Bir Soru Sor

Gebelik şekerimi 155'ten 114'e nasıl düşürdüm?

0 oy
154 göst.
19 Mart 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde (358 puan) sordu
Kızlar çok mutlu oldum şekerim 155 ten 114 de düşmüş kahvaltıda dahil her yemeğin yanında mutlaka yoğurt yada ayran için bu şekeri güzel dengeliyo ayrıca öyle aman aman diyet yapmadım pilav yediğim zamn ekmek yemedim çikolata yediğim zamn yemekten en az iki saat geçmesini bekledim diyet yapıyoruz diye herşeyden kesmeyin dengelemek önemli olan bide günde 1 saat yürüyüş yaptım  buda etkili oldu

2 Cevap

0 oy
19 Mart 2021 (257 puan) cevapladı
Geçmiş olsun tebrik ederim darısı başıma benimde yüksek çıkmıştı aç karnına 105 bakalım bu hafta doktorum ne diyecek
19 Mart 2021 (358 puan) yorumladı
Inşallah canım.benim tokluk şekerim yuksekti
-Reklam-
0 oy
19 Mart 2021 (379 puan) cevapladı
Açlık sekerin mi bu canım benim ki 93 açlık şekeri normal mi sizce 
19 Mart 2021 (358 puan) yorumladı
Normal canım benimde 92.80 le yüz arası olmaso lazım
19 Mart 2021 (257 puan) yorumladı
Gayet normal doktor aç karnına 96 nın altında olması lazım dedi bana senin normaldir
20 Mart 2021 (379 puan) yorumladı
Bana da 92 olması gerekir açlık sekerim 93 olunca cihazı almamı gerektiğini diyetisyene yönlerdiler ama almadım ben şeker cihazını çünkü normal diyenler de var çok

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik şekerini düşürmek için yoğurt yemek gerçekten etkili mi?
Evet, yoğurt veya ayran tüketmek gebelik şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Yoğurt, içeriğindeki protein ve probiyotikler sayesinde kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar. Özellikle ana öğünlerin yanında tüketildiğinde ani şeker yükselmelerini baskılayıcı bir etki gösterebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte şeker seviyesini yükseltmemek için beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Beslenmede dengeyi sağlamak için karbonhidrat alımını kontrollü yapmalısınız. Örneğin pilav gibi karbonhidrat değeri yüksek bir gıda tükettiğinizde, aynı öğünde ekmek yemeyerek denge sağlayabilirsiniz. Ayrıca çikolata gibi tatlı kaçamaklarını yemekten en az iki saat sonra tüketmek, kan şekerinin ani dalgalanmasını önlemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerini düşürmek için günde kaç dakika yürüyüş yapmak gerekir?
Gebelik şekerini kontrol altında tutmak için günde en az 1 saat tempolu yürüyüş yapmak oldukça etkilidir. Düzenli fiziksel aktivite, vücudun insülin duyarlılığını artırarak kan şekerinin daha hızlı düşmesine ve dengelenmesine yardımcı olur. Doktorunuzun aksi bir tavsiyesi yoksa, günlük yürüyüşleri rutininiz haline getirmek şeker değerlerinizi olumlu yönde etkileyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekeri diyeti yaparken her şeyden tamamen kesilmeli mi?
Gebelik şekeri yönetimi tamamen aç kalmak veya her şeyden vazgeçmek değil, doğru dengeyi kurmaktır. Önemli olan tükettiğiniz besinlerin miktarını ve zamanlamasını ayarlamaktır. Yasaklı listeler oluşturmak yerine, besinleri doğru kombinasyonlarla tüketerek kan şekeri seviyenizi 155 mg/dL gibi yüksek değerlerden 114 mg/dL seviyelerine çekmeniz mümkündür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerim 155'ten 114'e düştü, bu değerler normal kabul edilir mi?
155 mg/dL değerinden 114 mg/dL değerine düşüş, kan şekeri kontrolünüzün sağlandığını gösteren olumlu bir gelişmedir. Gebelik şekerinde genellikle tokluk kan şekeri için hedeflenen değerler 120-140 mg/dL altıdır. Ancak her gebelik süreci farklı olduğu için mevcut şeker değerlerinizi mutlaka kendi doktorunuzla paylaşmalı ve onun onayını almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 434 göst.
Bebegim ters donmus ne yapabilirim.
26 Mart 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Muminedursun_72M. (3 puan) sordu
0 oy
4 cevap 389 göst.
Bebegım ters donmus bakarmısınız
22 Mart 2023 Doğum kategorisinde Papatyaaaaaa (80 puan) sordu
0 oy
2 cevap 318 göst.
32. Hafta bebek dogum pozisyonu almis donmus fakat kasik bolgem aciyor
2 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde burcumasal (417 puan) sordu

Kategoriler


1,508,644 soru

24,621,333 cevap

364,624 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...