27 haftalık gebeyim, geceleri bel ağrısından uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
385 göst.
18 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (385 puan) sordu
Arkadaslar gebeligimin 27. Haftasindeyim. Geceleri artık uyutmayan bell agrilari oluyor. Saga donuyorum sag tarafim agriyor sola donuyorum sol agriyor. Sirtustu zaten yatamiyorum yatsam direk agriyor sortim belim. Yastigi yukseltiyorum onda bile agriyor.Ne yapacagimi sasirdim. Sizde de oluyor muydu oluyorsa gidermek icin ne yapıyordunuz?

3 Cevap

0 oy
18 Mart 2021 (1,178 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Haftan senin daha erken o kadar ağrı olması için genellikle 30 haftadan sonra başlıyor doktoruna bi görün
-Reklam-
0 oy
18 Mart 2021 (57 puan) cevapladı
Ben 20. Haftada bu sorunlarla karşılaştım feci bi sirt agrim vardi herkes korona dedi ve test yaptırdım negatif cikti. 3 gun hastanede kaldim bebegim için progestron iğne vurdular gogus hastalıklarına yonlendirdiler ve tomografi cekemedikleri için kalbime ultrasonla baktılar pihti gözlendi. Su an oksapar iğne kullanıyorum ve doguma kadar da kullanmami söylediler eger dayanamiyrsan göğüse bi gozuk derim ben. Ama tip fakultesinde gozuk cunku diğer hastaneler surekli seni tipa yönlendirir zaman kaybetme. 
18 Mart 2021 (385 puan) yorumladı
Gündüz hicbir sorun agri olmuyor sadece gece oluyor. Ilerlerse doktoruma danışacağım o da belki senin soyledigini söyler. Insallah onemli bir sey degildir
19 Mart 2021 (57 puan) yorumladı
Sabah zaten agri olmuyor ne oluyorsa gece başlıyor. Dedigin gibi insallah bi sey yoktur.
0 oy
18 Mart 2021 (68 puan) cevapladı
34. Hafta dayım yatınca kalkamıyorum kalkınca yatamıyorum sürekli ağrı ve saplama oluyor bacaklarım tutuluyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

27 haftalık gebelikte gece uyutmayan bel ağrısı nasıl geçer?
27 haftalık gebelikte gece bel ağrısını hafifletmek için yan yatarken dizlerinizin arasına destekleyici bir yastık koyarak kalça ve omurga hizanızı koruyabilirsiniz. Sırtüstü yatmak bu haftalarda ana toplardamara baskı yaparak hem ağrıyı artırabilir hem de kan akışını kısıtlayabilir, bu nedenle sol yan pozisyonu tercih etmek en sağlıklısıdır. Ayrıca gün içinde uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya çalışmak ve doktorunuza danışarak gebeliğe uygun hafif esneme hareketleri yapmak kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin 27. haftasında bel ve sırt ağrısı neden olur?
Gebeliğin 27. haftasında bel ve sırt ağrısının temel nedeni, artan vücut ağırlığı ile birlikte vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve omurga üzerindeki baskının artmasıdır. Bu dönemde salgılanan relaksin hormonu, pelvik bölgedeki bağları gevşeterek vücudu doğuma hazırlar ancak bu durum eklemlerde esnemeye ve dengesizliğe yol açarak ağrıları tetikler. Bebeğin büyümesiyle birlikte karın kaslarının gerilmesi ve duruş bozuklukları da bel bölgesindeki ağrının şiddetlenmesine neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için hangi yastık kullanılmalı?
Hamilelikte bel ağrısını azaltmak için özel üretilen C veya U şeklindeki hamilelik yastıkları, vücudun hem önünü hem de arkasını destekleyerek daha konforlu bir uyku sağlar. Eğer özel bir yastığınız yoksa, yan yatarken bacaklarınızın arasına yerleştireceğiniz orta sertlikte bir yastık, kalçanızın hizalanmasına ve belinizdeki yükün azalmasına yardımcı olur. Sırtınıza destek olması için küçük bir yastık koymak da boşlukları doldurarak ağrıyı minimize edebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
27 haftalık hamileyim sırtüstü yatınca belim neden çok ağrıyor?
27 haftalık gebelikte sırtüstü yatmak, büyüyen rahmin omurga boyunca uzanan ana damarlara baskı yapmasına neden olur ve bu durum bel bölgesinde yoğun ağrıya yol açar. Vücudun ağırlığı doğrudan bele ve damarlara bindiği için bu pozisyonda kan dolaşımı yavaşlar, bu da dokularda gerilme ve ağrı hissini artırır. Uzmanlar gebeliğin ikinci yarısından itibaren sırtüstü yatmak yerine, kan dolaşımını destekleyen sol yan pozisyonu tercih etmenizi önerir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte bel ağrısı için hangi egzersizler yapılmalıdır?
Gebelikte bel ağrısını azaltmak için doktor onayıyla yapılabilecek en etkili egzersizler, pelvik tilt (leğen kemiği eğme) hareketleri ve kedi-inek esnemeleridir. Bu hareketler beldeki kasları rahatlatır, omurganın esnekliğini korur ve duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur. Ayrıca gün içinde kısa süreli yürüyüşler yapmak ve gebelik yogası gibi kontrollü aktiviteler, bel kaslarını güçlendirerek gebeliğin ilerleyen dönemlerinde ağrıların daha yönetilebilir olmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 121 göst.
0 oy
2 cevap 682 göst.
0 oy
5 cevap 268 göst.
0 oy
2 cevap 198 göst.
6 Aralık 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ocakcı (31 puan) sordu

1,510,533 soru

24,643,962 cevap

365,940 kullanıcı

...