Bir Soru Sor

29 haftalık hamileyim, bel ağrım nasıl geçer?

0 oy
238 göst.
14 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (164 puan) sordu
29 haftalık hamileyim aşırı bel ağrısı var özellikle ayakta çok kaldığım zamanlar doktora sormuştum normal dedi ilaç yazmadı sizce nasıl hafifler sağa sola dönerek yatıyorum sırt üstü yatıyorum yine ağrıyor

2 Cevap

0 oy
14 Mart 2021 (910 puan) cevapladı
Sırt üstü yatma canım ağrını arttırır. Bacaklarının arasına yastık koyarak yat. Bende de aynı sorun var ancak öyle çözebildim. Ama uzun süre ayakta kalmak yok ne yapacaksan dinlenerek yap. Otururken de belinin arkasına yastık koy muhakkak. Çok ağrın olursa parol alabilirsin az da olsa rahatlatır.
14 Mart 2021 (164 puan) yorumladı
Tm canım sağ ol
14 Mart 2021 (910 puan) yorumladı
Rica ederim
-Reklam-
0 oy
14 Mart 2021 (524 puan) cevapladı
Bende 29 haftalığım bitirmek üzereyim hatta. Dinelenrek iş yap. Ben 2 bardak bile yıkasam belim ağrıyor. Misafir ağırlayamıyorum artık. Eşin yardımcı olabiliyorsa olsun fazla ayakta kalma. Ev işlerini de Dinelenrek yap. Az kaldı sabredin biraz daha ben öyle motive ediyorum kendimi. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 29 haftalık hamilelikte şiddetli bel ağrısı normal mi?
29 haftalık hamilelikte şiddetli bel ağrısı, vücudun artan ağırlık merkezi ve gevşeyen eklemler nedeniyle oldukça sık karşılaşılan bir durumdur. Gebeliğin üçüncü trimesterine yaklaşırken salgılanan relaksin hormonu, pelvik bölgedeki bağları esneterek bel bölgesine binen yükü artırır ve bu da hamilelerin büyük çoğunluğunda ağrıya neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayakta kalınca oluşan bel ağrısı nasıl hafifletilir?
Ayakta kaldığınızda belinize binen yükü azaltmak için gebelik destek kemerleri kullanmak oldukça etkilidir. Gün içerisinde sık sık oturarak dinlenmeye özen gösterin ve ayakta durmanız gerekiyorsa bir ayağınızı hafif bir yükseltiye koyarak bel kavisinizi destekleyip omurganıza binen baskıyı minimize edin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 29 haftalık hamilelikte bel ağrısı için en doğru yatış pozisyonu nedir?
Hamilelikte bel ağrısını azaltmak için en ideal yatış pozisyonu sol tarafa doğru, dizlerin arasına bir yastık konularak yapılan yatıştır. Bu pozisyon, hem ana toplardamara giden baskıyı azaltarak kan dolaşımını düzenler hem de kalça ve bel hizasını koruyarak omurga üzerindeki gerilimi önemli ölçüde hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısına iyi gelen egzersizler nelerdir?
Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için en güvenli yöntemler, düzenli yapılan prenatal yoga veya hafif tempolu yürüyüşlerdir. Özellikle kedi-inek esnetme hareketi gibi omurgayı rahatlatan ve pelvik tabanı destekleyen basit egzersizler, gün boyu biriken bel gerginliğini azaltmaya yardımcı olur ancak her egzersiz öncesi doktorunuza danışmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı ne zaman doktora danışılmalıdır?
Hamilelikte bel ağrısı normal kabul edilse de; ağrıya eşlik eden vajinal kanama, su gelmesi, ateş veya idrar yaparken yanma gibi belirtiler varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Ayrıca ağrı tek bir noktada yoğunlaşıyor ve istirahat etmenize rağmen şiddeti azalmıyorsa, olası bir enfeksiyon veya erken doğum riski açısından uzman kontrolü gereklidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,853 soru

24,648,424 cevap

366,172 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...