çıkamadım. 68 ile hamile kaldım. Sonra yediğime içtiğime dikkat ettim 6 kilo verdim şuan 13+5 haftalığım 

Comments

Bende var iradesizlik bide 3 bucuk yaşında oglum var mecbur ondan atanlar çöpe gitmesin diye sürekli yiyorum

---

Hamile kaldıktan sonra irademe daha çok sahip çıkıyorum. Kendimi aç da bırakmıyorum salatalık havuç yoğurt sürekli tüketiyorum.

---

Cok iyi bende işallah yarından itibaren tutucam kendimi

---

Başarılar canım

Answer 5

Merhaba bende hamile öncesi 70 kiloydum bir ayda 8 kilo verdim ama ben diyetisyen desteği almıştım ve verdiği herşeyi harfiyen yaptım ve hemen hamile kaldım kilo vermek hamile kalmamı kolaylaştırdı ilk denememizde oldu  şimdi 30+4 oldum 67 kiloyum 62.3 ile hamile kalmıştım hamilelik önce kilo vermen çok iyi oluyor bakalım ben daha kaç kilo alıcam ☺️

Comments

Aynen en azından 5 kilo versem gene yeter çünkü sıkılınca üzülünce sevinince sürekli yemek yiyen biriyim oda çok kötü bi durum